你是否已为晚年生活做好了准备？一本使老年朋友认清自己、调整心态、获得幸福、快乐晚年生活的书！

这是一本关注老年朋友心灵的书，更是作者写给老年朋友的贴心话。作者把她六十年间所感悟的人生精华、生活体验、心灵感悟凝练成耐人寻味的六个字：悟、顺、敬、智、依、洒，分成六个篇幅，用风趣、幽默、生动的语言奉献给所有的老年朋友。以自己的亲身经历、身边朋友的故事为事例，提出了老年朋友应如何审视自己和对待生活，做一位健康、快乐、幸福的老人的观点。

在物质生活越来越丰富的今天，许多老人已不满足于衣食无忧地度过晚年。他们渴望这段以分秒计算的日子能过得更精彩、更舒畅。然而，除了社会的关爱，晚辈的孝敬，恐怕更重要的还是自己要调节好心态，也就是要学习怎样才能做一位健康、快乐的老人。只有保持平和的心态，才能安然地、快乐地度过那段最后的日子。

尝过黄连的苦涩，方能品味美酒的芳香。本书作者以自己的亲身经历、身边朋友的故事为事例，提出了老年朋友应如何审视自己和对待生活，做一位健康、快乐、幸福的老人的观点。

本书希望能给老年朋友们一点点慰藉，一点点启发，一点点信心，一点点希望。

第一篇 悟

照镜子／2

女人的魅力／5

错位的结合能走多远／8

活着就是幸福／13

将心比心／17

扭曲的爱／20

都是假设惹的祸，23

“死守荆州”的爱情／26

老太太要去尼姑庵了／31

老年“六得”／34

小外孙的困惑／37

知足常乐／40

对自己好点／43

谁的错／48

聪明的女人／52

从“天堂”到“地狱”／55

我不后悔／58

活着就该感恩／61

种瓜得瓜，种豆得豆／65

第二篇 顺

必须扮演的角色／70

给老伴自由／73

进退都是福／75

办法总比困难多／77

疾病来了由它去／79

上帝的“请柬”，83

没：祁么多“不得了”／86

先攻变自己／89

善寺别人的“千金”，92

对女婿好就是对女儿好／95

帮功女儿摆脱困惑／97

“偏心”的岳母娘／100

妈妈的担心／102

三十六计，走为上计／104

我眼中的亲家／108

姑婆婆的晚年／112

别忘了自己是准／116

挤上时代的末班车／119

第三篇 敢

走自己的路，由别人去说／124

就这么点乐趣／127

他要和你分手了／131

学会说“不”／134

我们到哪里去养老／138

不必把钱都给了子孙／14l

“立双碑”之后／144

浓妆淡抹总相宜／147

妈妈的遗嘱／150

第四篇 智

生命中的“大石块”／156

别怕把豆浆煮煳了／158

别做白日梦／160

习惯／163

生命不仅仅属于自己／166

不要做金钱的“搬运工”／168

“芝麻”与“西瓜”／170

再坚持一下／174

方便别人就是方便自己／176

爱的积累／178

陈忠和的笑容／181

别贪小便宜／183

背着儿女们说的悄悄话／186

孝顺老人是为儿女们做榜样／190

舍不得／192

善待永远陪伴你的人／195

怕死、爱钱、少觉、没记性／197

再电悔不过来了／202

选择与放弃／205

高价打瞌睡／210

不该断裂的神经／213

我要睡了／216

平稳度过更年期／219

老窝不能丢／222

第五篇 依

相依为命／228

可爱的老伴／230

他就是你的最佳选择／233

相爱与相伴／235

生活的哲学／237

重逢在夕阳下／24l

最后的日子／246

地球是圆的／249

第六篇 洒

享受生活的快乐／254

活着多么美好／257

父与子／259

我和小外孙／263

烹调也快乐／267

今日永远最年轻／271

知己／274

走出国门／276

读书·行路／282

生活的乐园／285

后记／289

女儿的话／295

活着就是幸福

大概是1993年前后吧，厂工会通知我要组织职工艺术团排练节目，进京参加全国机械部的文艺调演。

那些年像这样的活动比较频繁，企业负担也很重。可企业文化在一定程度上体现着企业的精神风貌，同时也起着推动企业发展的作用。因此，谁也不想放过这种能为企业露脸的机会。不管手头多么拮据，也要想方设法参加，唯恐没有自己的份。其实，很多时候都是在打肿脸充胖子。

那次调演不同往常。不用自己创作节目，也不用参加任何评比。凡参演的企业只需交上几万元赞助费便可认定参演资格。参演节目的内容和形式都由上级有关部门事先定好，编创人员也由上面指派。当然，劳务费都由企业自己承担。我厂参演的节目是大型舞蹈《浏阳河》，编导是从外省省级歌舞剧院请来的一位老太太。

直到节目开排的那天，我才与她见面。出乎我的意料，她太平常了，穿着旧式的老太衫，半腿裤，脚下踩一双浅口黑色布鞋。巴巴头上别着一枚在马路边地摊上就能买到的发夹。她已是快六十岁的人了，看上去却比实际年龄要年轻得多。如果不是事先知道她的身份，你怎么也不能把眼前这个相貌平平的老太太与舞蹈大师联系在一起。

她进排练场的第一句话就是：“你们别叫我杨导，就叫我杨大姐吧!”说完自己“哈哈”笑起来。排练场的气氛一下子活跃了，小青年们也松弛了许多。  。

排练开始了，她一不换衣，二不换鞋，说趴就趴，该滚就滚。你还在这边担心她“伤着了没?”她在那边早已爬起，连土都不拍一下。那个利索劲呀，真让人叫绝!刚排了一小段，她那“大家之气”——大手笔的风格就体现出来了。她对我说，你们的演员素质不错，我要重新修改排练方案。我当然高兴，这是对我们最大的奖赏。

在一周的排练过程中，我与杨大姐合作得很默契，关系也十分融洽。她教了我不少编舞技法和组织业余排练时该怎么扬长避短的诀窍。

记得在她走的前一天，为了一些烦心的事，我的情绪有点低落。她见我老是神情恍惚，和她说话时也有点答非所问，排练结束后，她执意要我陪她去招待所吃饭。她没有问我为什么不开心，而是向我讲述了她的人生故事……

“我是一个很要强的女人，编导这碗‘刀枪饭’吃了几十年，尝尽了酸甜苦辣。我虽然创作了许多成功的作品，但因为性格倔强，看不惯的要说，听不顺的要讲，得罪了不少人。为此，我的人牛之，路一直不顺。

“五年前，我已接近退休的年龄，可我的高级职称还没有着落。凭我的业绩和资历早该解决的，现实就是这么不尽如人意。那一次我憋足了劲，不解决问题誓不罢休!就在我打算与人争个鱼死网破时，上帝判了我的死刑：子宫癌晚期，最长期限为一百八十天。小妹呵!你知道吗?人到死时真想活啊!”

我看见她的眼睛里有两颗泪珠在闪动。

“我躺在病床上，感觉这一生从来没有像现在这么安静过。脑子里一个个镜头在不停地跳动：辉煌的、失落的、得意的、沮丧的、伤害别人的、被人伤害的，点点滴滴，历历在目。我真恨自己!曾经为了名呀、利呀，与人争呀、斗呀，轰轰烈烈一世，最后还不是要一个人孤零零地上路?不值呵!人生的快乐没来得及细细品味，所犯的过失也没机会弥补了。如果我能健康地活下去，我一定要重新打造一个全新的我!一定要!!”

杨大姐的脸上泛起两片红晕，她看上去是那么的健康，那么的自信。

“也许是我的真诚忏悔感动了上帝，也许是我的生命之火还没有彻底燃尽’，奇迹在我身上发生了!

“领导和同事们来看望我，安抚我静心养病，并告诉我我的高级职称已经批下来了。我对他们说，我什么都不要，我只有一个祈求：活着走出医院!

“从那时起，我丢掉一切幻想，排除一切杂念，以平和坦然的心态和坚强的意志与死神展开了殊死搏斗!那一次，我们病室里共有十个子宫癌病友，先后走了八个。最后剩下两个幸存者，我，就是其中之一。

“半年以后，上帝改判了我的刑期。从死亡身边回来的我才悟出活着是怎么回事。我是个死过一次的人，现在的我才是脱俗的我，至少是朝这个目标努力。

“我想对你说的是，我们很容易被死亡击倒，然而，我们更容易被活着的无聊琐碎吞没。不要在意那些缠绕不清的结扣，活着就是幸福。”

杨大姐退休后一直在单位留用，她坚决不要任何额外报酬，一门心思为社会贡献她的余热。她一边培养学生，一边勤奋地编排节目。她组织编导的一台女子舞晚会很快要赴京参加比赛。她希望在最后的岁月里，把最美好的留给人间，从而完成她曾对上帝的承诺：“重新打造一个全新的我!”

第二天，杨大姐走了，她把她的人生故事留给了我。今天，我又把它奉献给大家。让我们共同珍惜生命中的每一天吧!P13-16

这是一本关注老年朋友心灵的书，更是作者写给老年朋友的贴心话。作者把她六十年间所感悟的人生精华，用风趣、幽默、生动的语言奉献给所有的老年朋友。

在经朋友推荐得到这本书稿时，我们就被作者的朴素、善良、真实、真诚所打动，很多年轻编辑都想把这本书当作礼物送给自己的老爸老妈。凭这一点，我们就有了出版这本书的理由。另外，虽然我社出版了很多心灵励志类的图书，但是专门针对老年朋友的图书还真是空白，同样，在市场上也是如此。

目前，我们的国家已将进入老龄化社会，有数以亿计的老人生活在我们这个社会大家庭里，我们的每个小家庭也都蹒跚着老年人的背影。老年人的晚年大都衣食无忧，他们更需要的是心态的平和、身体的健康、精神的充实、儿女的孝顺。本书中作者把自己多年来的生活体验、心灵感悟凝练成耐人寻味的六个字：悟、顺、敬、智、依、洒，分成六个篇幅，告诉老年朋友们：

· 如何在经历了无数的风风雨雨后，用一个长者的智慧、宽容，捋顺生活中的千头万绪，做到老有所悟。

· 如何在扮演老年人这个角色时，能让生活趋于平缓、和谐，顺其自然，做到老有所安。

· 如何在饱经了几十年工作上的升降沉浮后，敢于远离失落，琢窘点自己想做的事，做到老有所为。

· 如何在慷慨无私地向儿女们倾泻爱的时候，也能让自己的人生更加宽广，忘却生活中的烦恼，做到老有所乐。

· 如何能与风雨同舟几十个春秋后的老伴儿相依为命，搀扶到生命的尽头，做到老有所依。

· 如何在饱经了生活的酸甜苦辣、赏够了春花秋月后，能够活得潇洒自在、延年益寿，做到老有所归。

亲爱的老年朋友们，儿女们都已长大，快给自己留一点享受生命的时间和空间吧，不要一拖再拖、一等再等了，就从今天开始吧!

亲爱的年轻朋友们，趁你们的双亲还在身边，快回去好好关爱他们、善待他们、用心理解他们，去说爱他们，就从今天开始吧!

当读者看完这本朴实无华的心灵读物时，也许会惊叹：这个只受到有限教育的花甲老人，竟然能把自己身边的这些平凡小事，写得这么有声有色、有滋有味，还很有启迪意义。书的内容我们还是不必再多说什么了，怕说浅了或说深了，说浓了或说淡了，还是留给读者自己去慢慢品味吧!

2007年5月13日

我写此书并非用笔，而是用“心”。从笔尖流淌出的文字，皆来自心灵的倾诉。

五十六岁那年，惨痛的二次婚变把我推向了人生的最低谷。身子好似一片浮在水面的枯叶，好想来一口风，将其吹翻，任其沉没……

女儿急急忙忙抛给我“救生圈”——几本她事先并未预料有如此神奇力量的书。我一边捂着伤痛，一边信手翻阅。蓦地，眼前一亮!也就几个时辰吧，竟把我这个与痛苦撕扯得难舍难分的“精灵”，从黑臭的泥潭中拉了出来!

惊呼多少年没摸过书本?多少年没为自己的心灵清扫过污渍?补充过营养?多少年从没修饰过自己所扮演的人生角色的形象?

书中有那么几百字，仿佛专门为我而写，专门待我去读，专门供我所用。凭借着这几百字的无形的力量，我终于冲出了黑暗!

重见光明之日，忽萌写书之念：别人能写书救我，我为什么不能写书拉困惑中的别人一把?也好完成儿时的心愿。当然，不是想当作家，而是想做一件作家能做的事。

女儿、女婿听说我要写书，都竭力支持。当我把写的第一篇文章读给他们听时，女婿对我说：“妈妈，您在做一件非常有意义的事!难得您还有这样的文笔。”

我的母亲勤劳、正直，可性情十分急躁。她虽然很爱我们，但她的表达方式却使我们很少体验到母爱的温馨。这辈子从没听人叫过我“崽呀”， “伢子呀”，记忆中我很早就成了大人。

上学以前，父母亲不在一起工作，常将我们姐弟几个寄东家，托西家。五岁那年，母亲把我寄养到乡下的亲戚家。妈妈走时不但不准我哭，还要我喊“妈妈再见!”

亲戚家有个小妹妹，为了能尽快与她搞好关系，我把带去的心爱礼物送给她。小小年纪就懂得了“巴结人”。

童年的经历使我养成了多愁善感的个性，加之体弱多病，大家常叫我“林妹妹”。

小时候只要遇到下雨天，我便倚门而泣，心中想妈妈!成人后，每逢天空阴霾，我的心情就会很沉重。这种感觉一直持续到四十岁以后才慢慢消退。

我只读了五年书。小时候最喜欢的是作文课。小学三年级时，老师将我的作文在全班传阅，并时常张贴在校园的墙报上。不过每次都贴不了几天，总会被人撕去一张半页。当时我很生气，直到懂事后才知那是什么原因。

长大了要当个女作家确实是我儿时的心愿。鬼使神差，我却误入戏曲之门。因为喜欢唱歌、跳舞，小学未毕业即考入长沙市艺术学校。

我的父亲是位工程师，他知识渊博，性情温和。乖顺的女儿第一次与最疼爱自己的父亲发生冲突，坚决要走自己的路；慈爱的父亲第一次以严厉的口吻对女儿说话：“你如果要去学戏，以后就别进家门!”

“不进就不进!”早就像个大人的我，头也不回地开始了自己的人生之路。那年，我不满十三岁。

艺校虽然也有文化课，但纯属摆形式。父亲担心我读书太少，怕将来不能适应社会，所以他总督促我利用业余时间好好自学，还为我买了很多文学方面的书籍。于是，我从学汉语拼音开始，捧着一本厚厚的新华字典，踏上了漫长的自学之路。

分配到剧团不到两年，同学们都以“每天长一寸”的速度在舞台上站稳了脚跟。只有我，因为个头矮，只能在舞台边沿的表演区徘徊。

我没有在原地等待命运的判决，而是迅速掉转船头，及时寻找、选择适合自己的航线。  那段时期我自修了文学、音乐、曲艺、舞蹈、编剧、导演等基础知识，这为我以后的工作，特别是为我今天的写作打下了坚实的基础。

记得四岁那年，爸爸要我去买一包红金牌香烟。我拿着钱刚走出几步又回头问：“要是没有红金牌呢?”

话音刚落，所有在场的大人们都称赞我：这小孩真聪明!

从此，我幼小的心灵被刻下了深深的烙印——聪明即思考。

“聪明”，也就是思考，它伴随我走过大半人生。因为思考，我品尝过成功的快乐，体验过别人难以理喻的幸福；因为思考，我遭受过挫折与不幸，也尝试了别人不愿尝试的痛苦。

思考是我一生中最忠实的朋友，也是我一生中最烦人的绊脚石。在我即将进入人生的最后阶段，又是因为思考而欣然命笔。

有朋友劝我，写什么书啊，都几十岁了，何必将自己像剥竹笋一样层层撕扯，你就不感觉痛吗?

是啊，有时候还真是疼痛难忍。记得写“照镜子”那篇文章时，曾几次搁笔。用第一人称吧，如此低下的人格，今后怎么见人?改用第二、三人称吧，那感觉真是不痛不痒，有气无力。思来思去，还是豁出去了。既然要写书，还羞涩什么?只有将无用的“笋壳”一层层剥掉，剩下的“笋心”方能做成美味佳肴。只有说真话、叙真情，文章才有感染力、震撼力；只有先动情于己，才能动情于人。

今天，我将自身的“笋壳”先剥给人看，希望看“剥笋”的入能在我叙述的故事里校正自己的人生，也就不用再受“剥笋”之苦了。

写书是快乐的，同时也是痛苦的。它是自我修炼的过程，也是个懂事明理的过程。有些过错边写边改，边改又边犯；犯了又改，改了还犯……

老伴常笑我：“你在书中说得那么好，自己怎么就做不到?”

我强词夺理：“你是笑我‘手长衣袖短’吧。先认理总没错，连说都不会，又谈何做?”

其实，我愿意做，也能做，只是忍受不了“做”的过程中的“苦”与“痛”。当过去的记忆重新呈现在我眼前时，才知自己前半生的为人处世有着太多的不尽如人意。写书了，我才明白，每个人的内心深处都隐藏着许多肮脏的东西，却不舍得放弃。当你唾弃别人时，你也与其一样被人唾弃。只是你总强调你自己要这样做的理由，而面对别人的表现你却从未考虑过他为什么会这样做。

可叹的是， “想得通”不算难，可“做得到”还真不容易。平时能“顺着理”气，耍性时则“横着道”了。要忍受“做”的过程中的“苦”与“痛”，需要境界和勇气。

我们的国家已步入老年社会，老年问题已引起人们的高度重视。中央台《夕阳缈栏目举办的《孝行天下》专题节目，不但弘扬了中华民族的美德，也是政府缓和养老矛盾的一项举措。

在物质生活越来越丰富的今天，许多老人已不满足于“衣食无忧”的安度晚年。他们渴望这段以分秒计算的日子能过得更精彩，更舒畅。然而，除了社会的关爱，晚辈的孝敬，恐怕更重要的还是我们自己要调节好心态，学会做一位健康、快乐的老人。只有保持平和的心态，才能安然地、快乐地度过那段最后的日子。

让我们都来为这个弱势群体尽点力吧。但愿我的书能给老年朋友们一点点慰藉，一点点启发，一点点信心，一点点希望。

借此机会，我想代表天下的父母对天下的儿女们说几旬：你们的老爸、老妈老了，或正向老走去。眼花了，耳聋了，身子颤颤巍巍，走路也歪歪斜斜了。曾为你们挣钱糊口、洗衣浆裳的双手，现在已痛得抬不过肩，挟不住菜了。嘴角流着口水，说话颠三倒四。可不管怎么说，他们终归是你们的爸，你们的妈。  俗话说：爹妈疼儿女路路长，儿女疼爹妈扁担长。我们不嫌“扁担短”，只要“够扁担长”就心满意足了。哪怕只是亲亲热热地叫声“老爸!”“老妈!”

孩子啊!别厌弃我们!既为我们曾经付出的那份爱，也为你们将来也会拥有我们今日的这般景。

最后还想对老爸、老妈们说几句：活一天就快乐一天，只要心中抱有一个意愿，只要活到今天，就什么也不惧怕了。你们之所以不想死，就是放心不下身边的一切。可你们真不必牵挂那么多，没有你们的存在，孩子们一样会过得很好。

人总是要死的，可谁都渴望健康地活着；人们常说，活着没意思，但谁也不愿意离开这个既美好又丑恶的世界。既然“赴黄泉”是必由之路，我们就该高高昂起头!带着幸福，带着快乐，地球上待腻了，就去逛逛宇宙吧!

我们哭着来，笑着走!

衷心感谢中国发展出版社的领导、编辑对此书的支持和厚爱，感谢为此书付出辛勤劳动的全体工作人员。

衷心感谢《科技日报》的周晨为每一篇文章提出的许多宝贵的、实质性的修改意见。

衷心感谢中国人力资源开发研究会李直的推荐，并为此付出的一切努力。

衷心感谢摄影家黄桂华老师及挚友周炎、包丽华给予此书的一切帮助。

最后，还要感谢我所有的同学、同僚，以及与我交往过的熟人、朋友!是你们的经历和故事感动了我，并为我提供了精彩、真实的写作素材。

作 者

2007年6月5日