兰政文编著的《爱出一个好宝贝的52个细节(喂养篇)》是一本关于宝宝喂养的生活宝典。

本书以具有亲和力的语言，以讲故事的形式生动地再现场景，为新妈妈解决喂养宝宝方面的许多细节问题。

《爱出一个好宝贝的52个细节(喂养篇)》为《完美人生系列丛书》之一，主要介绍如何喂养宝宝等知识点。以具有亲和力的一句话作为标题，以讲故事的形式生动地再现场景，有的是小知识介绍，有的是专家点评，主要为新妈妈解决育儿方面的一些细节问题。

《爱出一个好宝贝的52个细节(喂养篇)》由兰政文编著。

加上营养减去单一，为宝宝提供营养动力

 喂养完美宝贝的黄金法则／2

 喂养完美宝贝的最佳时间／5

 完美宝贝喝水乐／9

 春季多吃养肝餐／13

 食疗摆平“苦夏症”／17

 双管齐下抗秋燥／21

 冬季暖暖宝宝的胃／24

 发烧宝宝的喂养高招／28

 咳嗽宝宝的喂养高招／32

 感冒宝宝的喂养高招／37

 断奶宝宝的喂养高招／42

 厌食宝宝的喂养高招／46

 食积宝宝的喂养高招／50

 便秘宝宝的喂养高招／54

 过敏宝宝的喂养高招／60

 胖宝宝的喂养高招／65

 瘦宝宝的喂养高招／68

 矮宝宝的喂养高招／71

 “铅”宝宝的喂养高招／75

 绿色食物的营养魅力／80

 红色食物的营养魅力／84

 黄色食物的营养魅力／87

 黑色食物的营养魅力／91

加上智慧减去大意，为宝宝撑开保护伞

 从容应对宝宝舌系带过短／96

 寒潮牵来一串病／100

 保护宝宝远离急性支气管炎／105

 “点点”背后的奥秘／109

 谨防“另类肺炎”偷袭宝宝／113

 又到肠病毒肆虐时／117

 夏季提防“热伤风”／121

 春三月，11种宝宝要查血糖／127

 春天4种眼病危害宝宝／131

 迎战鼻炎，让宝宝尽享明媚春光／135

 夏季谨防引起发烧的6种疾病／143

 夏季6种皮肤病困扰宝宝／147

 夏季宝宝易患肾结石／152

 肾炎——秋季的“流行病”／156

 秋冬防哮喘，盯紧过敏原／159

 宝宝夜咳要查胃／164

 宝宝呕吐的应对之道／169

 宝宝胎记大扫描／173

 宝宝腿痛的真相／177

 宝宝尿血了，别惊慌／182

 宝宝“怪脚”知多少／186

 闻口臭，知疾病／189

 保护颈椎，盯紧“天敌”／191

 “小蛋蛋”遭遇5大危机／196

 宝宝肛门疾病大盘点／200

 谁动了早熟宝宝的“性按钮”／204

 脖子歪了请眼科大夫瞧瞧／210

 9招解救过敏体质宝宝／213

 为宝宝撑把防癌保护伞／217

细节3 完美宝贝喝水乐

在宝宝养分排行榜上，看不到水的名字，但水是身体的重要组成部分，参与大部分的生理过程，包括所有的新陈代谢和体温调节活动，其重要性并不逊于蛋白质等营养素。有资料为证：初出娘胎的新生儿，其水占了体重的80％，1～3岁的婴幼儿占了70％。说宝宝是水做的不算过分吧。

水之所以占了如此高的比例，是由水的生理使命以及宝宝的发育与健康的需求所决定的。就发育而言，宝宝的血液、消化液、尿液等都是水，没有水，新陈代谢就无法进行，生命活动难以运作，谈何发育？

水与健康的关系也非同寻常，比如能有效地防止宝宝脱水、电解质紊乱与酸中毒等疾病的发生。即使疾病发生了，水也能助一臂之力，如退烧、止痛、软化大便、促进体内毒素排泄、稀释痰液易于咳出等。因此，将补水提升到与补营养同等的地位势在必行。

那么，宝宝每天需要多少水呢？按每天每千克体重计算，1岁内的婴儿为150毫升；1～3岁为100毫升。这么多的水分，除了部分由食物代谢产生外，大部分都需要经喂养的渠道供给。

如果宝宝摄水不足，身体将会出现诸多报警信号：

提醒父母，如果出现了上述信号，表明宝宝体内的水平衡已被打破，细胞开始脱水，健康已受到了损失，此时补水如同“亡羊补牢”，虽可阻止损失的恶化，但所受的损失却难以挽回，被称为被动补水。正确的举措应是在宝宝尚未出现缺水信号前，就按照其生理需求给予补水，以保证生长发育不受损失，这就是医学专家新近倡导的主动补水的新概念。

宝宝喝哪种水好

给宝宝补充哪种水好呢？就目前而言，家庭常用的主要有白开水、纯净水、矿泉水等。下面就来评评这几种饮用水的优与劣。

先说纯净水，这种水受到不少家庭的宠爱。它通过分离、过滤等环节处理，有害物质得以清除，比较卫生，此为其优势。然而，有益的矿物质与微量元素也被处理掉了，营养价值就随之大打折扣了。知道吗？有近10种微量元素是人体所必需的，而这些微量元素很难从食物中摄取，主要是从水中得到。以钙为例，宝宝30％的需要量来自于水，如果迷恋纯净水，这30％的来源就丢失了；同时，水中钙的吸收率可达到90％以上，而食物中的钙受到粗纤维、植酸等的影响，吸收率不到30％；另外，纯净水在失去矿物质以后，其结构与功能也发生了相应的变化，不仅不能补充钙、锌等微量元素，反而有可能将体内的矿物质吸收排出体外，成为营养的一大“窃贼”。让宝宝长期喝这样的水，会有什么样的后果不是不言而喻了吗？

再说矿泉水。说了纯净水这么多的缺陷，可能有人会对矿泉水翘大拇指了，其实不然。诚然，矿泉水的矿物元素多，可不足之处也就在这里——矿物质太多了，而矿物质的代谢都要经过肾脏，过多的矿物质会加重肾脏的负担，而宝宝的肾脏尚未发育完全，功能还不成熟，矿泉水的长时间涌人无疑弊多利少。另外，矿泉水容易存在卫生隐患，不时有细菌总数超标的品牌亮相于媒体就是例证。至于有些矿泉水还含有一些有害元素，如铍、铅，以及放射性元素氡、镭、钍等，则更应“敬而远之”了。

葡萄糖水呢？医学研究发现，给哭闹的宝宝喂食糖水，能促使他入睡，减少哭闹，但也只能偶尔为之，不可养成习惯；而且要掌握好浓度，以5％一10％，成人品尝时在似甜非甜之间为好。过长过甜地喂养葡萄糖水会抑制宝宝的食欲，提前进入厌奶期，此外，对牙齿健美也不利。

从生理上看，宝宝对饮用水的要求很严格，至少应满足以下几个条件：一是不含有影响小宝宝健康的理化物质及生物性污染，有害菌群为零；二是含有适量有益于宝宝健康并易于吸收的矿物质；三是水分子集团小，溶解力和渗透力强；四是水质软，导热、导电性能好；五是水中含有溶解氧；六是可迅速有效地清除体内的酸性代谢物质和各种有害物质；七是完全无菌，无需煮沸，可直接饮用。另外，口感还应甘甜温和，适合婴幼儿的需要。用这样的水来冲调奶粉、米粉，融化快，更不会破坏其中的维生素和其他各种营养成分。

比较起来，还是白开水最好，应作为宝宝补水的主品种，其他只能作为偶尔饮用的次品种。

P9-11