运动不仅给孩子带来快乐、自信和合作精神，还能增强体质及抗病、抗压能力，为拥有健康的身体打下良好基础。本书从学校运动、家庭运动、户外运动、运动游戏四方面入手，帮助孩子从体育运动中体验快乐和成长的滋味，锻炼出健康的身体素质，培养孩子自信、坚强、积极向上的人生态度。

本书从学校运动、家庭运动、户外运动、运动游戏四个方面介绍了孩子在成长中需要的不同环境的运动和锻炼，如安全地上下楼梯，认真做眼保健操，正确地翻跟头，做好家庭扫除，放风筝，爬山，捉迷藏等，将帮助孩子锻炼意志、强身健体，享受运动带来的乐趣。

学校运动

 1背书包

 2上下楼梯

 3跑步（一）

 4跑步（二）

 5排队

 6眼保健操

 7跳山羊

 8单杠

 9滑滑梯

 10翻跟头

 11踢足球

 12打乒乓球

 13拍皮球

家庭运动

 14站姿

 15坐姿

 16搬运重物

 17提水桶

 18洗澡

 19清洗浴室

 20取物品

 21扫除

 22整理书籍

 23捶背

 24整理被褥

户外运动

 25走姿

 26在特殊环境下走路

 27平衡木

 28爬树

 29打陀螺

 30滚铁环

 31放风筝

 32踢毽子

 33溜旱冰

 34从高处跳下

 35推雪球

 36划船

 37骑自行车

运动游戏

 38荡秋千

 39爬山

 40大小青蛙跳荷叶

 41写作寻宝

 42捉迷藏

 43水中游戏

 44跳房子（一）

 45跳房子（二）

 46跳短绳

 47跳长绳

 48老鹰捉小鸡

 49跳皮筋