| 图书 | 热力瑜伽(附光盘挑战版) |
| 内容 | 目录 本书及DVD的使用方法 让全世界着迷的瑜伽的魅力 “热力瑜伽" 究竟是什么 热力瑜伽的两大效果——塑身效果和精神调节效果 热力瑜伽的基础 “动”之章 “静”之章 练习瑜伽时的基本原则 丰富多彩的瑜伽用品① 基础练习篇 太阳致敬式A全套动作 基本站立方法～手臂的上下动作 手足式 向后跳跃 向上犬式 向下犬式 向前跳跃～结束 太阳致敬式B 全套动作 手臂的上下动作 英雄式 英雄式Ⅱ 英雄式Ⅰ 三角式 三角扭转式 丰富多彩的瑜伽用品② 正式练习篇 热力瑜伽正式练习的基本步骤 太阳致敬式A(3组) 太阳致敬式B(3组) 太阳致敬式一英雄式 太阳致敬式～三角式2组 婴儿式～鳄鱼式 放松功～冥想～觉醒 通过轻微的断食恢复和更新体内能量 其他姿势 屈膝三角式收紧腰部·大腿 倒英雄式 收紧腹部·背部·臀部 贤者式 收紧手臂·肩部 半月式 收紧下半身 鹤式 收紧颈部·肩部·背部·臀部 编辑推荐 “热力瑜伽”是从延续了几千年的瑜伽的历史中诞生的。结合了肌肉锻炼和有氧运动两项要素的这项新型的瑜伽已经通过电视、杂志被广为人知。 本书是热力瑜伽的入门书籍，能满足从初学者到立志成为瑜伽教练的高级学习者的不同需要。本书附带的DVD中详细演示了用力的方法和呼吸的节奏，并收录了能使学习者抓住动作要领的练习方法。请各位读者边阅读本书边学习每个动作。此外，DVD中还收录了能够边看边听边练习的实用方法。读者可以根据自己的节奏快慢进行练习。 内容推荐 本书是热力瑜伽的入门书籍, 能满足从初学者到立志成为瑜伽教练的高级学者的不同需求。 |
| 标签 | |
| 缩略图 |  |
| 书名 | 热力瑜伽(附光盘挑战版) |
| 副书名 | |
| 原作名 | |
| 作者 | (日)绵本彰 |
| 译者 | 张慧 |
| 编者 | |
| 绘者 | |
| 出版社 | 人民体育出版社 |
| 商品编码（ISBN） | 9787500931461 |
| 开本 | 16开 |
| 页数 | 64 |
| 版次 | 1 |
| 装订 | 平装 |
| 字数 | 100 |
| 出版时间 | 2007-07-01 |
| 首版时间 | 2007-07-01 |
| 印刷时间 | 2007-07-01 |
| 正文语种 | 汉 |
| 读者对象 | 青年(14-20岁),普通成人 |
| 适用范围 | |
| 发行范围 | 公开发行 |
| 发行模式 | 实体书 |
| 首发网站 | |
| 连载网址 | |
| 图书大类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
| 图书小类 | |
| 重量 | 0.298 |
| CIP核字 | |
| 中图分类号 | R214 |
| 丛书名 | |
| 印张 | 4.25 |
| 印次 | 1 |
| 出版地 | 北京 |
| 长 | 257 |
| 宽 | 211 |
| 高 | 5 |
| 整理 | |
| 媒质 | 图书 |
| 用纸 | 普通纸 |
| 是否注音 | 否 |
| 影印版本 | 原版 |
| 出版商国别 | CN |
| 是否套装 | 单册 |
| 著作权合同登记号 | 图字01-2006-4049 |
| 版权提供者 | Futabasha Publishers Co.,Ltd |
| 定价 | |
| 印数 | 5000 |
| 出品方 | |
| 作品荣誉 | |
| 主角 | |
| 配角 | |
| 其他角色 | |
| 一句话简介 | |
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| 作品视角 | |
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| 内容简介 | |
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| 文摘 | |
| 安全警示 | 适度休息有益身心健康，请勿长期沉迷于阅读小说。 |
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