本书有三个显著的特色：理论的介绍深入浅出，实例的分析浅入深出，提供的对策实用、可操作。

强调专业性、科学性与理论性，通过梳理理论的线索，浓缩理论的精华，目的在于理论价值的挖掘与应用。

对实际问题的分析浅入深出。书中涉及的大量生活现象与案例，都有相对应的理论进行分析，通过深入浅出的理论介绍与浅入深出的安全分析，理论与实际水乳交融、浑然一体。

借助理论对生活中常见的心理问题进行了分析与诊断，使人们对自己与他人的心理问题有了清楚的认识与准确的把握，本书给你提供了许多具体的方法，这些方法经过作者多年的实践检验，证明是实用的、可操作的、有效的。

前言

第1章 心理健康新概念

第1节 心理健康与当代大学生

第2节 关于心理健康的研究

……

第2章 增进智慧 完善认知

第1节 认知与心理健康

第2节 认知失真

……

第3章 调节情绪 丰富情感

第4章 锻炼意志 积极行动

第5章 健全人格 达至整合

第6章 健康的自我意识

第7章 和谐的人际关系

第8章 健康的爱情观

第三个特征，是它的自律与反省，独立自信。“君子求诸已，小人求诸人”。君子为仁由己，无待于外物和他人。在孟子看来，君子乃是一个最能明心见性、内心修养功夫最好的人。