人生能学多少知识，伸缩性很大。假如你有一个周密的计划，按计划坚持学习。就会积少成多，登上博学的殿堂。假如你没有学习计划，随心所欲，一曝十寒，学到的知识有限，很可能像狗熊掰苞米，掰一个，丢一个，最后只有一个。

王永光编著的《人生正能量》通过对日常生活、工作各个层面具体事例的深入浅出分析，揭示了人生正能量的积极作用。

《人生正能量》通过180多篇QQ日记对日常生活、工作中点滴事例的分析，对人生的感悟，对社会现象的思索，揭示了人生正能量的积极作用。既有对青年人的励志篇，又有知行合一的奋斗篇。既有反腐防变的警示篇，又有治国安邦的思考篇。既有对正能量事件的褒奖，又有对负能量事件的反思。既提倡弘扬中华民族的优良传统，又鼓励借鉴世界文明的宝贵经验。主旋律是积聚人生正能量，探寻幸福新空间。通过读书提高个人修养，通过努力改变自己命运，提高读者的幸福指数。

《人生正能量》由王永光编著。

二○一一年

漫谈幸福指数／19

一心一意迎一一年／24

沟通无限／26

莫彷徨／27

彷徨者戒／28

接站／29

修炼淡定／30

嚼得菜根香／31

谁在过情人节／32

元宵节祭小猫／33

生日感怀／35

掌声响起来／36

在迷茫中把握方向／37

珍惜平安／38

空姐手记的启迪／39

黄河情思／40

人生十鉴／42

博学时代／43

母亲节有感／44

用心相知，寻找真爱／46

健康请从今日始／48

歌声让人揪心／49

快乐生活／50

端阳忆屈原／51

忠厚传家久，诗书继世长／52

莫怨莫恨靠自身／54

继往开来永向前／55

红松的品格／56

人生应有梦／57

开放勿忘国耻／58

处处留心皆学问／60

高铁追尾有所思／62

良心的轨道别出轨／63

天路行／64

陌生的老同学，亲切的新感受／66

行成于思，业精于勤／69

态度决定一切／71

愁更愁／72

见证历史的呼伦贝尔大草原／73

年青人的苦恼／75

年青人的希望／76

四海团圆二○一一年中秋节／77

落叶知秋／78

路边的早餐／79

换位思考／81

积淀知识，升华理念／82

畏惧与感恩／84

漫谈选择／86

我们这一代／88

感悟重阳节／90

澹泊宁静／91

困厄不可怕／92

纪念辛亥革命百年的思考／93

感谢网络朋友／95

海棠花的魅力／96

联合国日的困惑?／98

雾、误、悟／99

胡杨和芦苇的启迪／101

立冬寄语／102

安贫乐道／103

质量问题，人命关天／105

感悟人生／107

思维、行为、作为／108

用人／110

感悟“有”与“无”／112

感悟“有”与“无”(续)／113

学、思、行／114

学、思、行(续)／116

世风之隐忧／117

感悟“有”与“无”(续二)／118

稳中求进／119

方向、行动、成功／120

无知、无畏、无奈／121

信仰与生活／122

平安是金／123

平易近人／124

潮平两岸阔，风正一帆悬／125

适可而止，知难不难／126

苦难历练真君子／127

二○一二年

一言难尽／130

感悟“功劳、知识、历练”与人生／131

刚柔相济／132

志当存高远／133

勤政、善政／135

应急救援的思考：虚弱、薄弱、脆弱／136

应急管理流程和应急工作重点／138

感悟修身／139

领悟君道／140

关于“臣道与臣术”的思考／142

固本强基／144

以学治愚／146

富民的思考／147

境外安全的隐忧／149

防微杜渐／150

立春遐想／151

德政难／152

元宵之悟／153

陋室思／154

陋室铭／155

错题本的启示／156

生日感怀／158

学习先贤理念透视法治真谛／159

重温雷锋精神／161

匡正道德，重塑诚信／162

习惯、技能、心态／164

职业世袭化的隐忧／166

温总理记者会留下的思考／167

管得住自己／168

青年是国家的未来／170

凡事量力而行／171

走近迪拜／172

“三危”诫／174

智无止境／175

重返母校有感／176

父亲的目光／177

想学、能学、会学／178

父亲是儿子的导航仪／180

给青年人的十个忠告／181

发挥潜意识的作用／182

看游泳比赛，悟人生法则／183

耐心、爱心、舒心／184

过好今天／186

赢字的启示／187

“十戒”养心／188

改变想法可以改变人生／189

爱在风雨中延伸／190

祭奠父亲文／192

感悟人生修德，笃行人生准则／194

警觉奢／195

防止躁／196

父亲“五七”祭文／198

父亲“七七”祭文／200

静思／202

漫谈《能耐》／203

二○一三年

一生难忘／206

二○一二留给我们的财富／207

漫谈忍／209

梦与路／210

静心／211

品格与教育／212

慎言／214

立春遐想一劳动是幸福之本／215

除夕／217

自信自觉自强／218

思念无限／220

拙人悟智／221

重悟学习／222

做好自己／223

难忘瞬间／224

生日自勉／225

低调、谦和、宽容／226

以钉钉子的精神工作／227

积聚正能量／228

心欲碎清明感怀／229

“节约”新悟／230

思无邪，行有方／231

风吹桃花红／232

示弱／233

重温过去／234

悼张志新烈士／235

善缘／236

往日的无奈与思考／237

走近孤寂人群／240

天涯共此时／242

纤夫的心／243

五一满都海游园／244

稳健发展／245

贵在持之以恒／247

逆境、顺境、心境／248

太空庆端阳／249

父亲节想父亲／250

慎始、慎独、慎微／251

困难、困境、困苦／252

关于群众路线教育实践活动的思考／253

意识、思想、行为／254

务实、真实、扎实／256

积智补拙／257

勤奋、才智、机遇／258

读书与修养／260

抱朴守真／262

领导四不原则／263

大局、大势、大事／264

奉献源于感恩／265

心无旁鹜／266

观念转型／267

国庆有感／268

勤奋节俭为本(示儿)／269

人因梦想而伟大／270

接地气，通下情／271

【后记】积聚人生正能量，探寻幸福新空间／272

漫谈幸福指数

今年春天两会期间，和内蒙的一位人大代表共进晚餐，一他给我们讲了个真实的故事。内蒙代表团一起讨论温总理的报告中关于“提高老百姓幸福指数”的内容。有位代表建议，应该建立一个幸福指数指标体系，这样好衡量。大部分代表苦思冥想都应该包含哪些指标？来自鄂伦春族的牧民代表一句话，让所有代表无语了。他说：“感到浑身舒服就行”。所有的学者和官员愕然了！看来牧民兄弟对总理的报告理解得最透彻！

我们国家的领导人日理万机还在关心老百姓的幸福，确实让人感动。因为他知道现在有些人生活感觉不舒服，有些不和谐的社会现象还存在，有些社会弱势群体的生存状态还较差，有些不该发生的事情还在发生。所有这些社会现象都值得我们每个人关注，扭转这种局面，我们每个人都责无旁贷。因为，毕竟这些人的幸福指数不高。

一、值得关注的社会现象

如果说某大集团的年青员工接连纵身跃下，以极端方式结束生命的事情勉强可以理解；也许他们有难以忍受的痛苦，他们对生活完全绝望；那么，某些高校的学生，甚至是硕士和博士也以极端方式结束生命就难以让人理解了。因为，他们是时代的佼佼者，社会的宠儿。他们应该有锦绣前程。这些现象是社会的悲剧，应该引起有关方面高度重视，也值得我们每个人思考。

随着改革开放的不断深入，社会竞争日趋激烈。人们的生活节奏快、工作压力大、对未来的期望值高，由此产生了一种浮躁的社会现象。人们急功近利，互相攀比，对生活的期望很高。然而，现实生活复杂多变，不如意事十之八九。由于希望太高，当他们遭遇挫折后会失望太大，伴随而来的是烦躁情绪蔓延，工作和生活会陷入恶性循环。长时间的烦躁和失望困扰，很容易导致狂躁情绪。如果没有外界的及时介入，疏导心理和情绪，在绝望的打击下就会诱发极端行为。这就是当前悲剧发生的社会根源。要提高老百姓的幸福指数，应该从改变“浮躁、烦躁、狂躁”的社会现象入手，改变人们的社会价值观和生活幸福观，调整人们的生活预期和心态，从根本上杜绝发生悲剧的心理因素。

二、如何评价幸福

幸福是一种心理感受、是对现实生活中满足程度的具体感受，重点在精神层面的体验。情人缠绵，在冰天雪地里感觉幸福；亲人团聚，老母亲攥着儿子的手感觉幸福；年青人忙了一个通宵，完成了领导交办的任务，得到领导的表扬，他（她）感觉幸福；学生忙了几个小时解出了同学们解不出的难题，感觉幸福；领导工作很忙、很累，在他的带领下企业创造了新的业绩，职工认可他的工作和为人，领导也感觉幸福。

三、幸福感与哪些因素有关

首先，人的社会属性决定了幸福感与其所处的环境氛围有关。对自己所处的环境满意就会有幸福感，反之，就会有厌倦感，时间长了就想逃避。无法逃避就容易产生烦躁情绪，甚至是恐惧心理。其次，幸福感与社会的承认有关。人的成就感如果得不到满足，工作得不到社会的承认，容易产生自卑心理。第三，幸福感与自己追求的实现程度有关。人的自我追求实现程度也影响心理感受，追求太高无法达到目标就会产生失落感。第四，幸福感与自己的期望满足程度有关。追求的目标适中，达到预定目标后就有成就感；相反，目标设定太高，超过自己的实际能力，经过努力无法达到目标时就会产生挫折感。因此，我们应该学会适应环境，主动融入其中；应该学会沟通，主动让别人了解自己；应该设定合理的奋斗目标，循序渐进；应该对任何事情的期望值不要太高，知足常乐。

四、如何营造幸福的氛围

首先，要学会尊重人、关心人、帮助人、照顾人、体贴人。敬人者人恒敬之。要想得到别人的认可，就要尊重周围的所有人。当别人有困难时，主动关心、帮助。学会换位思考，主动照顾能够照顾又需要照顾的人群，真诚体贴应该体贴又需要体贴的人群。

其次，学会肯定别人的成绩。作为领导要推功揽过，充分肯定同事的成绩、作用和贡献，让同事有成就感。学会欣赏别人的优点，肯定别人的长处。不要用自己的长处和别人的不足相比，不要先人为主。  第三，建立科学的业绩考核机制，公平的竞争机制。作为企业领导，一定要按制度办事、用制度管人，营造公平的竞争环境。建立健全业绩考核机制，对员工的奖惩不能感情用事。

第四，确立合理的心理预期，凡事从积极的方面思考。对自己而言，任何时候都要放低身段，高标做事，低调做人。对自己要有合理的心理预期，对同事也要有合理的心理预期。对自己不切实际的心理预期会产生失落感，对同事不切实际的心理预期会失望，产生不信任感。

五、提升幸福指数的思考

首先，要有感恩的心。感谢父母给了生命，感谢社会提供的机会，感谢组织的培养，感谢同事的关心，感谢家人的照顾。

其次，要有奉献的心。为社会奉献微薄之力，为单位奉献一片赤诚，为朋友（同事）奉献真心关爱，为家庭奉献全部心血。P19－21

十年前，对于QQ的了解源于同事间的恶作剧。当时，我主管矿石进口部的工作，一位大龄男青年的QQ号被同事获悉，该同事冒充女青年和这位大龄男青年在QQ上聊天、谈恋爱。过几天，他们在同事中捅破了这层窗户纸，遭戏弄的男青年很尴尬。我起初以为QQ就是聊天，对建立自己的QQ号本能地排斥。

2010年，我爱人和儿子鼓励我开通自己的QQ空间，把自己写的日记放在QQ空间，让更多的人看。我有写日记的习惯，爱人是第一位读者，儿子也经常翻阅我的日记。出于借助QQ空间和自家晚辈交流、沟通的想法，写一点年青人关心、焦虑和苦恼的问题，从我的角度去解读。于是，就让儿子给我注册了QQ号，开通了QQ空间。

在QQ空间的第一篇日记是“漫谈幸福指数”，主要表达了我对当今社会人们浮躁地追求幸福的困惑和感悟，相当于对人生梦想的解析。

在开通QQ空间不久，一位60后的大学生母亲对我的QQ日记产生了兴趣，并将有关励志方面的题材转发，让她的儿子看。

2011年11月18日在开通QQ空间一周年之际，将一年来的QQ日记整理成集。从2010年11月19日的“漫谈幸福指数”，到2011年11月17目的“质量问题，人命关天”，正好一年时间，首尾呼应，日记集取名“感悟人生”。

2012年秋季，我收到一位80后QQ读者的word文件，她将我QQ上的所有日记整理在一起，发给我，我很感动。后来，她告诉我，她在单位从事文秘，负责团的工作，把我的QQ日记打印出来给团员看。

QQ读者的兴趣，让我萌生了出版QQ日记的念头。我征求从事出版业务的70后经理，她从头到尾看了所有QQ日记，有些日记对她起到了舒缓情绪、振作精神的暗示。这些正面的信息，坚定了我将QQ日记印成文字的信心。

看着整理完的日记集，对人生有了新的感悟。假如不开通QQ空间，也许没有“感悟人生的QQ日记集”，时间照样过去了。由此悟出：人生的时间像海绵里的水，只要你用力挤，总能挤出来。

人生能学多少知识，伸缩性很大。假如你有一个周密的计划，按计划坚持学习，就会积少成多，登上博学的殿堂。假如你没有学习计划，随心所欲，一曝十寒，学到的知识有限，很可能像狗熊掰苞米，掰一个，丢一个，最后只有一个。

由此可见，凡事预则立，不预则废。写日记是件小事，并不难，难的是坚持写。养成写日记的习惯，不仅拓宽了积累知识的源泉，而且磨练了意志品质；不仅养成了思考的习惯，而且学会了留心观察；不仅有读书破万卷、下笔如有神的体会，而且有结识圣贤、认识世界的乐趣。

人生的价值不在享受中形成，相反，在嬉戏中贬值。人生的价值在忙碌中增值，在奉献中升华。人生的价值像宝藏，唯有经过艰苦的勘探、开发，才能生产出对社会有用的产品。人生的价值像蜡烛，燃烧自己，照亮别人。

今天，将2年多的QQ日记整理成集，取名《人生正能量》。希望拙文能为青年健康成长坚定信心，为年轻人走出困惑拨开薄雾，为中年人缓解压力释放正能量，为老年人欢度晚年收获孝心。在第一个没有父亲的父亲节，献上我的拙文，慰藉父亲的在天之灵。

人生需感悟，幸福在自身。积聚人生正能量，探寻幸福新空间。

昨天，拿到《人生正能量》书稿，心中充满喜悦。能有手里的书稿，要感谢网友给我的正能量。正是读者在阅读QQ日记时释放出的正能量，激发了我编辑出版的热情。由此，我想到思想共享的可贵之处。你有一个苹果，俩人分享，每人只能分到半个。可是，你有一个正面的想法，若俩人分享，俩人都拥有积极的心态。书是分享思想的最好载体，正能量能够传递，好心态可以感染。这正是我编撰发表QQ日记的初衷，希望书中积极的生活态度、思维方式能够给读者带去积极的影响、正面的感染，抛砖引玉，激发我们的人生正能量，为我们的事业注入不竭的动力，为我们的生活洒下幸福的种子。大脑具有两面性，有积极思维的一面，也有消极思维的一面。释放正能量，就是要打开积极思维的大门，关上消极思维的大门，慢慢养成积极思维的习惯。凡事正面思考，对人坦诚相待，你会觉得这个世界是美好的。遇事只看到阴暗面，对人只关注功利性，你会认为这个世界是恐怖的。其实，世界既有美好的一面，也有阴暗的角落。这些都不足以影响我们的生活质量，真正影响生活质量的是我们的心态。在我们无法改变现实、改变环境的条件下，唯有改变我们的心态才能改善生活的现状，提高生活的质量。积聚人生正能量，从改变思维方式人手。思维方式改变了，我们的生活态度就会发生变化。生活就是“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，关键是审视的角度，衡量的标准。乐观豁达的心态，会坦然面对生活中的曲折，能迎来柳暗花明的胜景。消极自闭的心态，对现实中的无奈会产生恐惧，会滑向山穷水尽的深渊。让我们互相激励，迎接生活挑战！让我们共同关心，构建和谐社会！积聚人生正能量，建设美好生活！释放人生正能量，书写辉煌人生！（2013—10—24）