本书分十个部分，详细介绍了我国古代体育发展史，内容包括：蹴鞠、击鞠、中华武术、摔跤、田径、水上运动、骑射、围棋、导引、民俗体育。

中国古代体育的发展不仅有大量文献记载，而且还有许多文物图像，从青铜器物、汉画像石，到铜镜、陶俑、绘画、雕刻、刊物插图，种类繁多，各个朝代都有反映体育面貌的文物，这也是世界上其他国家所没有的。本书选择了部分文物图像与文字配合，以便于读者能够较清晰地了解我国古代体育发展的面貌。

前言

一　蹴鞠

 蹴鞠的兴衰

 黄帝造蹴鞠

 《蹴鞠》二十五篇

 蹴鞠屡过飞鸟上

 圆社最风流

二　击鞠

 马球的兴起

 马球场上的事件

 女子马球

 捶丸——中国古代的高尔夫球

三　中华武术

 武术的起源

 武术文化

 拳术门派

 少林寺

四　摔跤

 以角抵人

 摔跤专业艺人

 摔跤擂台

 跤场故事

五　田径

 夸父逐日

 跟随马车跑步的人

 赌 跳

 古代田径纪录

六　水上运动

 人工游泳池

 弄潮儿

 龙舟竞渡的起源

 观赏龙舟

七　骑射

 羿射九日

 射箭定讼

 第一只锦杯

 木兰秋猕

八　围棋

 围棋的起源

 九品棋级

 三十三镇神头

 海昌二妙

九 导引

 熊经鸟伸

 形神相亲

 八段锦

 太极拳

十 民俗体育

 拔河兆丰年

 绿杨系秋千

 翘关·扛鼎·举石

 杨柳儿死，踢毽子

 百丈游丝放风筝

 冲狭燕濯

后记