由李春深编著的《治疗长期失眠的最好偏方》一书从了解失眠、调理失眠的方法、应对失眠的偏方三方面入手，解读睡眠的奥秘，旨在向人们普及失眠的常识和调养方法。书中收集了许多流传于民间且治疗失眠有效的偏方，包括内服偏方、外敷偏方、食疗偏方、药酒偏方、药茶偏方、药枕偏方、耳压偏方、足浴偏方、沐浴偏方、按摩偏方等，可供读者方便选用。

如何正确面对失眠，并且快速地走出失眠的困扰，已成为许多人关心的问题。由李春深编著的《治疗长期失眠的最好偏方》一书对此向失眠患者普及了睡眠的常识，并提供了许多流传于民间且治疗失眠有效的偏方，可供患者方便选用。

Part 1 了解自己的睡眠

 了解自己的睡眠习惯

 不同年龄的人所需睡眠时间不一样

 失眠是怎么回事

 失眠的危害有多大

 认清失眠的类型

 如何判断自己是否患有失眠症

 中医对失眠的认识

 中医对失眠的分型

Part 2 调理失眠的关键是方法

 保持良好的生活习惯，失眠才会远离你

 防治失眠须改变不良饮食习惯

 适度的运动能缩短入睡时间

 遵循合理的作息时间，入睡很轻松

 良好的睡眠离不开正确的睡姿

 适当的寝具有利于睡眠

 克服失眠，需要创造舒适的睡眠环境

 治疗失眠离不开自我心理的疏导与调节

 帮你轻松入眠的小动作值得尝试

Part 3 治疗长期失眠的最好偏方

 内服偏方

 外敷偏方

 食疗偏方

 药酒偏方

 药茶偏方

 药枕偏方

 耳压偏方

 足浴偏方

 沐浴偏方

 按摩偏方