本书围绕中老年人养生保健美的一些科技知识作了全面、系统的阐述。本书通俗浅近地普及有关知识。让读者开卷有益。并能解决一些实际问题。

前言

老是怎么一回事？（代序）

一、中老年手足的保健

二、中老年肌肉的保健

三、中老年皮肤的保健

四、中老年五官的保健

五、中老年消化系统的保健

六、中老年心理保健

七、中老年常见病的防治

八、中老年防癌

九、中老年用药常识

十、综合论

在整个美发、护发的过程中，选择使用适当的美发护发用品是极其重要的。谨防假冒伪劣。愿您古稀之年依然秀发如云或黑云或白云，都是祥云。