宋全林编著的《图解花草茶》精选多种花草茶配方，按照四季养生需要、体质保健需要进行分类。每一款茶饮都介绍其配方以及一次冲泡的适合分量，并详细介绍冲泡的具体步骤以及功效，方便读者冲泡出适合自己的花草茶。花草茶作为天然无污染的保健饮品，带给人们健康、舒缓的休闲保健理念，也带来一种纯净自然的生活方式。花草茶含有丰富的营养成分，经常饮用可以促进机体新陈代谢，排除毒素，稳定情绪，改善体质，提高免疫力，让人容光焕发。　

近代医学证明，长期饮用花草茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。宋全林编著的《图解花草茶》主要从以下三方面讲解了花草茶的有关知识：四季对应花草茶饮用常识、花草茶的对症养生和女性如何根据自身需求选择花草茶。书中的每一款茶饮，都从材料、功效、冲泡方法、常识、茶语等多方面进行详细介绍，方便读者对每一款茶了解和根据自身情况选择饮用。

第一章 花草茶知识大讲堂

 什么是花草茶

 饮用花草茶的益处

 花草茶的挑选与配伍

 花草茶的常用配料有哪些

 花草茶的选购

 如何保存花草茶

 花草茶的冲泡方法

 怎样品饮花草茶

 饮用花草茶的注意事项

 选择适合自己的那杯花草茶

第二章 四季如何喝花草茶

 第一节 春季喝花草茶 解春困

茴香花园茶：清新提神

百合洋参茶：健脾补气不犯困

柠檬薰衣草茶：利尿排毒，振奋精神

薄荷菊花茶：提神醒脑，去火明目

迷迭香薄荷茶：清凉醒脑，缓解疲劳

薰衣草茶：利尿排毒好入睡

枸杞菊花茶：提神，缓解疲劳

茉莉大白毫：提神醒脑，缓解春困

茉莉菩提茶：去疲乏，改善睡眠

芹菜红枣茶：平肝清热，缓解头痛、头晕

玫瑰薄荷茶：缓解压力，提神醒脑

菊花人参茶：调节神经，驱除疲劳

茉莉玫瑰菩提茶：助消化，改善睡眠

香蕉皮茶：去煤，缓解头部胀痛

金银花茶：疏散风热，凉血解乏

碧潭飘雪花茶：振奋精神，缓解春困

 第二节 夏季喝花草茶 去湿防暑

茉莉荷叶藿香茶：清热解暑，抗菌消炎

金橘红枣茶：清热消暑

薄薄荷竹叶茶：清热去湿

乌梅甘草茶：生津止渴送清爽

薄荷洋甘菊茶：清热、增食欲

莲子心茶：清热、强心

西瓜翠皮茶：解暑热

茅根茶：凉血解暑，利尿排毒

薏仁净白茶：清热解暑

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第三章 花草茶的对症养生

第四章 女人保养最适合喝的花草茶