但是每个即将做母亲的女性在孕期不同的阶段会遇到不同的营养问题，每个阶段都充满忐忑与期待，担心出现营养问题，担心影响胎宝宝的健康发育，困惑孕期应该怎么吃，孕期营养的关键期在什么阶段，孕期营养补充的误区是什么，营养过剩和营养不良会带来什么危害等等问题。

陈升平医生编辑《怀孕了怎么吃》的目的是希望能解答孕妈妈们关于营养的困惑。陈升平医生在妇产科临床一线工作26年，多年来在产科这一领域的辛勤耕耘和劳作，换来了孕妈妈们的赞美和信任，也换来了同行的尊敬和敬佩。

陈升平编著的《怀孕了怎么吃》分为备孕期，孕早期，孕中、晚期，分娩期和产后坐月子五篇，主要内容包括饮食总则、营养素补充、注意事项、常见病食疗、专家答疑和推荐食谱。全书一问一答．科学地解答了孕产妇们关心但医生没有时间回答的种种疑问。特别适合备孕及怀孕的准妈妈及其家属阅读参考。

Part 01 备孕期：孕前营养准备，为宝宝的健康打好基础

 备孕期的营养建议

孕前3—6个月备孕妈妈膳食宝塔

《中国居民膳食指南》2011年版对备孕妈妈的膳食指导

 备孕准妈妈的营养重点

备孕期需要补充哪些营养素

备孕期为什么要补充维生素

孕备期为什么要补充叶酸

日常生活中富含叶酸的食物有哪些

备孕期需要补充碘制品吗

碘的摄入量低于多少会影响胎宝宝发育

为什么说备孕妈妈不缺铁是妊娠的必要条件

哪些食物含铁比较丰富

备孕期如何补充蛋白质

备孕期为什么要补锌

备孕期如何补钙

 备孕准爸妈饮食的宜与忌

如何控制热量摄入

如何控制脂肪摄入

备孕妈妈的饮食有什么需要注意的

备孕期应尽量少吃或不吃哪些食物

有糖尿病的备孕妈妈需要在饮食上注意什么

患癫痫的备孕妈妈在饮食上要注意什么

备孕爸爸在饮食上要注意什么

孕前6个月需要戒烟

孕前6个月需要禁酒

备孕妈妈为什么要避免吃辛辣食物

备孕妈妈为什么要尽量少吃高糖食物

 专家答疑

有人说备孕期不需要补充营养，营养只需要在怀孕后补充．这种说法对吗

过多摄取食盐会导致浮肿和妊高征吗

听说备孕爸爸应该少吃芹菜，有科学依据吗

网上说备孕爸爸需要少吃大豆制品，对吗

想在夏天怀孕，饮食上需要注意什么

哪些食品备孕妈妈要少吃

 备孕准妈妈优生食谱推荐

韭菜炒鸡肉

扁豆粥

猪肝绿豆粥

Part 02 孕早期：好“孕”来临。安胎养胎最关键

 孕早期的营养建议

为什么要讲究孕期营养

《中国居民膳食指南》2011年版对孕早期的饮食指导

孕早期的平衡膳食宝塔是什么

孕早期饮食原则

孕早期的饮食应清淡适口

孕妈妈平衡膳食204567

 孕早期准妈妈的营养重点

对孕期不同阶段的营养建议

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Part 03 孕中、晚期：均衡饮食，全面补充营养

Part 04 分娩期：科学饮食可助优生防呕吐

Part 05 产后坐月子：饮食调理帮助身体快速恢复又催