《正思维正能量：用正面思维激发正向能量》由戴尔·卡耐基编著。

爱因斯坦、迪士尼、巴菲特等众多世界级牛人的心灵导师，世界500强企业的能量源泉！

正能量影响全世界！

彻底抛开——焦虑、忧郁、空虚、亚健康、拖延症……种种负能量！

是时候换—种思维，用正能量唤醒沉睡的自己，回归元气满满的人生！

《正思维正能量：用正面思维激发正向能量》由戴尔·卡耐基编著。

《正思维正能量：用正面思维激发正向能量》讲述了：

奋斗中的人需要正能量，就像沙漠中的鱼需要—场暴雨一样。在残酷的竞争中，在生活的重压下，焦虑、忧郁、空虚、亚健康、拖延症……这些负能量如影随形。身体的疾病尚有药物来治疗，心灵的麻痹却只能靠自己来唤醒。正能量就如同给心灵的一针强心剂，可以让人在短时间内找回自信，信心满满地面对一切挑战。我们每个人都需要这样的—针强心剂，以此来唤醒沉睡的激情，重新找回当初那个充满能量的自己！

第一章 用正能量提升幸福度

——充满正能量的人总是更容易快乐，他们的幸福度也更高

坚守正能量，做最好的自己／002

不要让负面情绪毁了你／013

把你的正向能量传递出去／021

打败负能量，内心平和就是胜利／027

第二章 用正能量获取好人缘

——正能量就是人脉磁铁，可以源源不断地吸引关注

任何时候不要以负面情绪示人／040

去赞美吧，就好像从来没有失望过一样／051

想要打动别人，就要了解并激发对方的需要／061

当遭遇不公待遇时，请记住自己的坚守／072

用好正能量，俘获女人心／079

坚持正能量，守住男人心／089

第三章 提升吸引力，让更多的人喜欢你

——正能量是阳光的生活态度，更是极具魅力的气场

告别孤僻，用真诚收获诚心／100

不要吝惜你的微笑／111

做一个善于倾听的人／120

交谈的秘诀就是迎合对方的兴趣／129

用正能量塑造自己的人格魅力／134

第四章 不要让他人的负能量影响到你

——每个人的情绪都是光明与黑暗的战场

避免不必要的正面冲突／142

反对者的意见也要尊重／149

敢于反省，及时承认错误／156

以友善的方式争取支持／161

如何让持异见者赞同你／168

第五章 用对方法，你也可以善解人意

——找到情绪的入口，才能进入他人的心

给别人说话的机会，就是理解的方式／176

创造不谋而合的机遇／181

换位思考是很重要的一环／185

去理解，去同情／189

激发他人的正能量／196

戏剧性的表达让别人更容易接受／202

激起对方挑战的欲望和兴趣／205

第六章 练习自控力，让正能量做主

——当负面情绪来临，失控就意味着危险

不要急于批评别人，先反省一下自己／210

颐指气使是交往中的大忌／214

给别人留余地，自己才能游刃有余／217

肯定他人的每一个细微进步／221

给人一个值得保全的美名／227

使他人乐意去做你所提议的事／231

不用很难就可以改掉自己的坏脾气／235

第七章 克服人性弱点，击败负面情绪

——坚守正能量，走出孤独忧虑的世界

消除忧虑的灵丹妙药／242

如何驱散工作中的坏情绪／250

莫为琐事牵肠挂肚／255

给忧虑设定底线／263

从失误中吸取教训／271

不要让负面情绪毁了你

心怀仇恨等于自残，因为它会让我们神经疲劳、容颜丑化、心脏发病。对待敌人最好的办法是，给他们以谅解、同情、援助和宽容，并试着为他们祈祷。

几年前的一个晚上，我去游览黄石公园，途中与其他观光客一起坐在一些露天座位上休息。面对茂密的森林，我们笑谈期待看到森林杀手灰熊的出现。说来也巧，不久，那健壮的身影还真的出现了——它正在森林旅馆丢弃的垃圾中翻找食物。这时，骑在马上的森林管理员告诉我们，灰熊在美国西部几乎所向无敌，大概只有美洲野牛及阿拉斯加熊例外。但是我却发现有一只小动物，而且只有那么一只，它随着灰熊走出森林，灰熊不仅没有一掌把它拍扁，而且还容忍它在旁边分一杯羹。那是一只很臭的鼬鼠，灰熊为什么不介意它呢？因为经验证明，不划算。

我也发现了这一点。我在农场中长大，小时候曾在围篱旁边捉到过一只臭鼬。到纽约之后，也曾在街上碰到过几只两条腿的“臭鼬”。经验告诉我，这两种情形都不值得碰。

如果我们对敌人心怀仇恨，那么就意味着我们要付出比对方更大的力量来击垮自己，使他得以有机会控制我们的睡眠、雷口、血压、健康，甚至心情。如果我们的敌人知道他带给了我们这么大的烦恼，那一定要高兴死了！憎恨伤不了对方一根汗毛，却把自己的日子弄成了炼狱。

在纽约警察局的布告栏上曾出现过这样一段话：如果有个自私的人占了你的便宜，那就把他从你的朋友名单上删除，千万不要去报复。一旦心存报复，那么你对自己的伤害将会比对任何人的都要大得多。

报复怎么会伤害自己呢？有好几种方式。据《生活》杂志记载，报复可能会摧毁你的健康。它是这样表述的：“高血压患者最主要的个性特征是仇恨，长期的愤恨造成慢性高血压，进而引发心脏疾病。”

耶稣说：“爱你的敌人。”这可不仅仅是在传道，他宣扬的同时也是本世纪最高明的医术。当耶稣说“原谅他们77次”时，他是在告诉我们如何避免患上高血压、心脏病、胃溃疡以及过敏性疾病。

我朋友最近患了严重的心脏病，医生命她卧床休养，交代她不论发生任何情况都不得动怒。医生知道如果心脏衰弱，任何一点愤怒都会要人的命。真的会要人命吗？几年前，华盛顿一位餐厅老板就因一次愤怒而丧命。一份警方报告说：“威廉·法卡伯曾是咖啡店老板，因厨子坚持用碟子饮用咖啡，竟一怒而亡，因为他盛怒之下抓起左轮手枪追杀厨子，继而导致心脏衰竭，倒地不起。验尸报告宣告，心脏衰竭的起因是愤怒。”

当耶稣说“爱你的敌人”时，他也是在告诉我们如何改进自己的容貌。我看过，我相信你也看过一些人的容貌因仇恨愤懑而布满皱纹或变形。再好的整形外科也挽救不了那苍老而丑陋的容貌，更远不及因宽恕、温柔、爱意所形成的容颜。

仇恨使我们在美食面前也食之无味。《圣经》上是这么说的：“充满爱意的粗茶淡饭胜过仇恨的山珍海味。”如果我们的仇人知道他能消耗我们的精力，使我们神经疲劳、容颜丑化，搞得我们心脏病发、提早归西，他难道不会拍手称快吗？

即使我们没办法爱我们的敌人，起码也应该多爱自己一点。我们不应该让敌人控制我们的心情、健康以及容貌。莎士比亚说过：“仇恨的怒火，将烧伤你自己。”

当耶稣要求我们原谅敌人77次时，他也在谈生意。举例来说，我桌上正有一封来自瑞典乌普萨拉的乔治·罗纳先生的来信。几年来他一直在维也纳从事律师工作，直到第=次世界大战才回到瑞典。他身无分文，急需找一份工作。他能说能写好几种语言，所以想找个进出口公司做文书工作。但大多数公司都回信说，因为战争的缘故，他们目前不需要这种服务，但他们会保留他的资料等等。其中有一个人却回信给罗纳说：“你对我公司的想象完全是错误的。你实在很愚蠢。我一点都不需要文书。即使我真的需要，我也不会雇用你，因为看信就知道，你连瑞典文都写不好。”

罗纳收到这封信时，气得暴跳如雷。这个瑞典人居然敢说他不懂瑞典话！他自己呢？他的回信才是错误百出呢。于是罗纳写了一封足够气死对方的信。可是他停下来想了一下，对自己说：“等等，我怎么知道他不对呢？我虽然学过瑞典文，但它并非我的母语。也许我犯了错，自己却不知道。如果真是这样的话，我应该通过强化学习才能找到工作。这个人也许会因此帮我一个大忙，虽然他本意并非如此。他表达得虽然很糟糕，但不能抵消我欠他的人情。我决定写一封信感谢他。”

罗纳把写好的报复信扔进废纸篓，重拟一封：“您根本不需要文书，却还不厌其烦地回信给我，真是太好了。我对贵公司判断错误，实在很抱歉。我写那封信是因为我查询时，别人告诉我您是这一行的领袖。我不知道自己的信犯了文法上的错误，我很抱歉并觉得惭隗。我会再努力学好瑞典文以减少错误。我要感谢您对我的赐教之恩。”

几天后，罗纳再次收到回信，对方请他去办公室面谈。罗纳如约前往，并得到了心仪的工作。后来，罗纳总结了一个控制自我情绪的方法：“以柔和驱退愤怒。”

即使我们没有崇高到去爱敌人，但为了我们自己的健康和快乐，最好能原谅他们并忘记不快，这才是明智之举。

一次，我问艾森豪威尔将军的儿子，他的父亲是否也曾怀恨过任何人。他回答：“没有，我父亲从不浪费一分钟去想那些他不喜欢的人。”

P13-16

何为正能量

乐观、爱笑、阳光、勇敢、向上、对信念的坚守、对理想的不放弃和追求，这些就是正能量；忧郁、孤僻、抱怨、低沉、挫败之后的一蹶不振、无法控制的坏脾气，这些截然相反的情绪就是负能量。这两种能量像光明和黑暗一样充满这个世界，同时也存在在我们每个人的心里。能否坚守正能量，驱除负能量，成为为人处事成败的关键。“成功学之父”卡耐基曾说：“每个人潜意识里都有无数个自己，你所要做的，就是找出最好的那一个。”找出最好的自己，就是挖掘自身的潜力，找到正能量的自己。