宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。本书是教你如何剪除生活羁绊，清除患得患失心态的心灵指南。

本书主要想表达的思想是：社会是纷繁复杂的，每个人不可避免地都会遇到麻烦，遭遇麻烦是现代人的生活常态。既然如此，我们大可不必惊慌失措，不必如临大敌，应该以坦然和从容的心态去看待它，就像饿了吃饭，困了睡觉一样，很自然地对待它、处置它。

古人云：“天下本无事，庸人自扰之”，“天上固太平，杞人自忧之”。其意是说人们的许多担心、顾虑、烦恼、麻烦都是自找的。事实也是如此，人的一生有着太多的琐事和难题，人们为它们而抓狂，但实际上任何困难都没有想象的那么难以面对，难以解决，或者说任何问题都是能找到解决办法的。但如果面对困难，面对麻烦，你手足无措，无计可施，事情只会越忙越乱，问题根本得不到解决，这就是所谓的麻烦。麻烦说白了是一种心理的反应，你把它看成麻烦，它就成了难以摆脱的噩梦；你从容地面对它，充满信心地解决它，它也不过是纸老虎罢了。所以，麻烦与否，完全取决于你以什么样的态度去看待它、解决它。

本书主要想表达的思想是：社会是纷繁复杂的，每个人不可避免地都会遇到麻烦，遭遇麻烦是现代人的生活常态。既然如此，我们大可不必惊慌失措，不必如临大敌，应该以坦然和从容的心态去看待它，就像饿了吃饭，困了睡觉一样，很自然地对待它、处置它。俗话说：“彼之熊掌，此之砒霜”，如果你把麻烦看做是麻烦，它会越来越麻烦；反之，如果你换个角度来看麻烦，它有可能就是机遇，就是你前进的垫脚石。只有有了冷静和坦然的心态，才能从容有效地寻求解决麻烦的办法。

第1章 麻烦如影随形，无处不在 /1

 人生处处有麻烦 /2

 麻烦为什么会产生 /5

 麻烦来时，我们如临大敌 /8

 麻烦本质上并无好坏之分 /11

 快乐与麻烦如影随形 /13

 麻烦具有传染性 /16

 对麻烦的一些常见误解 /19

 了解麻烦背后的动机 /22

 麻烦都是能解决的 /26

 你最在乎的，就是最麻烦的 /28

 不让自己遭遇同一个麻烦 /31

 麻烦是变化发展的 /33

 生活中就有解决麻烦的原材料 /36

第2章 轻松跨过麻烦这道坎 /40

 大多数麻烦都是自找的 /41

 莫让烦恼牵着鼻子走 /44

 目光别总盯在坏的一面 /46

 越否定自己，麻烦越多 /50

 多一颗反省之心 /52

 勇敢面对现实解决麻烦 /55

 当局者迷，旁观者清 /57

 懒惰是麻烦滋生的温床 /59

 盲从别人，容易陷入麻烦的泥沼 /62

 少些不切实际的奢望 /64

 打开心扉才有好人缘 /66

 少份计较，就少份麻烦 /69

 跟后悔的坏习惯说再见 /71

 凡事多往宽处想 /74

第3章 换个角度看麻烦 /78

 有些麻烦，是上帝的馈赠 /79

 麻烦能反馈有效信息 /81

 麻烦能丰富你的阅历 /83

 麻烦能激发斗志 /86

 麻烦带给你生活激情 /89

 麻烦让你学会平衡生活 /92

 麻烦给你带来创意 /94

 麻烦让亲人成为你的盟友 /97

 麻烦让你学会倾诉 /100

 麻烦是你探索心灵的钥匙 /102

 麻烦帮你找寻生命的意义 /106

 拥抱你的麻烦，拥抱你的选择 /109

第4章 把职场上的麻烦当做歪枝砍掉 /112

 工作就是解决麻烦事 /113

 为自己的职业错位买单 /115

 遭遇“睁眼瞎”的老板 /118

 老板的黑锅背不背 /121

 无法选择“所爱”的痛苦 /124

 怀才不遇的为何总是我 /127

 无法摆脱“烂苹果”的危害 /130

 让人抓狂的折磨者 /133

 跳槽后反而不如以前 /136

 被同事孤立，成了“局外人” /142

 升职了却失去了朋友 /144

 同事背后中伤自己 /146

 工作总是劳而无功 /150

 同事爱打小报告 /152

 遭遇工作“七年之痒” /156

第5章 让感情上的麻烦慢慢蒸发掉 /160

 抓不住“丘比特之箭” /161

 伴侣的家人不喜欢你 /163

 失恋了，痛苦不堪 /166

 左手爱情，右手友情：左右为难的抉择 /169

 伴侣总是猜疑你 /172

 女友羞辱你无能 /174

 发现伴侣对自己撒谎 /177

 伴侣在人前不给你面子 /181

 最爱的人背着你爱别人 /183

 多年的感情亮起了红灯 /186

 伴侣红杏出墙 /189

 无法放下一段感情 /193

 离婚了，前途一片迷茫 /195

第6章 把生活中的麻烦当杂草除掉 /198

 至交对自己产生误解 /199

 邻居是小人 /201

 家有“坏小子”，让人烦心 /204

 被好友欺骗 /208

 朋友不多，有点孤独 /211

 好心却办成了坏事 /213

 花的总是比赚的多 /217

 谁都比自己有出息 /220

 人到中年却失业 /223

 总是受到不公正的对待 /227

 与人交往总是吃亏 /231

 危难之时无人帮忙 /234

 性格内向，不善交际 /238

麻烦是人生的一部分，它对我们而言，无所谓好坏，如同美与丑、高与低，二者相辅相成，缺一不可。

试问，当你在日常工作中，遇到了一个不大不小的麻烦，它是你工作中必须正面应对而不能逃避的，你可能加班一个星期也根本无法把它搞定。你为此伤透了脑筋，操碎了心，但仍然没有找到突破口。为此，你受到上司的指责，受到同事的抢白。工作毫无进展，你想到了放弃，想到了逃避。

但是，你为了这份难得的工作，为了家中的父母妻儿，你挺了下来。世上无难事，只怕有心人。经过了不知多少个日日夜夜，不知瘦了多少斤，你终于拿下了这个难题。为此，你还受到了领导的表扬，同事的肯定，为此你还升了职。

对于这个麻烦，你说是好还是坏呢？估计是难下定论吧！其实，有时候，有些东西是难以用好坏来做判断的，好事有时是坏事，坏事有时是好事，事物是不断变化发展的，谁说得准呢？

也许，我们还真要感谢麻烦呢！要是没有麻烦，也就没有纷繁的人生。人生，因麻烦而精彩。假如没有麻烦，就没有人生经历的丰富；假如没有麻烦，就没有自然社会的缤纷；假如没有麻烦，就更没有生命进步的动力，因此，我们应该由衷地感谢它。

麻烦是一位老师、挚友，麻烦更是你凸显生命意义和价值的对手。它是你下棋时棋盘上的胜负手，它是你前进途中的岔道口，它更是对人智慧的考验。因此你要记住——战胜了它，你就是生活的强者，你就是成功和喜悦的主人。

因此，有麻烦并不见得就不得了，老子言：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”生活的道路总是坎坷不平，祸福相随，变幻无常，因祸可以得福，坏事可以变为好事。因此，在某种意义上讲，是好是坏取决于人，取决于人如何看待麻烦。

有这样一个事例：小偷偷了辆汽车，结果他发现车里还有不少车主的资料。于是，他便致电车主，还想敲榨点钱财。车主无奈之下，便答应只要归还资料，甘愿奉送汽车及相关手续资料。于是，小偷送还了失主急需的重要文件，失主按约转交了汽车的证件，这样，小偷名正言顺地成了车的主人。但接下来，小偷要交汽车税、要交保险费、轮胎破了要换胎、汽车耗油量大，他要买大量的汽油……小偷这下惨了！最后，小偷竟然说想倒贴一笔赔偿费，将汽车还给失主。

谁知失主说：“你偷走了我的汽车，而我懂得了上帝为什么给我两只脚。我重新开始步行，过多的脂肪已经掉了好几磅，心脏跳动也恢复了正常，我不再看病，经济状况也大有好转……即使你上法院控告我，我也绝不接受被偷走的东西。”

这真应了中国的一句古话——“塞翁失马，焉知非福”，老祖宗们早就总结出“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”的道理。车被盗了，上下班就乘公交车，时间充裕时可以多走走路，身体会更好，坐公车久了，还能把晕车的毛病改掉，更不用担心汽油价格的飙升。呵呵，坏事反而变成好事。你说这是好是坏呢？是不是取决于你自己的观点和想法？

在现在的社会中，随着物质生活的提高，一些人的精神生活却越来越空虚寂寞，烦闷产生了，并长期困扰着我们。其实任何感受都是对自己的一种考验和磨练，在这个基础上，只要适当地做一些调整，以良好的心态面对，在体会这种感受给自己带来的各种不同心情的同时，你也能从中学到不少知识。对待麻烦要有一个良好的心态，不必将烦恼和郁闷看得过于严重，其实麻烦是一种实践、一种磨练、一种比较、一个偶合、一种经验一积累的过程，一种对自己品格、素养、才能、意志的检查和考验，它能使你得到非如此而得不到的东西。  相对于宇宙万物，人是如此渺小。人的一生在历史的长河中仅仅是一瞬间，我们何不怀着感恩的心态、乐观的态度抓紧时间好好活着，做些有意义的事情。成败不是最重要的，因为那不是永恒的；关键是过程，那是你亲身经历的……

日常生活和工作中，我们经常感觉到困难重重：社会环境的变化、市场竞争的残酷、企业文化的冲突、人际关系的复杂，甚至是各种不幸和灾难的打击，可能已经让你觉得心力交瘁，万念俱灰。你因此认为人活着实在是太累、太难，甚至差一点点就放弃了与困难斗争的勇气。

然而，一个不争的事实就是，人生下来注定要同各种麻烦打交道。麻烦就像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。在和麻烦的博弈中，或是麻烦吞没懦夫，或是强者征服麻烦，因为真正的强者懂得，逃避永远不能解决问题，战胜困难的唯一办法就是勇敢地面对，积极地思考，然后将它视为磨练自己意志和锻炼处事能力的机会，用自己的行动，去征服它，战胜它！

生活是万花筒，千姿百态，不可能总是红色绿色，也有灰色蓝色，何不同样对待？既然麻烦不可避免，我们何不乐观面对，把它踩在脚下，勇往直前。

汪国真说得好：没有比人更高的山，没有比腿更长的路。记住，永远把麻烦当垫脚石踩在脚下，你就是一个强者！

P11-13

谈到麻烦，歌曲《最近有点烦》应该是时下人们在遭遇麻烦时最真实的写照。

最近比较烦，比较烦，比较烦，总觉得钞票一天比一天难赚。朋友常常有意无意调侃，我也许有天改名叫周转……人生总有远的近的麻烦：太太每天嫌我回家太晚，女友妈妈嫌我长得寒酸。虽然我已每天苦干实干……太太发现秘书裙子很短，她就买了八千块的耳环，女儿太胖，儿子不肯吃饭，车子太烂，银行没有存款。麻烦、麻烦、麻烦、麻烦、麻烦，我很麻烦，麻烦、麻烦、麻烦……

就像这首歌里唱的“麻烦、麻烦、麻烦，我很麻烦”，每个人似乎总是麻烦不断，让你欲罢不能，欲说还休。

小刘是一位职场“菜鸟”，工作表现总是不够稳重。一天，他把上级交代的事情由于疏忽给漏做了，最后，挨了顿批不说，还得加班加点赶任务。当小刘深夜拖着疲惫的身躯下班时，公交车已经没有了。于是，他只好打的，快到家的时候，碰巧的士抛锚，只好走回去。因为心情不好，回家后倒头就睡，结果忘了给养的狗投食，饿得狗叫了大半夜，第二天一清早就有人来敲门投诉。他带着一肚子不愉快上班，上司看见他的苦瓜脸，误以为他对昨天的事情有意见，又好好地教育了他一番……

看样子，小刘还真被麻烦给缠上了，影响了工作不说，还闹得自己心里不舒服。确实，就像小刘一样，生活中的麻烦似乎无处不在：有人为无法出名而烦恼，有人则为出了名所累；有人为赚钱难而苦恼，有人由于钱多却难觅真心朋友而烦闷；有人为一日三餐而苦恼，有人却为减肥而痛苦；有人为子女不听话、成绩不好而烦躁，有人却为大学毕业后难以找到称心工作而烦恼……

仔细想来，每个人的麻烦真是说不尽、道不完，而且，麻烦令人眉宇紧锁、心事重重。人们视麻烦如洪水猛兽，唯恐避之不及。然而，我们有没有想过，麻烦其实是生活的常态，是人生的必然，是生活不可或缺的一部分，它与幸福快乐相辅相成，相对应而存在，相共生而发展。

人们之所以谈“烦”色变，是因为对麻烦缺乏理性的认识。其实，麻烦并没有想象中的那么可怕，关键还是取决于人怎么去看待它。任何事情都有两面性，应该知道，上帝关上一扇门的时候，会打开另外一扇窗。

《士兵突击》中特种部队队长袁朗对许三多说的话就是最好的诠释：“生活中本来就是一个麻烦叠着一个麻烦，解决了它们，你也就成熟了！”

如果故事中的小刘换一种心态，以豁达、从容的心态进行思考，事情也许就会不一样了。上级要他准时完成工作任务，其实就是在培养他、锻炼他，所以，他理应保质保量、按时完成工作；的士抛锚的时候，应该庆幸不是在半路抛锚了，这一段路程，就当做是散步欣赏夜景好了；回家看见小狗觉得小狗这么晚了还在等我，真值得喂点好吃的啊！于是，第二天就不会出现邻居投诉的事情，自己也会精神抖擞地去上班，上司也会想——这个年轻人还是很虚心接受意见的……

麻烦还是那个麻烦，人也还是那个人，唯一改变了的是对待麻烦的从容心态，可是，事情却有了截然不同的结局。

如果你不想做抱怨生活的消极者，不想无端地被麻烦所左右，那么就要改变自己，保持良好心态。你大可不必把麻烦视为洪水猛兽，因为逃避终究不是个办法，一味躲避是懦弱的表现。正视麻烦，解决麻烦才是我们所需要的！

然而，解决麻烦的前提，是需要保持从容的心态和冷静的头脑。如果不先让自己冷静，对麻烦没有泰然处之的从容心态，自己的心态就是个麻烦，谈何去解决麻烦？

笔者在电视上曾经看到过这样的一个情景：一只屎壳郎，推着一个粪球前进，虽然路上有很多的沙砾和土块，粪球推进的速度却并不慢。但是前方一根植物的刺挡住了它的去路，粪球被扎在刺上了，屎壳郎似乎不知道自己已经遭遇困境，它正面推了会儿，粪球没有动静，又倒着往前顶，还是没有动静。

看到这，我不禁为它的锲而不舍而哂笑，在我看来，这样卑微的一个小动物实在是难以解决一个这么大的麻烦的。而令人意想不到的是，屎壳郎绕到了粪球的另一边，轻轻一顶，粪球出来了。

在生活中，在人生道路上，人们遭遇的麻烦，就和屎壳郎推粪球是一个道理，推过去了，是生活；推不过去，也是生活。生活中并没有那么多的麻烦，也不值得为麻烦而烦恼。也许，人比动物多的就是一颗计较得失、感受痛苦的心和为人所津津乐道的智慧。麻烦其实也并不是什么大不了的东西，不过就是一个个试验人们耐心、心态和能力的试验品而已。正如一位名人所言：“令人筋疲力尽的，往往不是要做的事情的本身，而是事前事后患得患失的心态。”因此，我们大可不必为麻烦而抓狂，我们需要的是一份从容不迫的心态。

说到从容，不由得让人想起唐代高僧慧海禅师说过一句充满禅机的话：“饿了吃饭，困了睡觉。”

当时一名律师(专门研究戒律的佛教徒)问：“和尚修道，还用功吗？”

禅师回答说：“用功。”

问：“如何用功？”

禅师说：“饿了吃饭，困了睡觉。”

问：“一切人都是这样，跟大师您用功一样吗？”

禅师回答：“不同。”

问：“怎么不同？”

禅师答道：“他吃饭时不肯吃饭，百种须索；睡觉时不肯睡觉，千般计较，所以不同。”

禅师的话耐人寻味。

吃饭、睡觉，是人最基本的需求。饿了吃饭，困了睡觉，是所有人都明白的道理。但现在有多少人可以做到饿了就吃饭，困了就睡觉呢？因名利而生的剪不断、理还乱的烦恼与麻烦让你食不知味，睡卧难安。这就叫“百般须索”，这就是“烦恼丝”，斩不断，割不掉，放不下。

那么，什么样的心态才算是从容呢？关于这一点，古人早已给出过答案，那就是：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。”

面对人生的得失，需要的是豁达、坦然的胸襟，像是花开花落、云卷云舒一样自然。有了这样一份对待麻烦的从容心境，人生还有什么过不去的坎呢？这正好印证那句古诗：“若无闲事挂心头，便是人间好时节！”

每个人都有胸怀壮志、追逐幸福的权利，都有劈柴、喂马、周游世界的梦想。人们追逐这些世俗名利，确实无可厚非。但是，要想做到饿了就吃饭、困了就睡觉，还是需要一定的境界的。试想，如果真能达到那样的境界，人生何处不自在，人生何处不欢喜？人生难得是从容。本书正是一本教你如何剪除生活羁绊，消除患得患失心态的心灵指南。

编者