张佳平编著的《七日(在青唐遇见另一个自己)》记录了作者在西藏的七天徒步旅行。

走一次远路，不仅能让我们看到风光，看到人文，看到世界，也能看到自己在其中的位置。看到自己的不足，看到自己的渺小。以往的狂妄、自大、傲慢等，也就会悄悄收敛起来。

走一次远路，你会相信生命中的那些阴霾总会消散，它们不会比我们的生命更长。你会知道更多的时候，笑不再是强颜，而是选择用一种坦然的态度面对生活。

小乌错的月湖、玛旁雍错的雪湖、普姆雍错的沉湖，水中映印的，不仅是绝色山水，更是岸上朴实热情的百姓。

古道上的茶马夫、盐田上的制盐女、老城里的智者、酒吧里的流浪者，以及孜孜不倦的旅客、征服雪峰的勇者……这里有他们平而不凡的故事。

七日徒步行走，并非苦行，也完全不是易事。有被款待的浓厚人情，也有遭遇蚂蝗的痛苦崩溃，更有终得柳暗花明的心境。

生活就是一个又一个的七日，总有一个七日，你会遇见另一个自己。

张佳平编著的《七日(在青唐遇见另一个自己)》记录了作者在西藏的七天徒步旅行。从小乌错的月湖、玛旁雍错的雪湖、巴松错的彩虹湖，到普姆雍错的晨湖，这里不光有绝色风景，还有普通人的故事。《七日(在青唐遇见另一个自己)》分七章来说七天徒步发生的故事，上篇记录白天行走的见闻，下篇记录晚上在青唐酒吧遇见的人与事。既有徒步线的“天上行走”，又有别人的风景与自己的心景。他在旅途中发现了另一个自己。

引子

第一日 情迷小乌错 & 初遇青唐

 后篇

 初遇青唐 茶马古道上的铃声 阳光与风的作品 玛旁雍错边的拯救 一本大书和一座千年古城 倾情巴松错 朝

 圣的小姑娘

 前篇

 芳香地带第一日，起程优帕村 情迷小乌错 月夜

第二日 雨中的兰花谷 & 拉萨奇人

 前篇

 小乌拉垭口的甜茶 雨中的兰花谷 深谷走险 雾夜

 后篇

 二记青唐 灵音 拉萨奇人 明天 余音

第三日 夏农牧场的中秋夜 & 月饼缘

 前篇

 一次超越 夏农牧场 中秋

 后篇

 三记青唐 青稞酒传人 高原宝贝 月饼缘 藏族人的吃 远去的木碗

第四日 汤湘美景 & 骑行者档案

 前篇

 汤湘美景 营寨主 幸福感 星夜

 后篇

 四记青唐 骑行者

第五日 修行者& 家有活佛

 前篇

 神湖 灵洞 修行者 风夜

 后篇

 五记青唐 藏婚上的佛缘 家有活佛 一个故事 善缘

第六日 措学仁玛之雪 & 七魇

 前篇

 秋山 西藏的云 措学仁玛之雪 雪夜

 后篇

 六记青唐 七魇之一：红魇 七魇之二：黄魇 七魇之三：蓝魇 七魇之四：黑魇 七魇之五：白魇 七魇之六：金魇 七魇之七：银魇

第七日 暴走伦朱林 & 想要对山说

 前篇

 暴走伦朱林 风子印象 探路洛扎 镜头

 后篇

 七记青唐 做点儿无用的事 想要对山说

后记 另类风景

秋高气爽，阳光明媚。5个多小时的跋山涉水后，我们到达了终点小乌错。今晚，我们就驻扎在这个美丽的小湖边。这一路上，从3700米海拔的优帕村，直上到4300米海拔的小乌错，爬石坡，过溪流，到达终点时，天色已阴沉起来，时间是下午五点。

 天越来越沉，远山的云雾在上升，并迅速朝湖边侵吞过来。风也大起来，该加的衣服都加了，还是觉得很冷，只好背着背包当马甲取暖，或是藏到大石头背后去避风。我们的羽绒服都放在牦牛背上的大包里，只好坐在湖边草地上耐心等待牦牛的到来了。

一阵远处的口哨与吆喝，随即听见叮叮当当的铜铃声，我们的牦牛队终于出现在眼前了。放下包裹，取衣物、搭帐篷、找零食，营地忙得一团糟。

 专用的厨房帐篷很快烧来了开水，茶、咖啡泡了起来，客厅大帐篷里挤得满满的，衣服都穿暖了，热茶进肚，于是啃瓜子、剥花生、跷二郎腿，笑声也多了起来，一切都新鲜、好玩。大家开始谈论今天的初次行走，谈起路上的风景和拍摄的作品。

俩人一帐，我们的宿舍帐篷也分配好了。可以躺进去，打开睡袋，舒服地睡觉。

住在营地两侧的，是两队同走一条路的徒步小部落。这些朋友，三三两两，陆续过来我们营地参观考察，不时用羡慕嫉妒恨的眼神，来鄙视或疑问我们，为何有如此奢华的高山大帐篷?为何带有如此飘香的咖啡?这舒适温馨得也太过分了点儿。

而他们此时正水深火热。或蹲在风中，缩成一团，或转圈跺脚，来回行走取暖，或翘首远盼，口中念念有词，也许是在咒骂他们那些该死的牦牛队怎么还没到达，他们取暖的家当可都在牛背上啊!

忽然，“牛爷!牛爷!”左边小部落集体呼唤起来。原来，他们的牦牛队终于出现在前方了，饥寒交迫的人正列队欢迎呢。这感人的场面，像是见到了分开多年的亲人，有奋不顾身的，有热泪盈眶的，有泣不成声的，有跳跃欢呼的。兴奋，已不足以表达他们此时的心情。  吃饱喝足，身子暖暖的，让人备感幸福。

趁天还未黑，可以去湖边走走，消化消化。我戴上耳麦，打开音乐，沿湖慢行。呼麦的美妙歌声响起，听苍凉的马头琴与蒙古汉子嘶哑的歌声，看湖山云海草甸石堆的变幻，走过大块大块的湖边石头堆，踏入棕黄棕黄即将凋谢枯萎的浅草里，生命很奇特。几天前，我还走在西湖柔情万种的柳岸边，而今，却一下子来到海拔4000多米的雪域高原，游荡于这荒无人烟的雪山野湖边。

风停了，身边的小乌错，如柔情似水的一面镜子。湖里变化多端的绿，更堪妙绝：从边缘的透明色往湖里，是翠绿、墨绿、深绿。到了中间，忽然变成蓝绿、钴蓝；依然在水中，碰到一些隐约高起的暗岛，颜色却又变成了黄绿、鹅绿、宝石绿……这哪里是湖水，分明是画家手中的调色板!而水底高低变化的泥石水草，才是小乌错这湖面绿色家族的调色师。

P12-14

收到老友寄来的书稿时，我正在海边，吃吃睡睡晒太阳发呆。每天日出日落对着大海一个人傻笑，什么也不想什么也不做。

据说这就是幸福!

都是半辈子游历中国，这几年每当俗事烦嚣心情苦逼，老友会远走青唐，涉险一条又一条新的线路。而我则是飞往一个又一个“面朝大海，春暖花开”的屋子。

最近，两个人这样的频率都越来越高。

纯净的青唐，慵懒的大海，对我们一定是幸福的，所以我们才会不断地寻往。那么，事业、声誉、物质逐步向上的我们其实是越来越不快乐的，我们在得到的同时，到底失去了什么更重要的东西，一定要离开才能拾回?

是心吗?

一颗简单、朴素、自由、纯净的心吗?

一口气读完了书稿，一是对此书期待已久，二是一开始阅读便不能停下。我仿佛身在其中，记忆深处的雪峰、冰川、神湖、草甸又一次被清晰地唤醒。那绝美的风景，在历经艰辛后乍然相遇，让沉稳的男人落泪的不止是美丽、震撼，或是感动。

更让人唏嘘不已的还是路上相遇的陌生纯真浓郁的友情，一个个鲜活的青唐行者，每个人亲手写的故事。

风景中，最美的，是人。

老友和我，十年莫逆之交。读完书稿，我突然有强烈的“从此分离”的感觉。多年儒释道研究，在几次青唐苦旅后，升华顿悟。书中淡淡发散的人生智慧和禅机，沁人心脾。境界已非我能仰及。

这是老友的第四次青唐之行，但也许是他真正“青唐人”的开始。从此，他在路上。

有一天，我会和他在路上相遇。

老友佳平兄，湘西，凤凰，土家族。

生于民间工艺美术世家，

资深广告创意人，

当代剪纸艺术实践者，

浸淫国学二十年，

正成为骨灰级户外玩家。

从小乌错的月湖、玛旁雍错的雪湖、巴松错的彩虹湖，到普姆雍错的晨湖，水中映印的，不光是山水自然的绝色，更是岸上朴实、热情、勤劳、友善的普通百姓。古道上的茶马夫、盐田上的制盐女、老城里的智者、磕长头的小姑娘、酒吧里的流浪者，以及一路上孜孜不倦的旅客、徒步骑车的勇士、征服雪峰的壮士……

芳香地带，已不只是高原雪域上的这一小块，南向丽江西去喀什，从茶马古道横亘世界屋脊直到丝绸之路。人的风景，才是最美的。那些生活、劳作于这片土地上的人，以及他们那些古老的传奇故事，吸引了无数追梦者，来这里朝拜、寻览、行走和探索。终又融人这些雪山圣湖，融进这些小村古城，形成一幅立体大风景。在路上，我看见太多的风景，遇见太多让人感动的人，和他们发自肺腑的话语。山上的景，他人的景，心中的景交相呼应，交织成另一类平凡的大风景，却也这么自然，杂，而不乱，平，而不凡。我喜欢这种从从容容，平平淡淡中的真。

这本书的写作过程中，得到大量朋友的支持。首先是我们9月24日走东坡的18位户外队友，感谢他们直接参与和高度投入的热情。其次要感谢风子和喵喵的热心与积极推动，在他们的联动下，其他徒步团队里的艾山、田田、老魏、猫娅等户外摄影师也热忱加入，感谢他们提供的精美照片。再就是要感谢横刀立马、德吉梅朵、扎西、三顿，以及骑走川藏线的7位勇士一路成长的精彩分享，这将会鼓励更多的年轻人要走出大门，走出养尊处优的生活，去锻炼心身的意志，发现世界的精彩。

当然，最难忘的是青唐酒吧的那帮朋友，那帮有追求的奇人：君君、蒋勇、喜力、奘青大哥、三哥、孙哥、初初、十三、十四、MINA、句子等。是你们启发了我，生活的精彩，不只在城市里，这宽广美丽的土地上，有太多精彩的地方等待着你去发掘、去欣赏。趁我们还年轻，走吧，走出城市，走到城市的对面去——里有无尽的风景。

还要感谢的，是身边一直支持我的同事加兄弟，感谢公司总裁高广志先生的理解支持，感谢章锦松、于洋、吴华杰等同事为我分担了无数工作，才让我有时间完成这本小书。

本书的文字方面上，要感谢徐守文先生的及时指导；设计上要感谢视觉大师绍建平，以及编排美指陈诺女士的辛勤付出；最后要感谢我的妻子，在决定是否要写这本书以及写书过程中给了我最大的鼓励和支持。

在大家文字、照片与精神的鼓励下，这本书诞生了。我再次觉得团队力量的伟大。或许，奘青大哥在雪域高原所领悟的“群体的快乐”，就是这样吧。

拉萨，西藏。我知道，我还会回来的。