易磊、牛林敬编著的《孕产妇怎么吃》从孕期所需营养素介绍出发，先为孕产妈妈们讲述各种营养素的功效、缺乏警示、用量及食物来源，并配以适宜的食谱推荐。然后，再顺应胎儿在母体成长变化的规律，有针对性地逐月安排准妈妈的饮食，特别针对孕期呕吐、孕期感冒、孕期疲劳、孕期贫血、产后乳汁不足、产后厌食、产后身痛等孕产期不适，推荐了有效食疗调治方，不仅能使疾病及时得到治疗，同时，将疾病对母子的危害降到了最低。

孕产妈妈该怎么吃呢？其实，孕期虽然需要很多营养，但并非摄取得越多越好。易磊、牛林敬编著的《孕产妇怎么吃》从准妈妈孕期所需营养出发，详细介绍了孕期各种营养素的功效、缺乏提示、用量、食物来源，母子各阶段发展变化及饮食要点、食谱推荐、疾病防治等内容，帮助准妈妈及初为人母的新手妈妈走出饮食困扰，营造健康、安心、轻松的完美孕期，让您孕育出一个健康聪明的宝宝！

第1章 营养速报，做一个能吃会补的快乐孕妈

第2章 孕1月 吃对，让宝宝安全着床

第3章 孕2月 补充维生素的最佳时期

第4章 孕3月 取长补短防饮食偏颇

第5章 孕4月 宝宝补钙的黄金时期

第6章 孕5月 补充优质蛋白的最佳时期

第7章 孕6月 抓住时机补充铁

第8章 孕7月 营养均衡安胎保胎

第9章 孕8月 摄入充足的糖类

第10章 孕9月 为分娩做好营养准备

第11章 孕10月 科学饮食，安全分娩

第12章 月子调养 身体恢复如若初见

第13章 调治 孕产期不适症食养、食疗