性感，什么是性感？性感从何而来？

女人的性感是多种多样的，如紧实的胸，弹性的臀，纤细的腰，秀丽的长发，迷人的眼神，这些性感地带都可以使你在不经意的举手投足间“电”到男士们！

性感是自己培养出来的，也许你本身就具有资本，但如果你缺乏自信，那就从本书开始，30天打造一个性感的你。

谁让你的跃跃欲试、血脉喷张是这30天性感成果的判断标准呢？我要性感，但不是为了取悦你，而是要在自己的身体每个地方埋下一枚味道不同的梅子，酸涩的、甜腻的、檀香的、软滑的，让你因为好奇而寻找，因为寻找而沦陷，无论用眼神还是手掌，30天，一个性感的你，就这么说定了！

第1～7天 性感——从头开始

 第1天 护发：头发是女人的第二张脸/3

 第2天 美发：发型——“适合的才是最好的”/13

 第3天 气质：香肩美颈是关键/19

 第4天 内功：思路清晰的女人最性感/28

 第5天 头部皮肤护理锦囊/32

 第6天 头部按摩减压方法/37

 第7天 简便易学的头发打理妙招/44

第8～14天 完善巩固女人的第一性感区：胸部

 第8天 好的胸部：细、圆、香、软/49

 第9天 最简单的丰胸法——按摩/53

 第10天 随时DIY的丰胸操/54

 第11天 迷人双乳吃出来/58

 第12天 性感需要让男人来帮忙/65

 第13天 巧穿衣成就美胸/67

 第14天 乳房的塑形与保健/76

第15～21天 打造女人的第二性感区：臀部

 第15天 让屁屁上的肉集合/85

 第16天 浑圆其实也不难/90

 第17天 巧用衣着塑美臀/93

 第18天 走路300步美臀法/98

 第19天 屁屁也要嫩嫩的/101

 第20天 美臀最怕的几种伤害/102

 第21天 OL办公室巧练臀/104

第22～25天 极品修炼部门：腰、腿、手、背

 第22天 “大腹婆”变“小腰精”/109

 第23天 勾魂腰段保卫战/126

 第24天 24小时打造美腿/131

 第25天 极品女人看手与背/134

第26～30天 性感不可缺少的细节

 第26天 “裸露”不“暴露”就性感/143

 第27天 性感、迷人的脸蛋/153

 第28天 美妙声音透露万千风情/159

 第29天 性感不能败给细节：腋下、脚趾、耳朵、牙齿/168

 第30天 任谁难抵神秘女人香/184

第一步柔软角质深层清洁

可适当用柔和的面部磨砂产品轻柔按摩已脱毛后的腋下肌肤，磨砂颗粒尽量选择圆球的柔珠颗粒。当然，你也可以取一点海盐或粗盐，用少许的水蘸湿后，抓一点到腋下黑黑的地方，轻轻地搓约3分钟后洗掉，同样能起到去角质功效。

第二步简单美白

平日里用纸质的美白面膜敷面后，美容液尚多，扔掉可惜，却也不知道有何其他作用。试试将敷过的美白面膜在腋下简单敷3分钟吧！滋润同时还能美白腋下的皮肤。注意切勿长时间敷，有可能导致腋下肌肤敏感。

第三步止汗产品能减少暗沉速率

在夏日准备一瓶止汗喷雾或者止汗走珠吧！因为汗水同样是导致腋下肤色黑黑的原因，每天喷一些止汗类产品，降低腋下暗沉的速率，同时也避免腋下散发异味的尴尬。

常用8招教你如何“腋下生辉”。

1．脱毛膏和脱毛露

是利用其中的化学物质溶解毛发结构，以达到脱毛的目的。这种制剂的主要成分是疏乙酸(钙)。适合怕痛但肌肤不容易过敏的人。使用前必须做斑贴试验。使用时应先将皮肤清洗干净，以减少刺激。用时将脱毛膏均匀涂在要脱毛的部位，5～10分钟后，毛发变软，用刮板将其刮净。专门对付细小柔软的体毛，可将大面积的毛发迅速清除。此方法对毛囊没有任何破坏，故持续时间不长，大概3天左右就会再长出来。此方法的化学成分对皮肤有刺激，频繁使用或敏感皮肤会造成红肿过敏，甚至发生皮疹，敏感体质的人更应甚用。

2．蜜蜡脱毛

用有黏性的蜜蜡粘住体毛，一并撕除。蜜蜡脱毛适合于手臂、腿部、液下的体毛。将蜡均匀涂在皮肤上，蜜蜡要紧紧贴往皮肤，以便能将汗毛全部粘住，然后盖好纱布，以拉扯的方式把盖在皮肤上的纱布扯起，把毛发连根拔除。一次可以去掉一大片毛，即使再长出来的毛也比较细。使用时会引致疼痛；而且化学合成的蜜蜡容易对皮肤造成刺激；往下撕时，体毛容易留在毛孔内一部分，断了一半的毛端极容易扎入毛囊，引起毛囊炎。

3．贴布

同蜜蜡脱毛相似，适合外出旅行使用，而且没有化学药品的味道。根据所需部位的大小剪下贴布贴在需要的部位，用力快速撕下。轻巧方便，花的时间很短，但持续的时间较长，重新长出的毛比较细。往下撕的动作要快效果才好，否则会非常疼。

4．剃刀

适应怕痛而且皮肤敏感的人。适合脸部、手臂腿部的细毛和手指上的短毛。要养成天天刮的习惯，否则长出一层黑色的小毛楂很不雅观。使用剃刀刮毛，汗毛会越长越粗。如果操作不熟练，容易刮伤毛细孔，损伤幼嫩肌肤，导致红肿。

5．夹子P170-171

30天，一个自然月的轮回，一个女人生理周期的更迭，又一个发工资的日子，还有什么呢？日子是否因为一成不变而烦闷冗长，容颜是否在岁月的打磨洗礼中变得色彩渐褪？那些当年凝视着你的眼神是否还在？那些形容女子的美好词汇是否依旧属于你，730天，似乎太拥挤，一切雄心壮志或是美妙计划都似乎难以容纳，即便勉强定下，又总是难以坚持。30天最适合做什么？答案是做自己。让自己更自信，更迷人，更有力量对岁月说：更好的我其实在今天。

30天的性感计划，比起你曾经规划的人生、事业、情感都要容易坚持，何不试试呢？

当下一个月初来临，你发现自己真的因为改变而快乐着，那便是本书的最大愿望。

抛出第一个问题，我们的目标是30天变性感，那么何谓性感？性感是某个人(一般指异性)的身材相貌或穿着打扮或动作，容易让观察者产生性冲动的感觉。性感即能引起异性情欲的感觉。人们对“性感女人”的讨论似乎一直都没有脱离开女性固有的特征——身体的魅力。

好，那我们就对着镜子里自己的身体说这段话给自己：世上恰好有了男人和女人

谁让你的跃跃欲试、血脉喷张是这30天性感成果的判断标准呢？

我要性感，但不是为了取悦你

而是要在自己的身体每个地方埋下一枚味道不同的梅子

酸涩的、甜腻的、檀香的、软滑的

让你因为好奇而寻找，因为寻找而沦陷，无论用眼神还是手掌

30天，一个性感的你，就这么说定了！