求医不如求食，家常食物是最好的营养保健医药，而汤、粥的做法简单便捷，几种食材、几碗水，控制好火候自行熬煮，即可做出各色美味膳食。想要轻松养生保健，这本精选的汤谱、粥谱必不可少。

李宁主编的《汤饮粥膳养生食谱》虽将汤、粥分为两组独立章节，但你完全可以将食材灵活运用——汤谱、粥谱食材可互通，保健汤饮可做成粥膳，四季粥膳可换成汤饮，举一反三，一年四季天天都可以花样翻新。

家常汤、粥最美人

汤能容纳百味精华

粥乃世间第一补人之物

Part 1 家常滋补汤

Part 2 日常保健养生汤

Part 3 家常滋补汤

Part 4 四季养生粥