本书帮助读者去了解我们生活中很多方面可能存在的压力和可能出现的问题，引导到很多我们能做的事情上手，用生活方式和自然治疗来减轻压力，把我们的身体从里到外清理干净，告诉我们怎样去做才能达到健康的高水平。

前言

引言

一 需求和治疗概述

1 四种压力

2 吸收食物与产生毒素过程

3 清洁肠道的自然要素

二 食物和环境中的毒素

4 食物中的毒素

5 居室和个人毒素

6 自然环境中的毒素

三 清除体内垃圾

7 有益于身体健康的食物纤维

8 体内清洁的基本要素

9 用草药和纤维清除体内垃圾

……

四 保持清洁，享受精力充沛的健康人生

13 体内清洁的饮食和食物配方

14 支持体内清洁的补允物质

15 体内清洁相关的几种做法

结束语

后背下部痛经常是因为肠道功能紊乱而导致的结果，这种紊乱是由情绪失常或伤害积累而引起的。控制这种情绪失常，那种由神经中枢传到消化器官的过敏反应就会消除或减弱。