周毅所著的《中华传统文化与人生修养》可分为两大部分：第一部分从中华传统文化的历史渊源出发，首先探讨了传统文化的历史源头、传统文化概念的演变、传统文化的分类、传统文化面临的挑战以及对传统文化的反思；第二部分从对古时君子的人生修养要求人手，研读古时的部分儒释道和诗词文的经典，以北宋名臣及大文豪苏东坡的修养与他的儒家人世、佛家出世、道家超世的人生境界为例，来阐述中华传统文化对中国人的道德修养的作用。

第一章 绪论

 一、传统文化与国学

 二、传统文化溯源

 三、对传统文化的研究及其成果

 四、传统文化的基本精神诸学说

第二章 传统文化的发展脉络

 一、先秦的文化

 二、秦汉与魏晋南北朝的文化

 三、隋唐宋的文化

 四、元明清的文化

第三章 传统文化面临的困惑

 一、清末民初思想界对传统文化价值的质疑

 二、汉学对传统文化的挑战

 三、对传统文化未来发展的思考

第四章 儒释道与人生修养

 一、古代对君子修养的要求

 二、儒家与人生修养

 三、佛家与人生修养

 四、道家与人生修养

第五章 儒释道会通合流与苏东坡的修养

 一、儒释道的汇通合流

 二、中国人眼中的苏东坡

 三、西方人与日本人眼中的苏东坡

 四、从诗文看苏东坡的修养

第六章 对传统文化的扬弃

 一、对传统文化的批判性继承

 二、传统文化与精神文明建设

 三、传统文化与国家软实力

主要参考资料