发脾气之前，试着去控制你的情绪

在你那天发脾气摔坏你心爱的遥控直升飞机之前，爸爸并没有意识到，随着时光流逝，你成长的不仅仅是你的个头和身体，还有你的脾气。爸爸之前从来没有认真思考过这个问题，事后我想，也许爸爸也有不对的地方，爸爸不希望你将来成为一个脾气暴躁动辄摔东西的人，但是却没有想到这么早去面对这个问题。有哲人说过：把脾气发出来是本性，把脾气压下去是本事。爸爸希望你成为一个有本事的人，所以即便是在孩童时期，你也要通过学习和努力去了解并控制自己的情绪，在这个过程中，爸爸会尽最大的努力去帮助你。

我们知道，愤怒是由于目的和愿望不能达到或一再妨碍，逐渐累积而成的。挫折如果是由于不合理的原因或被人恶意造成时，最容易产生愤怒。愤怒，在现代心理学中，与快乐、悲哀、恐惧等并列称为人类基本的原始情绪。人人都具有喜怒哀惧之情，人人都可能产生愤怒。

对于男孩子来说，他们对家长、老师不满意，或者自己的心情不好时，就会大声喊叫、发脾气，甚至砸东西。这时，如果家长训斥他，孩子发怒的劲头往往会越来越大。这个现象想必很多家长都有体会，男孩在2～5岁这一阶段，易怒的特征会越来越明显。这时，家长不可对孩子的这种行为进行强行压制，否则很可能会破坏孩子一生的性格。事实上，由于体内睾丸素的作用，男孩比女孩更容易愤怒，更需要发泄。而男孩不会像女孩一样，能用语言表达出“我生气了”、“我很难过”等情绪，他们往往更愿意用身体来表达自己的愤怒。因此，摔东西对男孩来说是很正常的行为，他们高兴时、愤怒时，都会用周围的东西来发泄自己的情绪，而且男孩在非常高兴的时候偶尔也会出现这种行为。这是小男子汉成长过程中的正常现象，这些异常行为都是他们体内的睾丸素在“捣鬼”。

儿子，那次你的数学成绩没有及格，回家之后，你就把自己关在屋里，用拳头狠狠地击墙，你的手为此也受了伤。后来，爸爸给你做了一个沙袋，于是以后你在不高兴的时候，就会把自己想象成一个出色的拳击手，用沙袋来发泄自己的情绪。这种做法其实是爸爸结合自身的经验想出来的，是一个一举两得的好办法，给你一个沙袋，既能防止你受伤，又能使你的不良情绪顺利发泄出来。当然，条件不允许的家长可以为孩子准备一个沙发垫、枕头等，让他捶打，发泄情绪。当然，仅仅让孩子发泄情绪并不是教育孩子的最终目的，当孩子的情绪稍微稳定后，家长应告诉他，什么才是更好的表达方式；并告诉你的小男子汉，他有能力、有责任也有时间去调整自己的情绪。

我们都知道，在日常生活中，有的人比较冷静，能够控制自己的感情，而有的人则性情急躁，易情绪激动，易动感情。易激动的人，情绪很容易被激发起来，并且具有突发性和冲动性等特点，对行为的后果往往不加考虑。也就是说，易激动的人很容易产生愤怒情绪，一旦愤怒起来，更加急躁，更易激动，如此会产生恶性循环。爸爸最不希望看到的就是你因为愤怒而失去理智，做一些伤害别人和自己的事情，因此，你一定要意识到失去控制的脾气对于男孩子来说是多么可怕的一件事情。

儿子，那天爸爸给你讲了这些之后，你跟我说：那我愤怒的时候压制住，不就好了吗？这样的想法并不正确，仅仅简单地压抑愤怒同样危险。专家指出，长期压抑自己的愤怒情绪很有可能患抑郁症。因此，使用一些技巧控制愤怒是很有必要的，爸爸希望你能够记住以下这些有利于克制脾气的方法，在你今后的人生道路上，很多时候你都需要它们。

在你遇到让你愤怒的事情时，首先在脑袋里想象愉快的场景或事情。闭上眼睛，回忆过去一次愉快经历，像美丽的溪水、宽广的步道。或是回味一下跟父母做游戏的美好时光。研究发现，愉快的感觉能重新调整内部的生理时钟，获得短暂而直接的休息。然后，配合一定的呼吸频率，放慢呼吸节奏，一吸一呼，一呼一吸，慢慢地吸气，慢慢地呼气，直至感觉身心完全松弛。每天花几分钟时间练习，既可以减轻压力感，遇到激动的时候也可以派上用场。

第二点就是爸爸建议你写发脾气日记。写“发脾气日记”，记下时间、地点、事件，持之以恒，既起到督促检查自己的作用，又可以在日后以平静的心态分析事情始末。

第三点是学会把自己当成是对方，因为每个人都有权利根据自己的选择来行事，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。然后再想想，如果我是对方，我会说同样的话、做同样的事吗？如果会，大可不必这么气，试着从对方的角度看事情，设身处地地去考虑问题。

还有一点就是，当你遇到某些让你抓狂的难题时，也需要顺其自然。有些问题根本无法解决，因此你必须让它们按自身的方式发展。试试下面的小窍门：把你关心的事情写在一张纸上，将这张纸揉碎，扔进废纸篓里；或者想象麻烦事情就像洗澡时身上的肥皂泡沫顺着身体盘旋流走。情感会受到你想法的影响，因此，如果你设想烦恼消失了，你就会感到豁然开朗，愤怒也会随之一扫而光。

当然，在面对孩子坏脾气的时候，家长也要负起应有的责任，比如当孩子提出不合理、过分的要求时，家长应注意采取正面教育的方式，跟孩子讲道理：如这样做不对？为什么不对？怎样做才是对的？帮助孩子提高分辨是非的能力。孩子的是非观念正是在学习处理各种具体事情的过程中逐渐形成的。在这一过程中，一定要以身作则，不要让自己的脾气失去控制，那样的话，等于是给孩子做了一个最坏的榜样。日常生活中，大喊大叫、摔门、态度粗暴，不是只有孩子才会犯的错误。很少有父母可以夸口说自己在管教孩子时从没失控过，我们多数都会在事后为自己的行为感到后悔。失控的怒火会影响你管教孩子努力的成果。如果总是大喊大叫，孩子学不到什么。相反，一旦他习惯了你的这种方式之后，会将你的话当作耳边风，慢慢就会变成，你的批评或表扬他都听不进去了。为什么要这样做？用冷静的头脑对孩子进行管教，会让孩子感觉到你的教导是客观公正的，并且，他也愿意带着极大的兴趣去做到你对他的要求。如何做到这一点？想好今后在你将要发怒的时候怎样使自己平静下来的方法。从1数到10，或是深呼吸几次，抑或是走开一会儿。但如果这些方法仍无济于事，最终你还是失控地对孩子发了脾气，记住事后要真心地向孩子道歉，告诉他，你也是人，也会犯错，但你能承认并改正错误。

爸爸的育儿心得

1.面对孩子的坏脾气，家长要学会克制。

引起孩子脾气急躁的原因很多，而家长首先应该有耐心，给予孩子足够多共同相处的时间，寻找孩子发脾气的原因。而不要大人一看孩子生气发脾气就更着急，甚至吼孩子，控制孩子发脾气时的行为，这样只会适得其反。应避免刺激孩子，不要有过激的言行，从环境到心态都要平和。

2.不能放纵孩子的坏脾气。

一旦孩子提出不合理的要求并且发脾气耍赖时，家长要做到不为所动。当孩子提出不合理的要求以致哭闹撒泼时，不要急着去哄去抱，让孩子把他所有的“本事”都使出来，当他明白发脾气不管用时，他自然会罢休，这时再说教也不迟。

P19-23

第一章 初生牛犊——人生其实就是不断地探索和收获

 1.爸爸知道你喜欢冒险，但是一定要保护好自己／2

 2.每次记得把你玩过的玩具收好，自我约束是对自己负责／6

 3.不要挑食，那样会妨害你的成长／10

 4.你看，你越着急反而会把事情弄得更加一团乱／14

 5.发脾气之前，试着去控制你的情绪／19

 6.儿子，别那么酷，陪老爸聊聊怎么样／24

 7.骂人这件事，羞辱的不是别人而是自己／28

 8.别让好奇心毁了你的青春期／32

 9.玩是你的天性，但是不要沉迷于任何游戏／36

第二章 励精图治——一步一个脚印走出你的人生

 10.从哪里跌倒，就从哪里爬起来／42

 11.这次由你自己去付账，好不好／46

 12.你看，这件事情连爸爸做起来也不那么轻松／50

 13.每天晚上记得算一算今天浪费了多少时间／54

 14.想清楚了，就按照你的想法去做吧／58

 15.别害怕，爸爸相信你一定能做到的／62

 16.坚持努力，爸爸坚信你将会成为了不起的人／66

 17.要记住，每个人都有值得你学习的地方／70

第三章 知行结合——用不懈的学习逐步完善自己

 18.做事情要有计划，学习更是如此／76

 19.没关系，只要努力，下次一定能考好／80

 20.你已经长大了，可以独自去上学了／84

 21.把作业完成再去玩，会玩得更开心／88

 22.如果你能够提出新的问题，我就会奖励你／92

 23.在这门课程上，你简直是个天才／97

 24.你这么聪明，成绩一定会上去的／101

 25.儿子，在爸爸心里，你永远是最棒的／106

 26.遇到问题，一定要思考、思考、再思考／110

第四章 厚德载物——找到承载自身成就的强大载体

 27.记住，品德永远比分数更重要／116

 28.学会管理自己，不要给别人留下散漫的印象／120

 29.无论何时何地，你都要学会说“谢谢”／124

 30.做一个有责任感的男子汉／129

 31.看到你的同情心，爸爸很高兴／133

 32.打球打输了不要埋怨，因为那是公平的竞争／137

 33.儿子，爸爸希望你成为一个正直的男子汉／141

 34.看到你开始学着关心父母，爸爸真替你感到高兴／145

第五章 天道酬勤——不懈努力是通往成功的唯一道路

 35.当个小男子汉，想要的东西主动去争取／150

 36.别担心，第一次谁都是这样的／154

 37.劳动其实是一件充满快乐的事情／157

 38.这个世界上没有奇迹，只有勤奋／162

 39.不要惧怕压力，那其实是你的动力／166

 40.试试看，这个问题由你自己来解决／169

 41.要知道，学会细心才能做好任何事情／173

 42.如果你实在完不成，记得告诉爸爸／177

第六章 自强不息——玟个世界上只有自己可以成就自己

 43.对于未来，只要你想清楚了就可以自己做主／182

 44.对于这个社会你还太幼稚，太多的东西需要你去历练／186

 45.勇敢一点，再糟糕的局面也没什么大不了的／190

 46.既然是你自己的选择，就要对自己负责／194

 47.信心是什么？就是从不轻言放弃／197

 48.陷入困境之时不要企图去依赖任何人／201

 49.做任何事情都要有始有终／205

 50.一定要坚信自己是与众不同的／209

第七章 厚积薄发——用兼容并蓄的态度引导自己的人生

 51.坦荡做人、坦诚待人，会让你拥有更多朋友／214

 52.无法改变环境的时候，学着去改变自己／218

 53.让你赢得欢迎的不是拳头，而是微笑／221

 54.不要轻易去怀疑你身边的人／225

 55.与人相处最重要的是学会将心比心／229

 56.对于那些挑剔你的人，要学会心怀感激／233

 57.你是男孩子，就不要在困难面前哭鼻子／237

 58.与人交往一定要记住一句话：吃亏是福／241

第八章 超越自我——用爱与思考的力量赢得真诚

 59.亲和力可以帮助你赢得更多的朋友和支持／246

 60.爸爸不能呵护你一辈子，幸福与苦难都是你必须经历的／249

 61.无论何时何地，都不要让冷漠入住你的心灵／252

 62.做情绪的奴隶，还是做情绪的主人，你自己选／256

 63.忘掉那些挫折吧，英雄都是从失败的废墟上站起来的／260

 64.对异性的好感是男孩儿的天性，不要因此而内疚／264

 65.学会乐观地面对生活，你才会快乐起来／268

 66.男子汉就要承担起男子汉的使命，加油儿子／271

或许有很多家长都会类似如下这样感慨：“男孩子太调皮了！”“男孩不好教育。”“男孩子真没有女孩子省心！”这些感慨可能就在我们身边，是我们常常会听到的。不过我始终觉得：男孩女孩其实分别不大，没有教不好的孩子，只有不好的教育方法。生活中，只要家长的教育方法妥当，任何孩子都是优秀的。只要我们用心，就一定能找到合适的教育方法。

当然，作为男孩来说，他们的成长过程不会是一帆风顺的。也许有的家长会像我当初想的那样：你给他们做饭，照顾他们的生活，然后希望某天一觉醒来，你的男孩已经长大成人。事实当然不会是这样，男孩的成长要经历一个特定的过程，没有任何捷径可以走。男孩在成长过程中所发生的变化以及他们在不同阶段所表现出的状态和活力会让每一位爸爸吃惊。所以我希望每一位爸爸要明白的是：既不要试图在男孩的教育过程里寻找捷径，也不要因为种种原因而疏忽大意儿子的教育，千万不要觉得你家的小宝贝还只是个孩子，就是你眼前的这个男孩，他终有一天会成为一位既有责任感又充满成熟魅力的顶天立地的男子汉。这是一个既隐秘又巨大的变化，它就发生在你跟儿子共同生活的十几年间。

男孩身上与生俱来的男性气质是每一位爸爸都不能忽略的。我们要了解男孩成长过程中的每一个不同阶段，培养他所有积极正面的品质，并且在适当的时候让他去学习最适合的知识和经验，每一个爸爸都要尽自己的最大努力去陪伴儿子、影响儿子，引领他成长……很多年后，作为父亲，你将为此而收获骄傲。

时代不断发展，人们对于孩子的教育方法发生了巨大的变化，为了帮助男孩更好地成长，我们无法再像从前那样采用一些固定的解决方案。在本书中，我们努力从不同的角度去理解男孩们的成长。书中从对男孩的教育经验以及养育细节入手，目的是帮助我们驾驭男孩成长过程中出现的问题。本书中还引用了一些故事和观点，有些是关于父子之间的重要关系，有些是关于成长过程中的一些方法和道理，还有一些是教家长们如何促进孩子的学习和成长。我们将分析男孩天生的冒险精神对他们成长造成的影响，以及知识与道德之间的相互关系，还有遭遇困境时应该如何去鼓起斗志、如何与身边的人相处、如何处理情感等问题。

每一个父亲也都希望自己的儿子能够成长为一个优秀的成功男人，所以我们必须从现在做起，少一分责备，多一点理解。每一个男孩都能成长为优秀的人，在这个过程中，理解是一个重要的关键词，我们不仅要让孩子理解我们的想法、理解这个世界，同时也要学着让自己真正去理解孩子。如果这本书能够帮助我们去做到这些“理解”，那么笔者写这本书的目的就可以说是达到了。

刘川编著的《好爸爸对儿子说的66句私房话》引用了一些故事和观点，有些是关于父子之间的重要关系，有些是关于成长过程中的一些方法和道理，还有一些是教家长们如何促进孩子的学习和成长。

《好爸爸对儿子说的66句私房话》将分析男孩天生的冒险精神对他们成长造成的影响，以及知识与道德之间的相互关系，还有遭遇困境时应该如何去鼓起斗志、如何与身边的人相处、如何处理情感等问题。

每一个父亲都希望自己的儿子能够成长为一个优秀的成功男人，所以我们必须从现在做起，少一分责备，多一点理解。每一个男孩都能成长为优秀的人，在这个过程中，理解是一个重要的关键词，我们不仅要让孩子理解我们的想法、理解这个世界，同时也要学着让自己真正去理解孩子。如果这本书能够帮助我们去做到这些“理解”，那么笔者写这本书的目的就可以说是达到了。

刘川编著的《好爸爸对儿子说的66句私房话》从不同的角度去理解男孩们的成长。书中从对男孩的教育经验以及养育细节入手，目的是帮助我们驾驭男孩成长过程中出现的问题。