本书是世界上第一本关于第三状态的专著，涉及到社会、心理、医学等诸多领域。

通过本书介绍的实用技巧，你可以判断并预测第三状态的到来，掌握摆脱身心痛苦的方法，成功投入工作、学习和生活。

1. 上卷 灰暗

2. 第一章 现代魔咒

3. 第一节 隐形杀戮

4. 第二节 第三状态——划时代的伟大发现

5. 第二章 人类的第三状态时代

6. 第一节 变化是强加的

7. 第二节 不舒服的生活：环境危机

8. 第三节 动不动被侵犯：交通危机

9. 第三章 压出来的第三状态

10. 第一节 人心易碎

11. 第二节 残忍的亲人

12. 第三节 新型“社会病毒”

13. 第四章 你是第三状态人吗？

14. 第一节 压力反应

15. 第二节 第三状态易感者

16. 下卷 光明

17. 第五章 寻找压力的根源

18. 第一节 错误判断的陷阱

19. 第六章 改变处境——第三状态自我疗程

20. 第七章 改变你自己——“第三状态”自我疗程

如果你突然清醒，发现自己陷入的是一种错误的生活，你没法抱怨什么。因为一个追求什么就会得到什么，应有意义的生活是你自找的。P199