现代女性面临的生活压力已今非昔比，她们不仅要做一个好母亲、一个称职的妻子，还要为生计而奔波，她必须适应社会的发展，像男人一样去拼搏于竞争激烈的社会。杨澜，用知识不断提升着自己的魅力；靳羽西，在打造美丽的同时也成就了自我；张欣，像经营SOHO一样经营着婚姻……那些在恋爱、婚姻、生活和事业等诸多方面获得幸福和成功的女性，不管她们是平凡还是卓越，从她们的人生轨迹上，都可以体现出现代女性必须掌握和拥有的一些经验。本书将为现代女性树立生活样本，指引现代女性走好人生每一步。

这是聪明女人的快乐书；这是幸福女人的必读书；如果爱情让你伤心流泪；如果婚姻让你沉重不堪；如果工作让你忙碌疲惫；……那么，请学习怎样做一个幸福快乐的女人吧！

上篇 18-28岁

第1堂课 用知识提升女性的内涵

 时尚与内秀并存

 现代女性的学识资本

 读书的女人，永远是一份不过时的美丽

 做快乐的知识女性

 今夜，你在枕边读谁

 样本女人：杨澜——才女是怎样打造的

第2堂课 象牙塔中的花样年华

 大学不要错过爱情

 有爱的地方就会有情书

 将“充电”进行到底

 从纯洁走向成熟

 年轻就要表现自我

 样本女人：刘亦婷——走向哈佛的路有多长

第3堂课 毕业了，向左走？向右走

 毕业了，爱情怎么办

 不做“急嫁族”

 找份“好”工作去奋斗

 行走在求职路上的女性

 给考研一个理由

 样本女人：吴士宏——灰姑娘变形记

第4堂课 时装?化妆品?香水

 女人要为自己打扮

 性感女人的时装魅力

 化妆是热爱生活的表现

 解不开的香水情结

 样本女人：靳羽西——创造魅力的女人最美丽

第5堂课 一场恋爱的情感免疫功能

 你要不要注射一针疫苗

 女人一生必谈的十次恋爱

 失恋——恋爱的“必修课”

 时间会负责疗伤

 样本女人：梁咏琪——快乐地做回自己

第6堂课 流水线上的婚姻生活

 父母之命，仅供参考

 宁舍同居，选择婚姻

 有些人，一旦错过就不再

 牵挂他，就嫁给他

 “新结婚时代”的择偶标准

 7种男人嫁不得

 样本女人：伏明霞——从“皇后”到“小女人”

中篇 28-38岁

第7堂课 当婚姻走进“七年”

 道不尽的柴米油盐酱醋茶

 两粒沙子的磨合

 猫儿果真都偷腥

 假如遇到更好的男人

 你适不适合做第三者

 为女性开出“止痒”处方

第8堂课 “红颜”知己与“蓝颜”知己

 生活中不能没有红颜知己

 10种难得的蓝颜知己

 红颜、蓝颜，距离究竟有多远

 情人向左，朋友向右

 小解男人吃“醋”

 恰当化解丈夫的误会

第9堂课 经营婚姻：女人一生中的长征

 学做聪明的“经营者”

 经营婚姻的三大法宝

 让尊重成为习惯

 女人好不好都是一所学校

 最有可能让男人厌烦的8件事情

 给男人一片自由空间

 给自己留出一片空间

 一个离婚女人的心情

 样本女人：张欣——嫁给“土鳖”的“海龟”

第10堂课 用女人的方式对待性

 女人，你不能没有“性”福

 学会做爱

 对性说“Yes”

 用女人的方式对待性

 主动点，别怕羞

 展现要比说明更有效

 难以启齿的“自慰”二字

 直面无性婚姻

 样本女人：李银河——性学专家谈“性”福

第11堂课 “丁克”一族与三人世界

 婚后该不该要孩子

 香水换成尿不湿之后

 职业、孩子难两全

 将两个人的世界进行到底

第12堂课 快乐的单身主义者

 婚姻与单身都是一种选择

 找个单身的理由不容易

 拥有蓝颜知己的单身女人

 单身女人，一路走好

第13堂课 女人应该拥有属于自己的事业

 职业女性和事业型女人

 和他一起打天下

 事业让女人更加自信

 懂得释放工作压力

 工作、家庭两不误

 样本女人：李亦非——在《财富》上绽放的“迎春花”

下篇 38岁以后

第14堂课 成熟女性的气质何来

 干吗羡慕年轻人

 女人四十美丽依旧

 男人眼中的四十岁女人

 千金难买“成熟”

 样本女人：张曼玉——四十如花

第15堂课 安逸和谐的家庭生活

 女人的幸福离不开家

 美满家庭的刚柔之道

 爱情是甜蜜的，亲情是温馨的

 别为子女操“碎”心

第16堂课 四十岁女人的充实生活

 别让心理压力毁了你的幸福

 转变好自己的角色

 要不要做全职太太

 幸福是一种态度

第17堂课 更年期女性的“后现代生活”

 更年期的天空也是蓝色的

 做一个快乐的女人

 女人“善变”不是错

 更年期身心调整四大法宝

第18堂课 快乐银发族

 最美不过夕阳红

 另一段人生才要开始

 老年人面对年龄的最佳心态

 找事情做，别老化自己

 走出孤独，解放自己

 老年人文明健康的生活方式

 样本女人：侨眷戴鸿宝——退而不休牵线忙

上大学了，我们就像一只从笼子里放出的小鸟，开始寻找自己的天地。毕竟对于年轻人来说，每个人的心里都有一份自己的梦想。

大学第一年，也许许多人还在继承着高中读书的遗志，继续埋头苦读。可是也有那么一些同学，一进门就了开始她的罗曼史。渐渐地，大家都相互熟悉起来。女生们也开始注意自己的形象，每人都打扮得花枝招展，像一只只美丽的白天鹅；男生们渐渐地把自己的座位向女生旁边挪移，有些男生就干脆把自己的位置固定着不走了。班上开始谈恋爱的人越来越多，有些平时很内向的人也开始行动了。

但是，怎样向自己心爱的人表白呢？爱情到底该怎样进行呢？我们都说战斗是需要有号角的，我们的爱情是否也该行号角呢？其实，恋爱时的情书就是爱情的檄文，就是这场战斗的号角。

现在想想，大学里的情书无非有这样几种类型。

有一种情书是火山型的。恋爱时的人大多会失去理智，情感就像大海里的波涛汹涌澎湃。一旦爆发出来，就如火山那样浓烈炽热。比如在情书中会出现这样的语句：“我需要你，需要你的爱，因为只有你的爱才能挽救我的生命。你可以怀疑我的自私，但你绝对不能怀疑我对你的爱。为了你，我祈祷上天，希望明天的太阳从西边升起。”“我彻底地成了你的俘虏，巴不得马上被你带走，天天抱着你，吻着你。”“你的美貌，让我沉醉，可以让我为你死一千次、一万次。我多么爱着你的肉体，多想马上拥有你的美丽肉体。”“昨晚我又梦见你了，梦见你坐在我的膝盖上。假如有一杯毒酒，我宁愿和你一起飞向天堂……”这些表达看似有点语无伦次，但其中传达的感情却是如此的热烈真挚，我们完全可以原谅这火热的表白。恋爱中的人十之八九都是疯子，说出这样的疯言疯语也是极为正常的。人非草木，孰能无情？大凡男女看了这样的情书之后，心不起涟漪才怪。

第二种情书恰恰与火山型的相反，是冰川型的。这种人有点冷酷，办事冷静果断，写的情书同样具有这样的特征。有些女孩天生就喜欢冷酷点的男生，所以一看到这样的情书就如干柴碰到烈火一样。例如他会在情书中这样写道：“有件事我来不及跟你商量，我深深地爱上了你。从见到你的一刻开始，我就想跟你说：‘我爱你！’你会明白的。”“从现在起，我决定爱你。”“周末，咱们一起去爬山。如果你不爱我，那就算了。”“我需要一个明确的答案，爱我就到我这里来吧。”其实，很多女孩还是喜欢这样的表白的，有时候绕弯：产的表白反而会让对方觉得厌烦。

再一种就是调侃型的。这种情书有点幽默，让对方觉得你不是一个呆板的人，将来与你生活是有情趣的。同时，对方会被你调侃的睿智所倾倒。记得周星驰的电影中有这样一句台词：爱一个人需要理由吗？需要吗？不需要吗……这样调侃大都会将人带人云雾中，使你辨不清是非。其实当你辨不清是非的时候，你已经在不知不觉中爱上了对方。比如可以这样向对方表白：“我是风儿，你是云。我说过，我们是谁也离不开谁的。爱你还需要我说明理由吗？需要吗……”“为了你，我千里迢迢、跋山涉水来到了这个世上；现在，我又要为你两肋插刀、赴汤蹈火。你说，这世上还有哪个男的像我这样的；你睁眼看看，这世上还有淮肯为你做出如此大的牺牲，除了你爸妈；你仔细想想，我的所作所为到底是为了什么？你还小吗？不小了吧？你看人家王二这么矮小的人，身边都跟着一个如花似玉的姑娘，我有他那样矮小吗？难道你就这样不懂事，不懂得我对你的爱吗？哎，我说了还是白说……”对方如果看到这样的表白，多半会被其中的调侃所吸引，也就会在不经意中走进爱你的世界。

最后一种是幻想型的。大凡女人都比较喜欢幽默和浪漫，一种幽默可以让她觉得生活有情趣，一种浪漫则可以使她感觉到生活的情调。所以在一些情书中常常出现一些幻想的言语，比如有情书是这样写的：“我多想在这落叶缤纷的季节，带上我的另一半，去一片枫树林，火红的枫叶是我们爱情的热度，飞舞的落叶是我们爱情的言语。天色暗下来的时候，我就用一片片枫叶铺成一张宽大的床，让枫树作为我们忠诚的士兵，让蓝色的天空作为我们温馨的装饰，然后我们相拥在一起，直到天荒地老……”情书中所营造的是一种浪漫的氛围，对爱情充满幻想的人大多会陷入其中的泥潭。

当然，不同的人会写出不同的情书，情书电会因为不同的女孩而类型多样。现在有人说，这是一个没有情书的时代，因为根本不需要情书。我总觉得情书是不死的，不过时代的发展也会影响情书的书写方式，比如利用电子邮件、博客留言、手机短信等方式。我曾对一个女孩说：“也许你会觉得在这样的时代根本不需要情书，但我始终认为情书是心灵的倾诉，是我们爱的宣言，是我们爱的历史记录。没有了情书，我们的爱还有历史吗？也许过了若干年之后，我们依然会发觉当年的感情是如此的新鲜。”是的，这是一个快餐式的时代，人们追求的是时尚。情书的时尚已经过去，但它会成为永恒的经典，一直延续下去。

我想，只要有爱存在的地方就一定有情书，不管它是以何种方式表达的。(P20-22)

《诗？小雅？斯干》中说：“乃生男子，载寝之床，载衣之裳，载弄之璋……”“乃生女子，载衣之褐，载弄之瓦，无父母贻罹。”意思是说：生了儿子，给穿漂亮的衣服，让他玩玉器；生了女儿，放在地上，让她玩纺锤，不让父母担心就行了。

但是，现代女性面临的生活压力已今非昔比。生儿育女，女人投注心血，做出了巨大牺牲。有多少焦虑、多少疲劳、多少风险、多少烦恼等待着她。岁月流逝，女人便在这种操劳的岁月中老去。她不仅要做一个好母亲、一个称职的妻子，还要为生计而奔波，她必须适应社会的发展，像男人一样去拼搏于竞争激烈的社会。她既要处理繁杂琐碎的公务，又要穿梭、周旋于社会关系中，与男人一样学会技巧地竞争，还必须注重自己的仪态和容貌。在硝烟四起的人生竞技场上，女人不仅是个猎手，还要保持自己是一个不折不扣的绝对女人形象。

与男人比起来，女人“成家立业”的压力也许会小一些。但是，没有谁会否认，女人的内心深处是脆弱的。所以，面对生活、工作和家庭中的种种压力，吐出“做女人真难”这句话，以宣泄自己的牢骚和不满，相信每一个人都能够理解。

值得庆幸的是，哪怕艰难重重，哪怕历经曲折，仍有不少女人在自己的人生之路上活出了女人特有的精彩：

像杨澜，用知识不断提升着自己的魅力；

像靳羽西，在打造美丽的同时也成就了自我；

像张欣，像经营SOHO一样经营着婚姻；

像张曼玉，用简单而成熟的魅力证明着女人四十的气质；

像戴鸿宝，退而不休，越活越年轻；

……

她们用自己行走人生的感悟，为现代女性树立了生活的样本。虽然说世界上没有两片相同的树叶，每一个女人都有各自不同的活法，但是，幸福和成功永远都是有共性的。那些在恋爱、婚姻、生活和事业等诸多方面获得幸福和成功的女性，不管她们是平凡还是卓越，从她们的人生轨迹上，都可以体现出现代女性必须掌握和拥有的一些经验。

溺水三千，到哪一瓢饮？在一个快节奏的社会中生存，我们需要一个生活的样本。有这么一句话：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”指引现代女性走好人生每一步，正是《幸福女人必修的18堂课》的编写宗旨。

人生，谁都不能重来。祝愿现代女性走好每一步。