教育专家林格为中国孩子量身定做的养成教育实践宝典！

记忆力让人掌握知识，想象力让知识升华。在本书中，著名教育专家林格从记忆力和想象力的理论、重要性等方面向读者娓娓道来，全方位解读，浅显易懂；从名人事例中提炼出数十种提高记忆力、想象力的方法，有理有据，切实有效；同时提供大量训练、测试题，学练结合，帮助学生在短时间内迅速提高记忆力和想象力。

记忆力是智力的重要组成部分，是一切智力活动的根基。好的记忆力对青少年来说尤其重要，知识是系统的、逐步渐进的，如果没有对前面学过的知识的记忆和理解，接受新知识就会非常困难。

而想象力是人类独有的一种高级心理功能。在创造发明和探索新知识的过程中，想象力是一切希望和灵感的源泉。想象力也能够使人们的内心世界更加丰富、深化，让人们更加深刻地认识世界、理解世界。

记忆力让人掌握知识，想象力让知识升华。在本书中，著名教育专家林格从记忆力和想象力的理论、重要性等方面向读者娓娓道来，全方位解读，浅显易懂；从名人事例中提炼出数十种提高记忆力、想象力的方法，有理有据，切实有效；同时提供大量训练、测试题，学练结合，帮助学生在短时间内迅速提高记忆力和想象力。

第一篇 记忆力：一切智力之母

 第一章 什么是记忆力

记忆力的基本理论

记忆的分类

记忆的特点和表现

影响记忆力的因素

 第二章 提高记忆力的重要性

记忆力：“记忆是智慧之母”

记忆力：让他们成为杰出人物

记忆力：促人进步的根基

 第三章 提高记忆力的方法

提高记忆力的一般规律

提高记忆力的具体方法

 第四章 记忆训练

 第五章 记忆测试

第二篇 想象力：想象力概括全世界

 第一章 想象力是什么

想象及其分类

什么是想象力

想象力的生理基础

想象力的特点

 第二章 想象力比知识更重要

想象力：智慧的生命线

想象力：创造性活动的“设计师”

想象力：丰富人类心灵世界

想象力：于孩童世界四射火花

 第三章 提高想象力的方法

提高想象力的一般规律

提高想象力的具体方法

 第四章 想象训练

 第五章 想象测试

4.一心多用——注意力分配记忆法

很多人都拥有一心二用的能力：

列宁有控制和分配注意力的超常能力。据说有时候他能一心四用：主、持会议；听人发言；研究材料；就某些问题给人民委员会写便函。

尼·加·车尔尼雪夫斯基有时候能一心二用。他在给《现代人》杂志写文章的同时，还能向秘书口授由德文翻译的《斯罗萨的世界史》。

有些人对某些业务重复至熟练后可以一心二用，例如有的女性织毛衣至娴熟时，可以一边毫无差错地织毛衣，一边抬起头与其他人谈天说地或东瞅西望地注意感兴趣的事。有的打字员，可以熟练到一边不停地准确无误地打着字，一边与有业务关系的人谈论，甚至听外语广播。有人研究后指出，这些人完成动作的控制全由大脑皮层移交给皮下中枢，完成动作就无需有意注意而转为自动化了，大脑皮层就可以“腾出手来”参与一种主要的记忆活动，使两种活动能同时顺利进行。

当两种同时并进的活动都需要注意时，其中必定有一种活动是主要的，起着决定性的作用。于是，就出现了注意力的分配问题。如老师讲课时，学生既要注意听讲，又要注意笔“记”。学生在能够熟练地写字后听讲，通常是把大部分注意力分配到比较生疏的听讲活动上去，而把小部分注意力分配到熟练的写笔记活动上去。这样的做法能顾此兼彼，提高学记课堂知识的效率。

要学会记忆，首先要学会分配注意力，将散向的注意力集中到学记的生疏难重内容上。

不同的注意力对同一事物会留下不同的烙印，从而产生不同的记忆效果。如不同职业的人进入装饰精美、造型独特、气势宏伟的展览馆内参观，记人脑中的事物会因职业的不同而有所不同——不同的注意力铸就了不同的记忆效果。比如说，建筑家们的大脑中会有展览馆建筑特色的烙印；服装设计师们会将参观者中的奇装异服特鞋的形象留在脑中；书法家们能记住展出的著名书法家手写的真迹。看《红楼梦》，年轻人侧重于情节，看林黛玉与贾宝玉的爱情悲欢；研究历史与文学的人侧重于观察里面的封建礼节、清代官场及民俗情况；诗词专家则专门研究里面的诗词……

有时，外行可以无意发现内行都难发现的新现象。积极工作或休息时，偶然地注意到和本职工作无关的新奇现象，产生奇思妙想，并在此后把以往的注意力转移过来，拼搏于全新的陌生领域中，取得了较本行工作丰厚得多的回报。

记忆力的分配存在着个体差异。有的人可以一心(实际上是脑)多用，有的人可以一心两用，有的人只能一心一用，有的人还难以使注意力集中，要根据不同的个体情况量力而行，切不可好大喜功、贪多求全。

5.合理运筹时间记忆法

合理运筹时间记忆法，主要是依据生物钟的不同节律安排不同的记忆内容——让时间佳度与记忆内容对等，即：在最佳记忆时间里记忆最难记忆的；在中等佳度的时间里记忆中等难度的；在不佳时间里记忆简单的知识与经验。

由于每个人的最佳记忆时问常有类型上的差异，所以在相同时间里记忆难度不相同的知识与经验才是每个人的最佳选择：

假如一个人一个月中的最佳记忆日是上旬中的某几天，而另一个人则是下旬中的某几天，那么，前者在总复习期间就应将所记忆的课程安排在上旬的某几天中，而后者在总复习期问就应将同一难度的课程安排在下旬的某几天中。

假如A的日生物钟节律是百灵鸟型，B的日生物钟节律是猫头鹰型，C的日生物钟节律是亦此亦彼型，那么，在安排每一个复习日中的记忆内容时就应有所侧重了——因为A是百灵鸟型，所以就应将每一个复习日中最难记忆的内容安排在白天的最佳记忆时段；因为B是猫头鹰型，所以就应将每一个复习日中最难记忆的内容安排在晚问的最佳记忆时段；因为c是亦此亦彼型，所以就应将每一个复习日中最难记忆的内容安排在临睡前和(或)起床后的一段时间里。

假如不让时间佳度与学记难度相对应，在最佳时间里去记忆非繁难的或学习以外的事情，无疑是在浪费生命！而在非佳时间里记忆繁难的知识与经验，往往时倍功半。

合理运筹时间，还要学会积极地休息，使不同职责的脑神经细胞交替着工作，比如文理交替。学习内容相近，大脑皮层工作的部位也比较相近，长时间使用同一部位，造成局部脑细胞内物质的消耗和废物的积累，因而提前产生疲劳。而且把相近的科目和同类的材料放在一起学习，大脑中的神经联系也比较接近，重叠、交错，容易产生混淆。

善于学习的学生，很注意文理交替，以减少相互干扰。例如，学完语文看物理，做完数学看历史等。当然，在学习过程中，若穿插上文体活动，进行积极的休息，对记忆也是十分有利的。

此外，在记忆的非佳时间里，不妨尝试带着问题去闲谈，闲时得“宝”——在闲谈中学记“无字理”，能额外地记住原本在最佳时间里应该记住的问题。P26-28