第一编 回顾历史

第1章 历史事件回顾

 泰坦尼克号灾难

 西安空难

 挑战者号航天飞机灾难

 帕尔波·阿尔法石油钻塔灾难

 哥伦比亚号航天飞机灾难

 “9·11事件”中世贸双塔倒塌的原因

第二编 怎样实现优质人生

第2章 建立并运用个人质量保证体系

 确定做人准则：个人质量方针

 让常规事项流程标准化：程序文件

 细化具体操作步骤：操作指导书

 充分利用数据：表格

 个人质量保证体系文件的结构

 确立和运用个人质量保证体系

第3章 在生活中运用个人质量保证体系

 健康是人生最大的财富

 娱乐是人生的重要内容

 贵重物品的采购

 交友和择偶

 出游可以安排得井井有条

 个人修养日趋完美

第4章 每个人都有潜力做成某些事情

 人生旅途只有单程车票

 个人动力目标的意义

 用SWIFA法分析自己的特征

 客观环境条件须考虑

 性格特征起主要作用

 年龄时段不是障碍

 人生的健康受益于动力目标

第5章 成功离不开勤奋和努力

 怎样设定个人动力目标

 生存依赖于个人竞争力

 “硬”和“软”的互补

 个人的短期动力目标

 有效地实施并完成个人行动计划

 个人素质与成功要素

第6章 从失败中找出成功的方法

 反常事故（失败）原因分析：鱼骨图法

 找出问题的根本原因：W法

 有错必改：纠正措施见成效

 防患于未然：预防措施不可忽视

第7章 使自身变得更加很好

 用质量控制工具记录并分析信息：改进个人技能

 采用“七步解决问题”的方法：消除存在的问题

 “PDCA循环法”：用于个人素质的持续改进

后记 人生如此美好，不应放任自流

著者根据其在多年职业生涯中积累的知识和经验，加上其个人独到的思维和构想，在本书中创建了一套在生活中建立和实施个人质量保证体系的理论体系，成为全世界首位引入“个人质量管理体系”来管理人生的人。

著者在Vincen著的《优化你的人生》中向读者介绍的有关“个人质量管理体系”这一全新概念，以及如何在生活中建立和运用“个人质量管理体系”等方面的内容，都是基于著者在多年的职业生涯中积累的知识和经验，以及其创造性思维创作而成。著者把工业实践中的质量管理体系推广到了人类生活领域。

本书是一部励志的书籍。著者通过本书来与世人分享其在“个人质量管理体系”方面的知识以及在生活中怎样运用这一管理体系。他期望，人们能够运用“个人质量管理体系”方面的知识来提高自身的素质，提高事业成功率和生活满意度，并为人们提高生活质量、寻找生命的意义带来“质”的飞跃。

Vincen著的《优化你的人生》将会帮助人们树立自强上进的信心，改变思维方式和做事方法，更加合理地把握好自己的现在和未来，将为人生赋予新的意义，为生活添光加彩。本书在改变人的思维方式和做事方法的同时，也将为人类的精神文明和文化修养的提高开辟一个新的途径，为人们帮助自己走向成功提供有效的管理方法，相当有参考价值。因此，著者期望本书能够产生较大的社会正效益，为人类的文明进步创建一个新的里程碑。