本书所要介绍的记忆术，既不是记忆法的秘传，也不是什么记忆秘诀，因此，根本就不是什么特殊的鲜为人知的秘密。相反，它是一种记忆技能，每个人都可以自然而然地加以运用。它是在心理学所讲述的记忆法则的基础上总结出来的一套记忆方法。在这些记忆方法中，读者可根据自身条件，选择最适合自己，并对自己记忆最有帮助的方法加以不断运用。本书要向你介绍的记忆方法共有20条，你只要对其逐一加以阅读，从中筛选出自己最想尝试的一种进行练习即可。

第一章 良好的记忆是成功的前提条件

第二章 测试你的记忆力

第三章 相信自己能够记忆

第四章 有意图地进行记忆

第五章 引发强烈的记忆动机

第六章 用心观察

第七章 准确地理解意思

第八章 对记忆内容要抱有兴趣

第九章 充分强调轻松的一面

第十章 对要记忆的内容进行视觉化处理

第十一章 联想——记忆术的秘诀

第十二章 联想人工制作法

第十三章 反复牢记记忆内容

第十四章 选择适合自己的记忆方法

第十五章 外语学习方法

第十六章 姓名和长相记忆术

第十七章 日常生活中的记忆术

只对那些值得忘记的内容进行记忆，无疑是正确的。记忆对自己的生活和工作没有任何帮助的东西，既浪费时间，也没有意义。