一个人的心情是否舒畅，直接关系到这个人的工作、学习、生活和健康状况。好心情能使人精力充沛、思维活跃，工作效率提高数倍，从而更出色地完成自己的各项工作任务。一个人心情好时，会显得心胸开阔，能和谐地处理好与他人的关系。好心情会令人愈显豁达、宽容、大度，更易理解他人；好心情能帮人战胜疲劳，增强免疫力，使身体早日痊愈；好心情还能减缓人体细胞的新陈代谢速度，延缓人体衰老，让人永葆青春活力，从而愈显年轻，更加健康、长寿。

为了能使你更好地工作、学习、生活，也为了你的身心健康，请停止一切无谓的争斗，放下心中一切的不快。如果你暂时做不到，那不妨请看看文齐编著的《快乐在满足中求 烦恼从多欲中来》，它将为你指点迷津。

本书是由文齐编著的女性读物《快乐在满足中求 烦恼从多欲中来》。《快乐在满足中求 烦恼从多欲中来》告诉我们：

一个快乐的人，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。

烦恼在我们的生活中似乎从未消失过，然而，我们应该想想。就算我们暂时没有任何解决问题的办法，那么烦恼就能解决问题了吗？不！烦恼只能使事情变得更加糟糕。如果我们都选择快乐，那烦恼就自然没有了。因此我们更需要做的是解除自己的烦恼，为生活增加更多美好的、快乐的时光。

壹 吃亏是福，不要斤斤计较

 做人不要斤斤计较

 亏，要吃在明处

 把吃亏当福

 不妨吃点“眼前亏”

 退一步，进百步

 放长线，钓大鱼

 “巧诈”不如“拙诚”

贰 糊涂多一点，烦恼少一点

 给自己一份轻松，生活就变得可爱多了。

 活在当下没烦恼

 人生不要太圆满

 解开心“结”，不要跟自己过不去

 正视缺点和错误

 一分糊涂，一分超脱

 再苦也要开怀一笑

 培养自己的“糊涂”意识

 “糊涂”有利于身心健康

 保持一种“清心”的状态

叁 解开心“结”，快乐自己

 快乐是一剂良药

 生活是快乐的源泉

 保持一份好心情

 战胜自己，走出自卑的阴影

 不要让欲望毁掉你的快乐

 让快乐成为一种习惯

 烦恼完全是自找的

 转个弯，会看到更好的风景

肆 海纳百川，宽容豁达

 用宽厚来拯救你的朋友

 宽恕别人，快乐自己

 让你的心胸宽广些

 善待他人就是善待自己

 宽以待人，严以律己

 宽容是一种无声的教育

 习惯性的宽容可以带来平静

 谦让是一种美德

 感恩与宽容是一种非凡的气度

伍 以“合”为贵，一团和气暖人心

 爱你的对手

 给对手留下一个回旋的余地

 联合对手，共同发展

 世界上没有永远的敌人

 多与别人携手合作

 取人之长，补己之短

 以和为贵，和气生财

 强强联手，打造辉煌

 得饶人处且饶人

陆 忍一时风平浪静

 要把“忍”字用到适当处

 忍一时，风平浪静

 小不忍，则乱大谋

 适当地弯曲一下

 以退为进是一种明智的选择

 退一步，海阔天空

 保持内心的平静

 为了美好人生，我们需要忍耐

柒 与人方便，自己方便

 对朋友的帮助要心存感激

 救人一定要救急

 多个朋友多条路

 助人就是助己

 满足人们渴望被尊重的心理

 多多播种“感情”

 平时“多烧香”，急时有人帮

 不要把自己的意见强加给别人

捌 适可而止，多给人留点面子

 处处留意给人面子

 恰到好处地赞美别人

 尊重是人际交往的基础

 与上司开玩笑，一定要注意场合

 不要把话说得太满太绝

 充分尊重朋友的隐私

 多讲“良言”，少说“恶语”

 大胆而真诚地承认错误

 直率不等于“痛”言无忌

玖 拿得起，放得下

 学会放弃是一种解脱

 放弃会让我们拥有更多的美好

 造就一种“知足”的性格

 生命之舟需要轻载

 有选择，就要有所失

 选择幸福

 不要让爱成为我们的枷锁

 放得下，才能走得远

 舍得是一种大智慧

 拿得起，放得下

做人不要斤斤计较

俗话说，人非圣贤，孰能无过。每个人都难免会有过失，因此每个人都有需要别人原谅的时候。

有的人遇到一点委屈或很小的得失便耿耿于怀、斤斤计较，听到与自己相左的意见或碰到比自己强的人就受不了。在日常生活中我们经常会遇到这样的人，也有过误解他人和被人误解的经历。

大部分人一旦身陷争斗的旋涡，便不由自主地焦躁起来，有时为了自己的利益，甚至是为了面子，也要强词夺理，一争高下。一旦自己得了“理”，便决不饶人，非逼得对方鸣金收兵或自认倒霉不可。然而这次“得理不饶人”虽然让你吹着胜利的号角，却也成了下次争斗的前奏。因为这对“战败”的一方也是一种面子和利益之争，他当然要伺机“讨”还。

在这种时候，我们即使自己有理，也应让别人三分。其实，有些时候给他人让出了台阶，也是为自己攒下了人情，留下一条后路。

宽以待人，要有主动“让道”精神，宽容他人。在与他人交往中，常常会因为个性、脾气、爱好、要求的不统一，价值观念的差异，而产生矛盾或冲突。此时我们应记住一位哲人的话：“航行中有一条公认的规则，即操纵灵敏的船应该给不太灵敏的船让道。我认为，这在人与人的关系中也是应遵循的一条规律。”

因此，做一个能理解、容纳他人优点和缺点的人，才会受到他人的欢迎。那些只知道对人吹毛求疵，又没完没了地批评说教的人，怎么会拥有亲密的朋友呢？人们对他只有敬而远之！

有这样一个女人，总在喋喋不休地向人们说邻家的污秽不堪。有一次她故意将一位朋友领到家里，指着窗外说：“您看那家绳上晾的衣服多脏！”可那位朋友却悄悄地对她说：“如果你看仔细点儿，我想你能弄明白，脏的不是人家的衣服，而是你自家的窗子。”

是啊，我们在同一蓝天下生活，为什么不学着去宽厚地待人，放弃对别人的指责呢？即使脏的真的是邻家的衣服，为什么不能表示理解和容忍呢？要知道，这样做并不会对自己造成任何的损失；相反，狭隘的行为却总会让我们在某些事情上吃亏。

小李毕业后初入社会，在某合资公司外贸部就职，不幸碰上一个爱拍马屁、什么本事都没有的主管。此人每天下班后没有什么事儿也要跟着日本课长拼命“加班”，把白天理好的文件弄得一团糟，转眼出了错，又把责任全部推给小李。小李不是一个会“争”的女孩子，只好忍气吞声等日本课长长出“火眼金睛”，结果等了三个月，还是等不来一句公道话。

一气之下，小李就去了另一家外资公司。在那里，她出色的工作表现博得了许多同事的称赞，但无论如何也没法使苛刻、暴躁的经理满意。心灰意冷间，她又萌生了跳槽之念，于是向总裁递交了辞呈。总裁先生没有竭力挽留小李，只是告诉她自己处世的一条经验：如果你讨厌一个人，那么你就要试着去爱他。总裁说，他就曾鸡蛋里挑骨头一般在一位上司身上找优点，结果，他发现了老板两大优点，而老板也逐渐喜欢上了他。但是，狭隘的小李还是无法忍受下去，最终还是递交了辞呈，跳到了另一家公司。听说，这家公司的上司也十分令她受不了，她还想跳槽。我们可以想见小李的一生，由于忍受不了别人而永远在跳槽。放不下狭隘，斤斤计较的她难成大事。

从前有一位住在山中茅屋修行的道士。有一次他在林中散步，有一个小偷光顾了他的茅舍。道士回家时，正看到小偷在偷东西。他怕惊动小偷，一直都在门外等着。小偷出来了，看见了道士马上慌了起来。道士对他说：“你走老远的山路来探望我，总不能让你空手而归啊！夜凉了，你带着这件衣服走吧！”道士把身上的衣服给了他，小偷逃走了。第二天，道士看到门口放着昨天披在小偷身上的外衣，被叠得整整齐齐。

道士以宽容之心感化了小偷，让小偷改邪归正。“以爱对恨，恨自然消失”。

宽容不但是做人的美德，也是一种明智的处世原则，是人与人交往的“润滑剂”。将心比心，才能做到宽以待人、推己及人。推己及人，是以自己为标尺，衡量自己的行为举止能否为人所接受，其依据是人同此心，心同此理，将心比心，设身处地。还可以用角色互换的方法，假设自己站在对方的位置上，想一想对方会有什么反应、感觉，从而理解他人，体谅他人。懂得了这点，当别^理短时就会大度地宽容他人，他人也才会在你理短时容让你。常有一些所谓厄运，只是因为对他人_时的狭隘和刻薄，而在自己的前进路上自设的一块绊脚石罢了；而一些所谓的幸运，也是因为无意中对他人一时的恩惠和帮助，而拓宽了自己的道路。

法国作家雨果曾经说过，“世界上最浩瀚的是海洋；比海洋更浩瀚的是天空，比天空还要浩瀚的是人的心灵”。的确，人的心灵是最广阔的，它可以包容一切，宽容所有人。“宽容”这_词对于我们并不陌生，可又有多少人能做到对别人宽容呢？我们应该放开心胸去包容一切，爱一切，去选择明智的处世原则——宽容。

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快乐是张曲谱，是段旋律，你先要找封它，然后填上你自己的歌词。快乐还是只小鸟，如果你抓到它，藏在掌心，它将不会歌唱；如果你摊开手掌，它就会展翅而去，随风留下一串银铃般的歌声。如果你活得坦然、放松，有一双善意的眼睛，快乐的小鸟还会回到你的手掌上，细细的脚爪勾在你的掌心，这一次它将尽心尽力地为你而唱。快乐是一种心情，只有心性坦然，不去过多地计较生活中的得失，心胸才能如大海般宽广，心情才能如蓝天般明净。

在人生的道路上，每个人都在不断地累积着令自己烦恼的东西，包括名誉、地位、财富、亲情、人际关系、健康、知识、事业等等，也包括烦恼、郁闷、挫折、沮丧、压力等等。这些东西压得人们喘不过气来，使人们失去了原本应该享受的乐趣。很多时候是我们小肚鸡肠，斤斤计较那些虚无的名利，而把所有的责任推卸到别人的身上。我们为什么不想想，如果我们足够优秀，别人还会对我们冷眼相待吗？

一个人的心情是否舒畅，直接关系到这个人的工作、学习、生活和健康状况。好心情能使人精力充沛、思维活跃，工作效率提高数倍，从而更出色地完成自己的各项工作任务。一个人心情好时，会显得心胸开阔，能和谐地处理好与他人的关系。好心情会令人愈显豁达、宽容、大度，更易理解他人；好心情能帮人战胜疲劳，增强免疫力，使身体早日痊愈；好心情还能减缓人体细胞的新陈代谢速度，延缓人体衰老，让人永葆青春活力，从而愈显年轻，更加健康、长寿。

相反，一个人在心情不好的时候，说话办事容易冲动，容易走极端，从而说出一些不理智的话和做出一些不理智的事情。一个人心情不好时，大脑思维会受到抑制，因而什么事都无法做，什么事情都做不好，做什么事情都不如意，工作效率也大大降低，其后果是既伤人又害己。一个人在心情很坏的时候，心中还可能平添怨气和仇恨，故而殃及周围的无辜者。一个人如果长期郁闷、孤僻、暴躁，心情不好，还会引发身体的一系列的疾病……

为了能使你更好地工作、学习、生活，也为了你的身心健康，请停止一切无谓的争斗，放下心中一切的不快。将一切都想开点、看开点，自然内心也就释然了，同时快乐的心情也就跟着来了……