作为心理学家，更是作为一个母亲，王建一对于女孩的情感问题、工作问题等等都有太多的话要说。作为一个心理学家，她用专业的心理学知识解开女孩心中的不快，作为一个母亲，她爱每个女孩，就像爱自己的女儿。和建一老师对话是一件幸福的事情。她总是很认真是倾听女孩的心情故事，关于恋爱、关于友情、关于工作，然后把自己的阅历讲给女孩，这是一种爱的分享，一种温暖的鼓励。

爱情是贯穿女人一生的主题。一个女人往往要经历了无数烂桃花之后才能等到真正属于自己的真命天子。在女人寻找真命天子的漫漫长路中，时而遇人不淑，时而进退两难，面对旁逸斜出的百般情感，女人该如何面对如何处理才能让自己免受情感的伤害，顺利地到达幸福的彼岸？本书以充足的案例深入分析女性在情感生活中所遇到的种种问题，从女性进入青春期到嫁为人妇，以年龄段为线索，解开女性情感的密码。

一个女孩从豆蔻年华到嫁为人妇，这是一个看似简单实则漫长曲折的过程。一点点微小的伤害都可能对女孩子的一生产生影响，如同一件精致易碎的瓷器，容不得半点马虎。心理专家王建一以大量的案例对女孩在成长过程中可能遇到的种种情感问题进行剖析，如何看待初恋的失败？如何对待相亲的问题？女孩周围的亲友该在她们的身边扮演什么样的角色？本书堪称一本实用的女孩成长指导手册。

Chapter 1 青涩时光

　⊙象牙塔里有灰姑娘吗？

　⊙有件疯狂的小事叫“初恋”

　⊙第一次亲密接触

　⊙分清“爱”与“性”的临界线

　⊙在恋爱中成长

　⊙暗恋的滋味好像一杯苦咖啡

　⊙无奈的“恋父情节”

　⊙女追男，有时后果很可怕

　⊙网恋是一场虚无的梦吗？

　⊙本科生是“黄蓉”，研究生是“赵敏”

　⊙当“海龟”，还是做“土鳖”

　⊙离校前，先治好“社交恐惧症”

Chapter 2 上班那点事

　⊙求职之前，先找到现实的自己

　⊙与面试有个“约会”

　⊙赢别人先赢自己

　⊙当“杜拉拉”遇见“王伟”

　⊙遭遇办公室“政治”

　⊙巧遇职场贵人

　⊙内向者职场生存法则

　⊙感谢我的“坏上司”

Chapter 3 半熟年代

　⊙甚笑世间痴女子

　⊙男人都爱“处女座”？

　⊙我的“小气男友”

　⊙嫉妒是一把刀子

　⊙一个女人在两个男人间如何选择

　⊙爱情的三个阶段

　⊙姐弟恋，靠得住吗？

　⊙三人行，必有一人受伤

　⊙他爱你，但不能娶你

　⊙什么样的恋爱要考虑结束

　⊙快乐分手是新的开始

Chapter 4 一个人的幸福

　⊙送给妈妈一束康乃馨

　⊙遭遇“催婚急急令”

　⊙“剩女”不怕

　⊙“宁缺毋滥”错与对

　⊙别让自己成为“愤青女”

　⊙没有父母祝福的爱情缘何不行

　⊙成为快乐的小女人

　⊙优雅的本钱

　⊙别让闺蜜“大作战”

　⊙好名声是女人最体面的嫁妆

　⊙实力就是女人最大的资本

　⊙女人一定要独立

　⊙让自己内心强大吧

　⊙单身与否，同样精彩

　⊙时间冲淡的爱与痛

　⊙积极地去怀旧，找到有动力的自己

　⊙年龄是一种宝贵的资本

暗恋的滋味好像一杯苦咖啡

印度诗人泰戈尔曾经写下这样的诗句：“世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你。世界上最遥远的距离，不是我就站在你面前，你却不知道我爱你，而是爱到痴迷，却不能说我爱你。”诗文中的“我”是世界上最痛苦的人，因为他正经历一种特殊的情感——暗恋。

暗恋的感觉是痛苦的，却又是甜蜜的。少女怀春，喜欢上某一个学长，或者身边某一个酷酷的同学，每次不经意的见面，女孩的内心都如同小鹿一般乱撞。可是，内心的激动是不能够让对方了解的。尽管女孩的心中很想向他示好，引起他的注意，但是表达出来的，却是年轻的羞涩。那份少女的矜持，阻隔了爱意的传达，也阻隔了一对青年男女的爱情童话。

有人说，暗恋是甜蜜的。经历过那段感情的女孩，常常是情窦初开，带着对爱情些许的幻想和憧憬，也带着一份年轻人固有的天真和清纯。也有人说，暗恋是痛苦的，它如苦咖啡一般，折磨着人们的味蕾。那份苦涩会从口中一路攀爬，侵入你的内心。因为暗恋是注定了没有结果，注定了有缘无分。

经历暗恋的女孩，一般都有强烈的自尊，有深深的自卑，害怕遭到对方的拒绝，因为一旦对方没有跟自己的心意相通，那么表白之后，也许两个人连朋友都做不成了。心怀着那份情感，虽然没有说出来，却能因为对方不经意的一个眼神而喜悦，因为对方无意中对自己肯定的话语而激动，因为对方若有似无般表现出来的对自己的关心而欣喜……暗恋的女孩常常说：能这样远远地看着他，能用他喜欢的方式爱着他，这就已经足够了。他能不能看到自己，已经不重要了。但是，当对方真的体会不出自己的真意，将年少的心思投向另一个女孩的时候，暗恋的女孩就如同喝了一杯苦咖啡，留下长久苦涩的回味。

许诺性格内向，有少许的自闭症倾向。她今年刚上大一。开学的第一天，她就被年轻的计算机老师所吸引。这位老师高大英俊、幽默风趣又很有才气，就如同是漫画中的白马王子走出来了一样。听着老师的讲话，她的内心深处好像有一朵孤独的小花，在不经意间绽放了。

许诺是个不爱学习的孩子，但是只要是计算机的课程，她从来都不缺席。只要老师在讲台上一讲话，她就会目不转睛地看着他。不管老师做什么，她都心醉神迷。但是，大学里的课程安排没有高中那么密集，每周只有两节计算机的课程，这让许诺怅然若失。见不到老师的日子，她总是在想他，揣测他在做什么。每晚的梦里，都是老师模糊而清晰的影子，致使每一个早晨，许诺的枕头上都会湿了一大片。她的书桌上、课本上都是用彩色笔写的老师的名字，她的日记本里记录了老师对她的每一次赞许、每一次微笑。她会因为他的批评而难过，会因为他的冷落而伤心，却也能因为他的一个不经意与她对视的眼神而陶醉一整个下午。

在这场暗恋之中，许诺已经深陷其中了。但是老师与学生之间巨大的鸿沟，又常常提醒着她。她只能将这份感情深埋在内心，让它萌芽，慢慢地长大。后来，宿舍的同学看穿了她的心思，劝解她不要过于执著，但是她却说：“这份感情没有像大家想象的那么苦，它是一种甜蜜的折磨，更是一种刻骨铭心的享受。我希望能这样一直等下去，不问明天，不问结果。”

这就是纯粹的少女式的暗恋。有心理学家曾经做过调研和试验，发现越是性格内向的女孩，心中的“灰姑娘”情结越严重，越容易陷入暗恋的感情里面。因为在这些女孩的心中，觉得现实的生活如同一个深不见底的峡谷，不管自己怎样努力，都无法脱离痛苦的深渊，她们急切地希望能够有一个“白马王子”，将自己带离苦海。

一旦有一个比较符合她们理想化的男人出现，她们就会陷入无边的暗恋中，夜以继日希望奇迹的发生。尽管被暗恋的人，根本就收不到女孩爱的信息，但是女孩却如同一个负责守夜的月亮女神一样，静静地等待着属于自己的黎明。所以有人说，暗恋的人不会品到咖啡的苦，只会闻到它的醇香。

暗恋的女孩，痛苦着自己的痛苦，孤独着自己的孤独，只要对方有稍许的表示，或者在不经意间做了一些微妙的回应，她们就会欣喜若狂，以为是得到了上天的恩赐。她们用心、用脑，用自己的全部精力，去记录对方的一切，因为这些都可能成为她们记忆中最宝贵的珍藏。即使有一天，对方从自己的视线里消失了，这些记忆也会如同一个个电影片段一样，在女孩的头脑当中不断地回放。很多女孩，就是靠着这份记忆来支撑自己，让自己在浓苦的暗恋里找到一份甜蜜。

经历过暗恋的人，就如同小偷一般试图侵入对方的心房，但是等到逛了一圈以后才发现，那里可能没有适合自己的位置。于是，女孩悄悄地闪开，躲在一个没人发现的角落，唯恐一不小心，让人发现了自己的那点小心机。

女孩以为，这会是一次无功的探访，对自己没有任何的收获，但是结果常常是不同的。暗恋过的女孩，更加懂得珍惜以后的情感，更能了解两个人心意相通的珍贵。最重要的是，随着时间的流逝，暗恋的不安和焦虑都变成了回忆。在你成熟的生命里或许不复再有这样的经历，你曾经因为疯狂暗恋而产生的各种激烈的情绪也随之无从体味，那时，当年的暗恋就像是杯苦咖啡，苦味隐去，只剩下从舌根升起的、令你着迷的醇香记忆。

建一建言

去爱吧，如同不曾受到伤害一样。不能明言的就埋在心里，这都是你的权利——青春赋予你的权利。但是，要明白也许你爱上的并不是那个人，而是你自己心中的影像。他并不完全是你认为的样子，切勿着了心魔，做出缺乏理智的事情。要保持住自己，不要因为感情的裹足，放弃了自己前行的脚步，放弃自己的圈子、喜好、事业以及梦想。因为面对任何情况，迷失自我的结局都只能是纯纯粹粹的痛苦！

P25-28

送给青春单行道上的女孩

青春在左，岁月在右，一路行走，一路成长。那么，在人生的这段历程中，女孩是怎样踮着脚尖，怀着兴奋与探究的心情，慢慢变成成熟优雅的女人呢？

“青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔情，而是深沉的意志、恢弘的想象、炽热的恋情；青春是生命的源泉在涌流。”或许，从美国作家塞缪尔·厄尔曼的这段诗中，我们能体会到成长的内涵。

带着稚气未脱的脸庞，懵懵懂懂的女孩一头闯进了半成人的世界。

女孩，当你少女的心第一次为一个陌生男孩怦然心动时，你心中是不是充满了欣喜、慌乱，还略带点惆怅？

女孩，当你的手第一次被他牵起，当他的唇停留在你的脸上，你是不是感觉羞涩而又甜蜜？

女孩，当你带着青春的气息，突然闯进一栋装满中年男女的办公楼时，你是不是有点不知所措？

女孩，当你不得不为赶项目而通宵达旦地加班时，你是不是很怀念宿舍里的“卧谈会”，怀念象牙塔里那段无拘无束、自由肆意的日子？

女孩，当他薄情寡义地背离你而去，你是不是感觉伤心欲绝，整个世界都是灰暗的？

女孩，当你成为“剩女”时，你是否依然可以不慌不忙，继续享受“独乐乐”？

女孩，成长的路，有说不完的内容，有聊不够的话题。于是，我采撷下那些关于快乐、甜蜜、忧伤、幸福的片段，试图构成一本“女孩成长记”，把你们已经经历、正在经历或即将经历的事情囊括其中，并给予有益的心理分析与引导，帮助你们更好地面对今后的人生。

但是，从女孩到女人，这其中的蜕变一本书又怎能道尽？如果，你觉得这本书某些片段切合了你曾经的心绪，给了你恰如其分的指引，那么，足矣。

谨以此书送给正行走在青春单行道上的女孩们。

邱钟惠（中国第一个乒乓球女子世界冠军）

建一是特别标准的中国母亲，温柔、美丽、慈祥，她教给女儿的是宽容谦和的中国女人的智慧——气质要温婉，处世要达观。女孩子的快乐源于一套幸福的生活理念，建一把这些不是知识但比知识更重要的东西写在书里，写给女孩子们。我推荐我身边的女孩子们部来看看这书！她会给你最贴心、最有益的帮助和解答。

王芳（资深情感节目主持人）

和建一老师对话是一件非常幸福的事情，好像午后的阳光，温柔而饱满。真的很羡慕建一老师的女儿默默，有这么一位好妈妈，可以肆无忌惮地畅谈心事。默默告诉我：无论有多少委屈，多少不快，有了妈妈的安慰，就什么都放下了。

苏芩（著名情感心理作家）

这是一本指导女孩子们迈向成熟的好书，非常适合十几岁到二十几岁的女孩子阅读。这本书将女孩子的成长难题一一列出，从这些关卡通过之后，一个宽容、睿智、成熟的女人就修炼而成。女孩子们，要赢在成为女人之前！

马羚（著名影视演员）

我建议女孩子们都来读读这本书，它可以让女孩子们在成长、成熟的进程中少走很多弯路，可以给女孩子们很多有益的提示，只要你在恰当的年龄做了该做的事，你就会拥有属于自己的幸福。