怀孕是令每个家庭欣喜不已的事情！但随着胎儿的成长和母体的变化，每个孕妈妈都会对怀孕和分娩萌生许多的疑问和忧虑。营养与优生杂志、父母在线网站编著的《52周孕产期完全记录手册》提供科学、全面、贴心的孕产期指导，营养饮食、生活细节、完美胎教、产后月子指导、新生儿护理一本全。助你打造完美孕产期，度过精彩、幸福的52周。

营养与优生杂志、父母在线网站编著的《52周孕产期完全记录手册》以周为阅读单位，配以最新的插图，全程介绍从怀孕到宝宝出生6周内孕产妇与宝宝每周的变化，常见不适和应对方法，产前护理，常规产检项目，孕期饮食及适量运动建议，分娩准备、分娩方式选择和入院时的必要物品，产后护理及母乳喂养等各方面的内容。《52周孕产期完全记录手册》还设立了每周记录，您可以记录下每周发生的点滴变化、重要事项、产检时间和结果等，提醒自己为宝宝的出生做好准备。

第一章 孕早期（孕1周-孕12周）

孕1周（1 天～ 7 天）

 * 本周提示/2

 孕妈妈身体变化/2

 胎宝宝的发育情况/2

 本周营养提示/2

 * 注意事项/3

 补充叶酸/3

 选择受孕的最佳时期/3

 怎样从生活细节中知道自己怀孕了？ /3

 多吃有助于提高生育能力的食物/4

 感冒要注意/4

 发烧就医要讲明/4

 高龄孕妇做好检查/4

 * 每周一道孕妈妈美食/4

 * 小贴士/5

 孕妈妈感到胃灼热时不宜躺着/5

 * 怀孕周期记录表/5

孕2周（8 天～ 14 天）

 * 本周提示/6

 孕妈妈身体变化/6

 胎宝宝的发育情况/6

 本周营养提示/6

 * 注意事项/7

 维生素E 有助于生育/7

 保持愉悦的心情/7

 保证热量的摄入/7

 孕妈妈孕期不宜接种疫苗/7

 避开不利胎宝宝发育的环境/7

 让准爸爸分担家务/7

 * 每周一道孕妈妈美食/8

 * 小贴士/8

 学会计算预产期/8

 * 怀孕周期记录表/9

孕3周（15 天～ 21 天）

 * 本周提示/10

 孕妈妈身体变化/10

 胎宝宝的发育情况/10

 本周营养提示/10

 * 注意事项/11

 远离噪音和振动/11

 应回避的工作环境/11

 食用蔬果一定要洗干净/11

 购买防辐射服/11

 预防弓形虫感染/11

 五类食物孕妈妈应少吃/11

 孕妈妈要尽早补充铁/12

 * 每周一道孕妈妈美食/12

 * 小贴士/12

 孕妈妈养植物要慎重/12

 * 怀孕周期记录表/13

孕4周（22 天～ 28 天）

 * 本周提示/14

 孕妈妈身体变化/14

 胎宝宝的发育情况/14

 本周营养提示/14

 * 注意事项/15

 孕妈妈做家务忌用冷水/15

 求得家庭成员的帮助/15

 远离电磁污染/15

 吃熟透的食物/15

 养成良好的饮食习惯/15

 随身携带漱口用品/15

 和高跟鞋说再见/16

 * 每周一道孕妈妈美食/16

 * 小贴士/16

 孕妈妈洗澡时间不宜过长/16

 * 怀孕周期记录表/17

孕5周（29 天～ 35 天）

 * 本周提示/18

 孕妈妈身体变化/18

 胎宝宝的发育情况/18

 本周营养提示/18

 * 注意事项/19

 确认是否怀孕/19

 准备好有得有失/19

 如何保胎/19

 坚持锻炼/19

 不宜提重物/20

 好心情是关键/20

 生活起居要规律/20

 * 每周一道孕妈妈美食/20

 * 小贴士/21

 如何预防“兔唇”/21

 * 怀孕周期记录表/21

孕6周（36 天～ 42 天）

 * 本周提示/22

 孕妈妈身体变化/22

 胎宝宝的发育情况/22

 本周营养提示/22

 * 注意事项/23

 穿上宽松的衣服/23

 治疗孕早期恶心的方法/23

 准爸爸要学会容忍妻子/23

 适当运动/23

 预防流感很重要/23

孕妇奶粉选购需注意/24

孕吐反应因人而异/24

 * 每周一道孕妈妈美食/24

 * 小贴士/24

 胎教进行时/24

 * 怀孕周期记录表/25

孕7周（43 天～ 49 天）

 * 本周提示/26

 孕妈妈身体变化/26

 胎宝宝的发育情况/26

 本周营养提示/26

 * 注意事项/27

孕期滋润皮肤有妙招/27

 妊娠时期的必备零食/27

 职场孕妈妈特权：不被开除、不降工资/27

孕早期的“麻烦事”/27

 孕妈妈要勤刷牙/28

 多听音乐有益胎宝宝大脑发育/28

 孕妈妈冬季不宜使用电热毯/28

 * 每周一道孕妈妈美食/28

 * 小贴士/29

 准备建立“孕产妇保健档案手册”/29

 * 怀孕周期记录表/29

孕8周（50 天～ 56 天）

 * 本周提示/30

 孕妈妈身体变化/30

 胎宝宝的发育情况/30

 本周营养提示/30

 * 注意事项/31

 疲累开始侵袭孕妈妈/31

 如何预防妊娠纹/31

 孕妈妈不宜在厨房久留/31

 孕妈妈尽可能少去人多的公共场所/31

 孕妈妈习惯影响胎宝宝/31

 孕妈妈吃水果也要讲究科学/31

 准爸爸要和孕妈妈多沟通/32

 * 每周一道孕妈妈美食/32

 * 小贴士/32

 牙龈出血，可以选用消炎牙膏吗?/32

 * 怀孕周期记录表/33

孕9周（57 天～ 63 天）

 * 本周提示/34

 孕妈妈身体变化/34

 胎宝宝的发育情况/34

 本周营养提示/34

 * 注意事项/35

 孕妈妈吃辣要适当/35

 使用固定电话警惕被污染/35

 预防便秘/35

 第一次孕期检查/35

 怎么合理地控制孕期的体重？ /35

 良好的生活习惯也是一种胎教/36

 避免摄入过多油脂/36

 * 每周一道孕妈妈美食/36

 * 小贴士/36

孕吐怎么办？ /36

 * 怀孕周期记录表/37

孕10周（64 天～ 70 天）

 * 本周提示/38

 孕妈妈身体变化/38

 胎宝宝的发育情况/38

 本周营养提示/38

 * 注意事项/39

 职场妈妈要多起来走动/39

孕期头疼/39

孕期瑜伽练习需注意/39

 黑色素沉淀/39

 孕妈妈的饮水量/39

 孕妈妈宜采用淋浴洗澡/39

 化纤类衣物不宜贴身穿/40

 * 每周一道孕妈妈美食/40

 * 小贴士/40

 ABO 血型检查/40

 * 怀孕周期记录表/41

孕11周（71 天～ 77 天）

 * 本周提示/42

 孕妈妈身体变化/42

 胎宝宝的发育情况/42

 本周营养提示/43

 * 注意事项/43

 不宜长时间使用电扇和空调/43

 正式建立“孕产妇保健档案手册”/43

 孕妈妈不宜使用驱蚊产品/43

 卧室不宜摆放植物/43

 孕妈妈洗澡时间不宜过长/44

 培养艺术胎宝宝的艺术细胞/44

 适当补充维生素H/44

 * 每周一道孕妈妈美食/44

 * 小贴士/45

 散步，最适合孕妈妈的运动/45

 * 怀孕周期记录表/45

孕12周（78 天～ 84 天）

 * 本周提示/46

 孕妈妈身体变化/46

 胎宝宝的发育情况/46

 本周营养提示/46

 * 注意事项/47

  孕妈妈感觉尿频是否正常？ /47

 为宝宝做预算/47

 精神紧张可能导致脱发/48

  孕妈妈可以适当做些家务/48

 腿抬高可以缓解头痛和体虚/48

 与宝宝一起跳舞/48

 第一次产检/48

 * 每周一道孕妈妈美食/49

 * 小贴士/49

 孕妈妈称体重要有固定磅秤/49

 * 怀孕周期记录表/50

 * 孕12周产检各项参考值/51

第二章 孕中期( 孕13周～孕27周)

第三章 孕晚期( 孕28周～孕40周)

第四章 产后6周 ( 产后1周～产后续周)

第五章 新生宝宝6周 ( 宝宝1周～宝宝6周)