《高血压病经穴自疗与康复》(作者王强虎)是献给高血压患者的一本健康宝典，书中尽可能深入浅出地阐明高血压病的病因，高血压病的中医经穴治疗方法，尤其是一些可以自疗的方法，并列举了高血压患者日常生活中的诸多适宜与禁忌，不仅适合高血压患者的自我治疗，也可作为基层医护人员的参考读物。

《高血压病经穴自疗与康复》(作者王强虎)介绍了高血压病的类型、临床症状、辅助检查以及对健康造成的危害等，重点介绍了适合读者自我调养和自我治疗高血压病的经穴针灸、经穴按摩与贴敷及刮痧疗法，并辅以饮食、运动、起居、科学用药等保健方法。《高血压病经穴自疗与康复》是一部全面反映高血压病自我治疗和自我保健的科普读物，具有科学性、实用性和可读性强的特点，不仅适合高血压患者的自我治疗，也可作为基层医护人员的参考读物。

第一章 高血压病病因与早期表现／1

一、人体血压的基本概念／1

二、高压和低压是怎么一回事／1

三、血压值的正常与异常／2

四、血压值随昼夜起伏在变化／3

五、血压随着年龄在变化／3

六、血压随着季节而变化／4

七、如何选择血压计／4

八、什么人宜做动态血压监测／5

九、什么是超声心动图检查／8

十、高血压与高血压病有什么不同／9

十一、高血压病的危害／9

十二、什么是急危性高血压／ll

十三、高血压危象的处理方法／12

十四、高血压病如何分期和分级／14

十五、高血压病的病因有哪些／l5

十六、高血压病有哪些早期表现／2l

十七、高血压病常有的症状表现／24

十八、高血压病要坚持“四个定期检查”／24

十九、什么是青春期高血压／26

二十、什么是儿童高血压／27

二十一、什么是妊娠高血压／29

二十二、什么是药源性高血压／30

二十三、什么是直立性高血压／31

二十四、高血压病患者自测血压好处多／32

二十五、学习自我测量血压的程序／32

二十六、高血压病患者宜选择测压时间／34

二十七、测量血压要防白大衣现象／34

二十八、高血压病治疗要防六种错误观／35

二十九、老年高血压的临床特点／36

三十、长期高血压应当心主动脉夹层瘤／37

三十一、应对高血压病的三大原则／38

三十二、中医对高血压是如何辨证分型的／39

第二章 高血压病经穴针灸疗法／42

一、何谓经络？经络真的存在吗／42

二、人体经络系统的组成／43

三、穴位究竟是什么——众说纷纭的说法／45

四、穴位的临床分类／46

五、什么是针灸／46

六、针灸疗法对降低血压有效吗／47

七、高血压病的中医病因病机是什么／48

八、艾是灸治降压的最佳原料／48

九、艾灸的六大作用／49

十、艾灸的作用特点／50

十一、如何用独穴灸疗降低血压／51

十二、高血压病针灸临床处方／53

十三、高血压病针灸注意事项／54

十四、什么是耳针／55

十五、耳郭表面解剖／56

十六、耳部穴位定位与主治／58

十七、高血压病耳针是如何降压的／66

十八、高血压病耳穴贴压的治疗方法／67

十九、三棱针疗法的理论依据／68

二十、三棱针疗法的基本原则／68

二十一、三棱针疗法的优点／69

二十二、三棱针疗法的主要作用／70

二十三、三棱针疗法的取穴特点／71

二十四、三棱针疗法的配穴方法／71

二十五、三棱针疗法的针具介绍／72

二十六、刺血疗法的术前准备／72

二十七、三棱针点刺放血降压的具体方法／73

二十八、针灸名家高血压病临床验案／74

第三章 高血压病经穴按摩与敷贴疗法／77

一、什么是按摩与点穴／77

二、高血压与经穴的关系／78

三、高血压病患者如何按摩降血压／78

四、高血压常用的8个按摩降压穴位／85

五、高血压病患者按摩疗法宜忌／90

六、穴位敷贴降压的理论依据／9l

七、穴位敷贴的作用原理／92

八、如何用穴位药物降血压／93

九、高血压病穴位敷贴疗法注意事项／95

第四章 高血压病刮痧疗法／96

一、什么是刮痧／96

二、刮痧疗法的特点／97

三、现代刮痧使用的器具／98

四、刮痧常用的介质／99

五、刮痧疗法的种类／100

六、高血压病降压刮痧部位／101

七、高血压病刮痧注意事项／103

第五章 高血压病患者饮食、生活、运动、用药宜忌／105

一、高血压病患者饮食宜忌／105

二、高血压病患者运动宜忌／124

三、高血压病患者起居宜忌／132

四、良好的情绪利于稳定血压／143

五、高血压病患者日常宜忌／148

在现实生活中，不少人常把高血压和高血压病混同起来。认为只要发现高血压就是高血压病，或者把高血压病简称为高血压。其实它们是两种不同的概念。高血压可分为原发性和继发性两类。

高血压病又称原发性高血压，是以动脉血压升高，尤其是以舒张压持续升高为特点的全身性慢性血管疾病。病因尚未明确。高血压病是一种独立的疾病，约占高血压患者的95％。原发性高血压只有积极治疗高血压，才能有效地防止并发症。

高血压只是一个症状，由其他已知疾病所致，不能算是一种独立的疾病，称为继发性或症状性高血压。继发性高血压约占所有高血压患者的1％～5％。对于有明显的泌尿系统症状，或在妊娠后期、产后、更年期出现的高血压或全身性疾病中出现的高血压，均应考虑是否为继发性高血压。继发性高血压首先是治疗原发病，才能有效地控制高血压发展，仅用降压药控制血压是很难见效的。所以，血压过高的人，必须排除其他疾病所致的高血压，才能说他患有高血压病。

有人估计，我国约有上亿人患有高血压病，患病率已达11．88％，并且有上升的趋势，还有不断向年轻人扩散的态势。在我国，不管是城市居民，还是乡村农民，都普遍存在对高血压病的防治、保健知识知之甚少的问题。全国高血压抽样调查发现，目前高血压病的患病率为11．88％，而知晓率仅为27％，治疗率不到患者的1／3，控制率为3％。高血压还是动脉硬化发展过程中主要的危险因素之一，它与高胆固醇、吸烟、肥胖、糖尿病一起，并称为现代人类的主要健康问题。在我国，高血压病已成为威胁人体生命的第一号隐性杀手。长期的血压升高可导致心、脑、肾等重要脏器产生严重的、危及生命或招致残疾的并发症，是引起冠心病、心肌梗死、脑卒中和肾衰竭的主要原因。尤其是随着社会环境的变化，不良的生活习惯和工作压力增大更加导致了高血压病的不断增多，并且由此引发并发症，严重威胁着人民群众的健康，也就是说高血压病会增加过早死亡的危险。高血压病患者由于动脉压持续性高压，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果，成为高血压病的并发症。高廊压病同时可引发下列疾患。

1·心脏疾患 由于血压持续高压，左心室后负荷增强，心肌张力增大，心肌耗氧随之增加，引起心肌供氧量和需氧量之间平衡失调。并发冠状动脉粥样硬化时，冠状动脉供血不足，心肌供氧减少，会出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。持续性的动脉高压，增加了心脏负担，形成代偿性左心肥厚。高血压病并发左心室肥厚时，即形成高血压心脏病。该病最终导致心力衰竭。心力衰竭简称心衰，是指由于心脏排血量减少和(或)不能将静脉回心血量充分排出，引起静脉回流受阻，静脉系统淤血及动脉系统血液灌注不足所出现的心脏循环衰竭的症候群。

2·脑卒中 脑卒中包括脑出血和脑血栓、脑梗死，脑卒中病势凶猛，病死率极高，即使不死，也大多数致残，是急性脑血管病中最凶猛的一种。高血压病患者血压越高，卒中的发生率越高。高血压病患者都有动脉硬化的病理存在，当脑动脉硬化到一定程度时，再加上一时的激动或过度的兴奋，如愤怒、突然事故的发生、剧烈运动等，使血压急骤升高，脑血管破裂出血，血液便溢人血管周围的脑组织。此时，患者立即昏迷，倾跌于地，俗称卒中。凡高血压病患者在过度用力、愤怒、情绪激动的诱因下，出现头晕、头痛、恶心、麻木、乏力等症状，都要高度怀疑卒中的可能。此时，应立即将患者送往医院救治。

3·肾动脉硬化和尿毒症 在高血压病的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显著。高血压病患者并发肾衰竭者约占10％。高血压与肾有着密切而复杂的关系，一方面，高血压引起肾损害；另一方面肾损害加重高血压。高血压与肾损害可相互影响，形成恶性循环。急骤发展的高血压病可引起广泛的肾小动脉弥漫性病变，导致恶性肾小动脉硬化，从而迅速发展为肾衰竭，出现尿毒症。有人可能会问，怎样能早知道高血压病引起了尿毒症呢？一般地说，当出现下列临床特征的某个或某些症状时，应及时去医院诊查。P9-10

高血压病在十大致死疾病中排名第二，被称为中老年人的第一杀手。高血压病是最常见的心血管疾病之一，也是全球范围内的重大公共卫生问题。近二十年来，我国的高血压病发病率几乎增加了1倍，因高血压病引发的各种心脑血管疾病的病死率也已经排到所有疾病病死率的第一位，高血压病正日渐严重地危害着人们的健康和生命。高血压病不仅是一种独立的疾病，同时还是引发其他心脑血管疾病的最危险的因素之一，严重地损害着心、脑、肾、血管、眼的功能和结构，引起相关疾病的发生。

高血压病的发病率直接关系到心、脑血管疾病的发病率，而肥胖、吸烟酗酒、摄人食盐过多、缺乏运动、心理紧张等又是导致高血压病发病的危险因素。医学研究证明，早期预防、稳定治疗、养成健康的生活方式可使75％的高血压病及其并发症得到预防和控制。因此，普及高血压病知识、加强高血压病的监测和预防的意义十分重大。

本书是献给高血压患者的一本健康宝典，书中尽可能深入浅出地阐明高血压病的病因，高血压病的中医经穴治疗方法，尤其是一些可以自疗的方法，并列举了高血压患者日常生活中的诸多适宜与禁忌。希望本书能成为受高血压患者欢迎的必备参考书。书中力图将深奥、专业的高血压病医学理论以通俗易懂的方式呈现出来，又不失科学性，希望您阅读完此书后，能在日常生活中，身体力行书中的建议，避免血压升高，健康愉快地生活。

编者

2012年12月10日