北京奥运食品安全专家蔡同一教授推荐！

本书包括缤纷水果、营养蔬菜、百搭果蔬、时尚饮品四章介绍了共300种健康饮品！

最详尽的步骤展示，最周全的细节解读，安全营养放心美味！

Part 1 缤纷水果

 菠萝酸奶混合饮／菠萝汁／菠萝柠檬汁

 菠萝柳橙汁／菠萝西柚汁／四味果汁

 菠萝香瓜汁／菠萝哈密瓜汁／菠萝香橙汁

 二鲜汁／西瓜汁／五鲜汁

 鲜奶西瓜汁／西瓜绿茶饮／甜瓜鲜桃汁

 西瓜金橘鲜汁／西瓜美颜汁／营养西瓜汁

 西瓜香梨汁／苹果梨子汁／苹果葡萄汁

 苹果柚子汁／苹果蜜桃汁／苹果青提汁

 苹果什锦汁／柠檬苹果汁／芦荟苹果汁

 苹果蜜汁／夏日清凉汁／苹果木瓜蜜汁

 苹果瘦身果汁／草莓鲜奶饮／草莓柠檬汁

 草莓汁／牛奶草莓汁／草莓酸奶

 葡萄草莓汁／草莓芒果汁／草莓西瓜汁

 草莓芦荟汁／草莓橘瓣汁／香蕉茶汁

 香蕉香瓜鲜汁／香蕉猕猴桃山楂汁／香蕉山楂西瓜汁

 香蕉柳橙汁／香蕉苹果葡萄汁／香蕉橘子汁

 香蕉苹果蜜汁／牛奶蜂蜜果汁／鲜桃汁

 蜜桃苹果饮／香瓜蜜桃汁／蜜桃葡萄汁

 葡萄柚橙子汁／葡萄柚杏干汁／葡萄柚柠檬汁

 三果同欢／柚子番茄汁／柚子菠萝汁

 柚子混饮汁／柚子山楂饮／橘子蜂蜜饮

 橘子柠檬汁／橘子酸奶浆果汁／三果香汁

 金橘养颜汁／番茄柠檬汁／柠檬橙汁

 柠檬鲜橙饮／牛奶葡萄汁／润红葡萄饮

 葡萄柠檬汁／葡萄橘子汁／葡萄菠萝杏汁

 猕猴桃薄荷汁／甜瓜李子猕猴桃汁／猕猴桃菠萝汁

 猕猴桃菠萝苹果蜜汁／猕猴桃汁／猕猴桃酸奶

 木瓜橙汁／芒果猕猴桃汁／猕猴桃杏汁

 彩虹天堂／橙汁鲜奶饮／橙色柚人

 芒果冰泡饮／芒果橙汁／芒果椰汁

 木瓜牛奶汁／木瓜柠檬汁／美白瓜橙汁

 清凉木瓜汁／柳橙番茄汁／柳橙菠萝汁

 柳橙草莓汁／柳橙蜂蜜汁／香瓜菠萝汁

 甜瓜柠檬汁／健胃甜瓜汁／荔枝西瓜汁

 荔枝苹果汁／鲜奶李子汁／樱桃汁

 提子青苹饮／芦荟蜂蜜饮／草莓综合果汁

 水果营养元素表

Part 2 营养蔬菜

 红豆牛奶汁／菠菜牛奶汁／南瓜牛奶汁

 毛豆牛奶汁／豆浆胡萝卜汁／南瓜芝麻牛奶

 南瓜生菜汁／绿豆鲜藕汁／莲藕胡萝卜汁

 鲜藕柏叶汁／连翘薄荷汁／银花薄荷饮

 纤维蔬菜汁／白萝卜番茄汁／白菜心胡萝卜荠菜汁

 胡萝、苦瓜汁／洋葱胡萝卜汁／胡萝卜洋葱芹菜汁

 胡萝卜汁／红薯胡萝卜汁／萝卜姜糖汁

 荸荠豆浆汁／藤白山楂汁／甘藕汁

 山药养肺汁／杏苏姜糖汁／茶榄海蜜汁

 款冬花百合糖水／山麦红糖饮／洋葱番茄汁

 土豆蜜汁／菜根胡萝、汁／菜叶醋饮

 美容芦荟汁／蔬菜豆浆汁／红枣银耳汁

 芹菜芦荟鲜汁／番茄酸奶汁／番茄汁

 核桃芝麻豆浆蜜乳饮／菜花胡萝卜汁／西兰花胡萝卜茴香汁

 枸杞山药蜜汁／萝、绿色蔬菜汁／白菜黄瓜甜椒汁

 海带黄瓜芦笋汁／海带黄瓜芹菜汁／南瓜西芹鲜奶汁

 蔬菜营养元素表

Part 3 百搭果蔬

 魔芋果蔬汁／苹果芹菜柠檬汁／靓肤苹果汁

 苹果萝卜芹菜汁／苹果菠菜葡萄柚汁／苹果莲藕汁

 苹果番茄柠檬汁／青苹果西芹汁／苹果菠菜汁

 苹果蛋黄汁／苹果芦荟汁／苹果大葱醋饮

 芹菜苹果汁／油菜苹果汁／苹果哈密瓜甜菜汁

 油菜香瓜柠檬汁／葡萄胡萝卜汁／萝、柚子汁

 胡萝卜柿子柚子汁／萝卜苹果酸奶汁／苹果小萝卜汁

 胡萝卜葡萄柚汁／抗皱果汁／白萝卜美白汁

 香橙白萝卜汁／白萝卜橄榄汁／橘香胡萝卜饮

 胡萝、菠萝汁／胡萝卜杏汁／菜花橘子柠檬汁

 解暑果蔬汁／甜椒菠萝杏汁／甜椒紫甘蓝苹果汁

 甜椒猕猴桃山楂汁／猕猴桃蛋黄橘子汁／菊花猕猴桃果汁

 龙眼枣仁饮／丁香酸梅汁／番茄菠萝苦瓜汁

 番茄蔬果汁／番茄猕猴桃奶汁／葡萄柚番茄汁

 番茄橘汁／开胃果汁／番茄菠萝汁

 土豆豆浆汁／青椒黄瓜柚子汁／小白菜黄椒汁

 美肤芹菜汁／补血蔬菜汁／西芹生菜苹果汁

 红枣芹菜汁／芹菜金橘油菜汁／苦瓜苹果西芹汁

 黄瓜冰糖汁／黄瓜蜜汁／香橙青瓜汁

 冬瓜茯苓汁／红豆冬瓜汁／苦瓜蜂蜜饮

 地瓜豆浆汁／香芋柳橙汁／香蕉土豆柠檬奶汁

 香蕉圆白菜汁／菠菜竹笋汁／菠菜橘子汁

 菠菜香蕉奶汁／菠菜芦梨芹菜汁／百合圆白菜蜜饮

 荸荠西瓜汁／菠萝苹果番茄汁／大蒜甜菜根芹菜汁

 芜菁甜菜根汁／红豆乌梅核桃汁／姜枣橘子汁

 莲子桂圆苹果汁／芹菜苹果香蕉汁／猕猴桃芹菜汁

 木瓜玉米奶／西柚杨梅汁／芹菜菠萝酸奶

 综合果蔬汁／白菜甜瓜梨汁／圆白菜西瓜汁

 营养果菜汁／香菜橙柠汁／香菜葡萄菠萝汁

 复合橘子汁／菠萝鸡蛋汁／圆白菜鸭梨汁

 豆芽圆白菜苹果汁／圆白菜柳橙胡萝卜汁／草莓番茄汁

 番茄菠萝杨桃汁／甜瓜胡萝卜橙汁／白菜甜瓜梨汁

 葡萄甜瓜萝卜叶汁／山药草莓菠萝汁／山药香蕉豆汁

 自制饮用果蔬汁

Part 4 时尚饮品

 香蕉奶昔／香香奶昔／香草奶昔

 葡萄奶昔／草莓奶昔／菠萝奶昔

 椰子奶昔／木瓜奶昔／朱古力奶昔

 乡村茉莉／好睡茶／玫瑰香颂

 日安茶／美丽佳人茶／花果茶

 菊杏饮／莲子丝瓜花茶／银花地丁茶

 橘红茯苓茶／莲心甘草茶／紫藤茶

 菊槐花茶／三花茶／降脂减肥茶

 山楂二花茶／红茶生姜饮／桑葚桂花茶

 澳洲杂果布丁／红豆冰／芒西椰汁红豆冰

 莲子百合红豆奶沙冰／杨梅蜜汁／栗子奶露

 桂花奶茶／艳阳天／雪花点红

 樱花／薄荷朱丽浦／白玫瑰

 天使的玫瑰／香槟朱丽浦／阿兰

 卡罗／牛奶潘趣／椰子特其拉