陈仁典审定的《24节气养生食方（彩色图文版）》是根据季节中一个个节气撰写，并引经据典，收录先圣先贤的养生智慧，及历朝历代的养生精髓，复加上中西双方医学知识的融合，实妙不可言。

本书内容丰富，集结养生精华，而顺应节气时令的安排，更是与养生健康之道相合，实为新世代的养生保健观念，故推荐读者朋友阅读，相信定能让各位于日常生活中有所获得。

《24节气养生食方（彩色图文版）》由陈仁典审定。

《黄帝内经》：“四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”

《老子》：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”

由此可见，我们的祖先在几千年以前就认识到了顺应四时、效法自然的养生之道。《24节气养生食方（彩色图文版）》以我国古代“天人合一，顺应四时”的养生法则为基础，详细介绍了四百余道饮食疗方，并结合一些现代科学的食疗理论及锻炼方法，使读者能够轻松掌握延缓衰老、永葆青春及祛病延年的秘诀。

推荐序

前言

春

 总说

 立春养生食方

 雨水养生食方

 惊蛰养生食方

 春分养生食方

 清明养生食方

 谷雨养生食方

夏

 总说

 立夏养生食方

 小满养生食方

 芒种养生食旁

 夏至养生食方

 小暑养生食方

 大暑养生食方

秋

 总说

 立秋养生食方

 处暑养生食方

 白露养生食方

 秋分养生食方

 寒露养生食方

 霜降养生食方

冬

 总说

 立冬养生食方

 小雪养生食方

 大雪养生食方

 冬至养生食方

 小寒养生食方

 大寒养生食方

附录

 【附录一】卦象六爻图

 【附录二】八卦与节气关系图

 【附录三】经络运行与节气关图