很多孕妈妈在孕期都会担心自己体重增加过多，不补充营养又怕宝宝发育不良。怎样在孕期宝宝的营养需求和自己的美丽身材？怎样在产后尽快恢复活力自信？怎样吃才是最科学、最合理的？在所有孕产知识中，实用性和操作性最强、最高效的，融人生活、时刻影响着孕妈妈的身体健康的，就是关于饮食和营养的知识。

郭晓薇主编的《吃好孕期三顿饭》帮助孕妈妈搭理孕前、孕中、孕后的所有饮食营养问题，并配有烹饪简便的食谱，让孕妈妈和宝宝更加健康。还有“专家提醒”小栏目，给出孕妈妈在孕期前后遇到的各种情况的应对方法，让各位孕妈妈不再手足无措。

怀孕是人生中的大事，它不仅代表着新生命的诞生，也宣告着新的开始与新的希望。一个小生命的诞生，给全家人都带来幸福感，所以说，母亲是最伟大的！

郭晓薇主编的《吃好孕期三顿饭》补充营养是孕妈在怀孕期间的重要任务。孕妈每一餐的营养都决定着宝宝的先天体质与后天的发育基础。孕妈要在备孕期为优生做好第一步准备，适量进补一些营养素。进入孕期，根据不同的孕月、孕妈、胎宝宝的特点，指出相应月份的营养需求以及合理食谱，还提供孕妈在孕期遇到的一些常见病调理食谱。月子期孕妈的生理特点、必备营养素健康饮食以及营养食谱也都在书中一一列举。让您真正做到怀孕无忧！

第一章 孕前营养储备很重要

第二章 怀孕第一个月

第三章 怀孕第二个月

第四章 怀孕第三个月

第五章 怀孕第四个月

第六章 怀孕第五个月

第七章 怀孕第六个月

第八章 怀孕第七个月

第九章 怀孕第八个月

第十章 怀孕第九个月

第十一章 怀孕第十个月

第十二章 孕期异常与饮食调养

第十三章 月子期饮食调理