29岁对于一个职业女性来说，是个尴尬的阶段。因为没有了20岁出头的那份源于一无所有，大不了重新再来的闯劲；也没有30多岁以后的阅历赋予人特有的成熟干练。站在多重选择的路口，背负着即将来临的而立之年的压力，职业女性是不是就毫无优势可言？兼顾事业和家庭难道是天方夜谭？抑或是上天只垂青极少数职业女性，让她们拥有想要的一切？本书的宗旨就是帮助29岁的职业女性，根据自己的实际情况，找到自己的优势，看清自己的缺点，扬长避短，尽快找准自己的职业定位，平衡自己的事业和家庭，获得美满的人生。

29岁，是一个结束，更是一个开始。为什么男人喜欢性感开放的女人，却想找一个纯洁、传统、独属自己的老婆？为什么女人已经独立自主，潇洒从容，却要找一个小心、轻放、易碎的婚姻？29岁的女人，只有清楚自己要什么，男人要什么，才能撕掉前生今世所有的欠条。

前言

开篇：29岁，我必须要承受吗？

第一章　选择并不都是艰难的

　1　都说未来很美好，为何我都看不到？

　2　我什么都想要，却什么也没得到

　3　不想后悔！不愿后悔！不要后悔！

　4　好吧！我想我还不够了解自己

　5　29岁的奇幻旅程，Ready？Go ！

第二章　工作绝不是爱情的拖累

　1 别把他当成情绪垃圾桶

　2　显然，我还不能说放弃！

　3　认真的女人更有魅力

　4　29岁就无所事事，这简直太残酷了

　5　我爱工作，它是一种快乐

　6　又没签卖身契，何必那么拼命？

第三章　爱情不是工作的坟墓

　1　无条件付出？我又不是白痴！

　2　为爱冲冲冲！

　3　老女人才会在意自己的年龄

　4　矜持能当饭吃？

　5　一穷二白还谈什么爱情？

　6　还在做小三？你out了

第四章　学习，是—种青春添加剂

　1　能力、证书一个都不能少！

　2　我追求完美，但我不相信完美

　3　听说，学习是保持年轻的好方法

　4　新鲜感，靠什么来维持？

　5　学习，你能利用的时间还很多

第五章　女人29，不用石榴裙也让男人拜倒

　1　男人的活女人能做，女人的活男人恐怕搞不定

　2　眼镜背后透过的魅力

　3　散发我的“制服诱惑”！

　4　用你的气质虏获极品男人心

　5　是“助手”，也是活字典

　6　温柔，永远是征服男人的最好武器

第六章　幸福女人的背后

　1　我不懂政治，但我懂得职场

　2　29岁了，耍点手腕没什么不可以

　3　追男生的乐趣，那些保守妹妹怎么懂？

　4　都说女人该对自己狠一点，我不觉得！

　5　宁愿当“傻瓜”也不要变“精明”

　6　为结婚而结婚？

第七章　29岁，还不到人老珠黄的时候

　1 29岁的打扮，要散发成熟魅力

　2　虽然我年龄大，但绝不会让自己

　3　魅力我有，美丽我也有

　4　29岁女人的爱情优势

　5　充足精力才是美好未来的保证！

　6　年轻是一种姿态，而非状态

第八章　懂得放弃的女人最美丽！

　1 解脱！压力不该成为重负

　2　感觉没了就潇洒转身

　3　选择的艰难，就因为你在意别人的目光

　4　好马，就是不吃回头草！

　5　生活就像投硬币，选择了字，就别想人像了

　6　为爱你就不能放下身段？

　7　羡慕的念头，是时候放弃了！

第九章　生命靠什么来充实

　1　一辈子只有爱情的女人

　2　一辈子只有工作的女人

　3　 一辈子只学不用的女人

　4　充实，靠什么来支撑

　5　寂寞的空位，谁来填补？

　6　生活因精致而精彩

　7　不是因为变老而失去梦想，而是因为失去梦想才变老

后记　29岁，精彩的人生才刚刚启程

第一章 选择并不都是艰难的

29岁的女人总是认为她们被逼到了十字路口，而且是布满陷阱的沼泽地的路口。每迈出一步都需要小心翼翼，否则就有可能深陷其中，再也逃不出来。

这种在选择中挣扎是谁都不想面对，但又不得不面对的。就像看到琳琅满目的商品，女人总想通通据为己有，结果就是——信用卡刷到爆。

不管是你痴迷的爱情，还是钟情的事业，不就像那些充满诱惑的商品吗？有些是你真正需要的，有些不过是看着别人而有眼馋的。究竟该选择哪个，你难道还不清楚吗？

1

都说未来很美好，

为何我都看不到？

到了接近30的年纪，每次站在化妆镜前，都会发现细小的皱纹慢慢爬上面容，任桌上一堆堆的化妆品也弥补不了地心引力带来的老化痕迹；为了赶制一份报告，熬了一个通宵，第二天整个人就像大病一场，浑身酸痛，回想起二十出头时，即使连续几天熬夜看电视剧，第二天也仍旧可以精力充沛地去工作、学习……

岁月对女人来说就是一把无情的利剑，将所有的伪装通通剥光，让女人心里清清楚楚，自己早已不再是那个可以寻找白马王子，享受童话般恋情的少女；早已没有那种可以充满激情，梦想着成为某种女强人而拼命奋斗的身体资本。岁月，它告诉女人，到了这个年纪，你必须要面对现实的世界，要慎重地考虑未来。

大学毕业那年，Andrea只有22岁，与男友找到了不同城市的工作，时间久了，感情淡了，也就自然而然地分开了。大学时的恋爱，很多人都把它当成读书之余的调剂品，Andrea也是如此。

不过才二十出头，Andrea并不急于找到人生的另一半，等到自己的事业稳定些，条件更加优越时，好男人自会大把大把地送上门来。

没有了爱情的“拖累”，Andrea全力以赴地投入工作。

25岁，Andrea成为全公司最年轻的部门主管。算是拥有了稳定的事业，她的心思开始不由自主地用在寻找好男人上。

好男人，什么标准？以自己的相貌、身材、职位来看，Andrea认为自己起码要找一个身材高大、相貌堂堂、体贴温柔……的男人，最重要的是收入比自己高，还要有“感觉”。

Andrea有些挑花了眼，原来符合如此“简单”条件的男人还真多，既然如此，总要挑个最好的。

挑着挑着，很快就挑到了27岁，两年时间，男朋友没有挑到合适的，自己的事业却有了突飞猛进的发展，于是水涨船高，择友的标准也变得更加“犀利”。

转眼又是两年，Andrea发现可挑选的范围骤然减少了，好多曾经列为备选名单中的“好男人”早已为人夫，为人父。

无论是同学聚会、同事聚会、朋友聚会，Andrea发现，被成双成对的人围在一起，她总是最突兀的那一个，聊到各自家中鸡毛蒜皮的琐碎小事，她总是最没话题的那一个；聊到家庭的未来、孩子的未来，她总是最没话题的那一个……

从小就不乏男人缘的Andrea从没想到，找个好男人成了自己面临的最大问题：

“看吧，挑来挑去，最后还不是找了个普普通通的男人嫁了！”不行，如果自己降低标准，一定会被人嘲笑；

“这么老了，还没嫁人，是没找到‘合适’的，还是没人要啊？”“真可怜，这么大岁数了，还是孤单一人。”……不行，已经29岁了，再这样拖来拖去，自己就真的成为没人要的老女人了。

被这样的想法困扰，Andrea不知道自己应当如何选择，在感情的道路上，她似乎看不到未来。

Andrea所面临的只是择友上“高不成，低不就”的困扰。很多到了这个年纪的女人，不止要面对这样的烦恼，还要面临爱情和事业的冲突，生活和学习的纠结。

想要让自己的生活变得更加有条理，可整理时却发现原来眼前的事却是一团乱糟糟：要孩子还是要位子？事业和学业该选哪一个？等待真命天子还是尽快嫁人？……

该怎样选择，怎样规划未来？这些难以做出的抉择就像一团迷雾，让人看不到前方的道路，迷失了通向未来的方向。

而对于未来的思考，又不像应对天气的变化那样简单。冷了就多穿件衣服，下雨就带上雨伞，晒了就擦点防晒霜，即便没有做好措施也能补救。而人生一旦走错，又如何能补救？正是如此，选择成为29岁女人最难解的一道题。

拨云见日，看到未来的美好

觉得现在的生活太疲累，不管怎样都看不到未来的美好，不想选择，厌倦改变。这一切无非都是自己给自己找的麻烦。生活中又何止29岁这一年面临选择，高考该选择哪一所学校；结婚选择在哪一间影楼拍照；假期选择去什么地方旅游……这些或难或易的选择都不会令人愁眉不展，这是因为在做这些选择时，要么是拥有年轻的资本，对未来充满希望；要么是心情放松愉悦。所以情绪是一个很重要的因素，当你的情绪缓解了，压力释放了，麻烦的事也会变得容易解决。

要怎样才能让自己放松心态，缓解情绪，释放压力呢？试试下面的方法：

★和朋友一起旅游，哪怕是到郊外小小的春游。

★在阳光明媚的日子，约好朋友到露天咖啡馆坐一坐、聊聊天。

★把孩子托给父母，和老公一起看电影，吃烛光晚餐，享受二人世界的美好。

★无论如何从紧张的工作中解脱出来，让自己放松一下，即使是在家里静静地听音乐、看电视也会让人精神放松。

★找一些幽默诙谐的书籍，紧张的时候暂时放下工作、学习，读两个轻松的故事。

★在不会影响他人休息的场所，大声喊，释放身体中的负面能量。

★坚持每天找时间运动一会儿，最好是能流汗的那种运动，不快的情绪会随着汗水流出体外。

要点：

在做以上这些事的时候，要全身心投入，不要三心二意地想着别的事情。

……

P1-5

到29岁之前就功成名就的人很少，29岁之前就婚姻美满事业成功的女人更是凤毛麟角。

30岁不是世界末日，但消逝的青春活力似乎已经让在职场拼杀的女人失去了昔日的应手武器。

再加上感情问题--没结婚想趁30岁之前把自己嫁出去，可工作又不能耽误，哪里有时间相亲约会？

家庭的问题——有孩子的女人家庭单位两线作战，累得筋疲力尽却吃力不讨好，事业家庭的红灯同时亮起！

生孩子还是升迁的问题--孩子不能不要，可眼前的绝佳晋升机会难道就要拱手让与他人？

充电学习的问题——事业上停滞不前，是就此浑浑噩噩等着有朝一日被裁员？还是舍弃已经顺手的工作，重新深造？

……

不得不承认，29岁对于一个职业女性来说，是个尴尬的阶段。因为没有了20岁出头的那份源于一无所有，大不了重新再来的闯劲；也没有30多岁以后的阅历赋予人特有的成熟干练。

站在多重选择的路口，背负着即将来临的而立之年的压力，职业女性是不是就毫无优势可言？兼顾事业和家庭难道是天方夜谭？抑或是上天只垂青极少数职业女性，让她们拥有想要的一切？

没有人随随便便就能成功，对于职业女性来说更是如此。

29岁的选择至关重要，下一步走对了，柳暗花明又一村；下一步走错了，很可能全盘皆输，工作家庭鸡飞蛋打，或是只顾一边，留下终生遗憾。

本书的宗旨就是帮助29岁的职业女性，根据自己的实际情况，找到自己的优势，看清自己的缺点，扬长避短，尽快找准自己的职业定位，平衡自己的事业和家庭，获得美满的人生。

如果说19岁的女人如花蕾，39岁的女人已近美人迟暮的凋谢，那么29岁正是女人绽放的花期，为什么不用心灌溉，让它更灿烂多姿呢？