深呼吸，在每天的晨光微风中，让你轻松自在地舒展身体；坐、卧、躺，充分燃烧腰腹部脂肪，让你由内而外地拥抱健康；伸展练习，充分舒展关节、拉伸肌肉。简单轻松的减肥技巧，自然造就你的完美曲线，仅需14天——低碳环保的古老瘦身秘籍，让你瘦得健康！

张斌主编的《14天减肥瑜伽》中还特别奉献减肥特效经络按摩法，有效减肥排毒促进体内新陈代谢，使得全身均衡运动及内部经络的疏通，达到减肥不反弹的功效。

Part 1 神奇瑜伽消脂术，让你成就终生美丽

 {神奇瑜伽}——邂逅完美的自己

 揭开古老瑜伽的美丽密码

 瑜伽美体达人修炼3秘籍

 瑜伽优雅练习关键词：场地、时间、道具、音乐

 {秒杀赘肉}——特效减肥瑜伽

 身、心、灵合一的古老瑜伽瘦身奇迹

 熟稔身体肌肉群，肩颈腰腹全方位灭脂

 {至关重要的10分钟前后}

 有效燃脂瘦身的要诀

 快瘦不反弹，每天瑜伽10分钟就好

 稳定身心，打好瘦身基石

Part 2 14天激瘦锻炼，速效瘦身瑜伽

Part 3 每天瑜伽10分钟，快速燃脂不反弹

Part 4 排毒减肥强效瑜伽，赘肉去无踪

Part 5 经络按摩瘦身堂，配合减肥的黄金搭档