本书为您讲述了春夏秋冬四季的天气与疾病防治以及气象健康指数解读两部分内容。让你了解四季的变化规律和可能产生的恶劣天气，以及天气、气候对人体疾病的影响，就可以因时预防、因时施治、因时养护，以达到养生健身之目的。

第一部分 天气与疾病防治

春季

 春季气候

 春季常见天气气候及疾病防治

 大风天气

 沙尘天气

 倒春寒天气

 梅雨天气

 晴好天气

 春夏之交

夏季

 夏季气候

 夏季常见天气气候及疾病防治

 高温热浪天气

 焚风天气

 晴好天气

 夏末秋初

秋季

 秋季气候

 秋季常见天气气候及疾病防治

 干燥天气

 秋雨天气

 大雾天气

 寒露风天气

 秋老虎天气

 冷锋天气

 寒潮天气

 秋冬转换

冬季

 冬季气候

 冬季常见天气气候及疾病防治

 大风寒冷天气

 连阴雨雪天气

 大雾天气

 大雪天气

 空气污染天气

 冬去春来

第二部分 气象健康指数解读

 紫外线指数

 人体舒适度指数

 花粉浓度指数

 疾病类气象指数预报

 晨练气象指数

 穿衣气象指数

附录

 全国主要城市各月平均气温表

 全国主要城市各月平均降水量表