疲劳综合征是一种古老而全新的疾病，为了普及此病的知识，本书采用问答的形式，从饮食、心理、运动诸方面详细介绍了疲劳综合征的调养与护理知识，旨在通过阅读此书，使广大读者在日常生活中稍加注意，更好地避免此病的发生及更有效地促进本病的康复。

一 基本知识

1 何谓疲劳综合征？

2 疲劳综合征的主要症状是什么？

3 正常人的疲劳原因有哪些？

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二 饮食调护

39 如何从饮食方面预防疲劳综合征的发生？

40 疲劳综合征女性病人在饮食上要注意哪些呢？

41 湿热阻滞型疲劳综合征患者有哪些饮食宜忌？

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三 运动调护与生活调养

80 疲劳综合征是否可以通过运动来预防？如何预防？

81 为什么适度的运动可缓解疲劳？

82 疲劳综合征患者可以选用哪运动养生方法？

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四 心理调护与精神调养

138 中国的疲劳综合征患者有哪些心理特点？

139 为什么说加强情绪调节可以预防疲劳综合征？

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五 按摩拔罐耳穴压豆刮痧调治

149 什么是按摩？

150 按摩的作用原理是什么？

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疲劳综合征要通过多个方面进行预防，除了情张调节外，饮食调节、运动调节、生活起居调节等都有预防作用。