本书以“健康第一、全面发展”的理念为背景, 以在校园中开展定向运动为主要手段, 以拓展训练为补充, 对定向运动的起源、地图知识、定向运输技术、组织定向比赛及安全救护、身体素质练习做了详细的介绍。