这是著名作家毕淑敏在创作《你很重要(破译青少年健康成长密码)》时的有感而发。而如何破译青少年成长的密码，毕老师根据孩子们的心理特征，精心设计了12个有针对性的游戏，让孩子们在最能使他们放松的游戏中，不自觉地敞开心扉，流露出心底最真实的自我。

“人们都固执地认为孩子们是美好而单纯的，其实，并不总是这样。就像一条鱼，对于它一生相依为命的水，又能了解多少呢?孩子对痛苦的体验甚至比成人来得更丰富、更强烈、更沉重……”

这是著名作家毕淑敏在创作你很重要(破译青少年健康成长密码)时的有感而发。而如何破译青少年成长的密码，毕老师根据孩子们的心理特征，精心设计了12个有针对性的游戏，让孩子们在最能使他们放松的游戏中，不自觉地敞开心扉，流露出心底最真实的自我。

《你很重要(破译青少年健康成长密码)》里看似简单的游戏，却充满着深入浅出的智慧导引，让青少年朋友在认识自己、了解自己之后，能够战胜各种心理问题，发掘自己的潜能，成为健康向上的阳光少年。

1 认识你自己，原来你是这样一个人

“写下最害怕的十件事”游戏

◇尴尬其实是人生中经常遭遇到的一种状态

◇害怕孤独是很正常的，大家彼此彼此

◇不能让某种嗜好主宰我们的所有时间，比如上网

“写下最喜欢的卜件事”游戏

◇爱是需要艺术的表达，不是简单的管制或监视

◇你可以喜欢动漫，但切不要偏废了文字

◇因循守旧不可取，但一味求新求变也不是明智之举

◇要学会做一个不奢华不浪费的少年

游戏花絮

◇知道自己害怕什么喜欢什么，这仅仅是第一步

2 要学会应对自卑，让独特和唯一绽放光芒

“枫叶档案”游戏

◇世上没有一模一样的树叶，也没有两个一模一样的人

每个人都有自卑情结

◇人类的一切文化成果都是基于自卑感

五花八门的自卑表现

◇自卑也有积极和消极之分

毕淑敏的自卑

◇把自己是否尽力当成标准，不用别人尺度衡量自己

没一棵棵小草自惭形秽

3 发现自己的潜能，相信自己的价值

“掌声响起来”游戏

◇人生来就是有价值的，不是别人给予而是与生俱来

有差距的两个数字

◇你对自己的能力是否估计得准确呢

打开一万台发动机

◇上帝赋予你的能力，足以实现你的任何梦想

人的十五种潜能

◇丰富的潜能．如同汹涌的地下河不断流淌

成为你所期待的那个人

◇消极暗示会把你的一生分解得支离破碎

4 正确评估自己，实现切实可行的目标和理想

“剪红丝线”游戏

◇订立目标要先从近期的、具体的开始

“我有一个理想”

◇实现理想的过程切忌好高骛远

毕老师也曾犯过想当然的错误      

◇首先是循序渐进，然后还有谦虚、热情

要学会分解目标，以助成功 

5 找到自信，学会自我鼓励

“写下术语你的成语”游戏

◇没有愿望．必是一个死寂的世界

形容你自己

◇知道自己的弱点在哪里，才会有战胜它的力量

优点零

◇看不到自身优点的人．必也看不到他人的优点

他、她、他们的精神画像

◇学会拒绝是一个严肃的问题

和同学们说说“抑郁症” 

◇我们的心理上也会得上精神的感冒

6 倾听内心的呼唤，发现真实的自己

“写给你最好朋友的一封信”游戏

◇一个“新我”的出现是以”旧我”的躯壳中飞出的蝴蝶

谁是你最好的朋友

◇你最好的朋友就是你自己

岁的个决定 

◇给自己写信，关注自己的内心，是一个良好的习惯

女孩的性教育从岁开始         

◇靠蒙蔽视听的方法保持青少年的纯洁是痴人说梦

7 成功的秘诀是由细节、韧性和时间来决定的

“一张试卷”游戏  

关于试卷的报告——细节很重要

“反其道穿衣脱鞋”游戏l

习惯的魔力——关键在于韧性l

“老鼠爱大米”游戏

与时间有什么关系

8 快乐成长中鼓励不可或缺

“双面人心理学名画”游戏

一幅心理学的名画

把父母拉进来

◇要磨练你和别人沟通的能力

“写鼓励卡”游戏

◇一个人能自由地表达自己是心理健康的表现

谁来写鼓励卡

◇表扬看到的是成果，鼓励看到的是过程中的精神

毕淑敏的自卑

有一封信很有趣，她问我：毕老师，你有没有自卑呢?如果有，具体是些什么呢?你如何对付你的自卑呢?

我必须面对这个问题坦白交代。

第一问：有没有自卑呢

回答：不但有，还很多。旧的自卑克服了，新的自卑又在不断  的产生之中。套用上面那位同学描写青春痘的话，真是“野火烧不尽， 春风吹又生”。自卑出现了并不可怕，只要把自卑摆到桌面上来，找 出自卑的原因和表现，从容面对，自卑就成了一只纸老虎，一戳就 破了。

第二问：自卑的具体表现

回答：小的时候，我是个性格很内向的女生，特别害怕当众讲话， 甚至受了委屈遭了冤枉，一肚子苦水，可舌头却笨得像打了结，什 么也说不出来。记得在幼儿园的时候，我梳的是娃娃头。每天中午 午睡起来，阿姨都要为女孩子们梳头。有一天，不知是哪位小朋友 自己去梳头，把化学梳子的齿弄断了(那时候把塑料梳子叫做化学梳 子，算是个稀罕物件)。阿姨一怒之下非要把肇事者揪出来。小朋友 们看到阿姨生了气，都很害怕，谁都不肯承认。阿姨心生一计，采 取排队甄别的方法。让梳过头发的小朋友站成一排，没梳过头的小 朋友站成另外一排。阿姨认定嫌犯肯定在第一排里，就开始一个个 审查。而第二排头发像喜鹊窝一样乱糟糟的小朋友，便可以到外面 玩耍去了。

我起床后根本就没梳过头，但因为头发短，看起来也不太乱。 阿姨不由分说就把我赶人了嫌疑人的队伍。我乖乖地站在嫌犯中， 连一句“我没有梳过头”的话，都不敢说，因为我怕顶撞了阿姨， 惹阿姨生气，就不是好孩子了。

我因为自己的外语成绩不好而自卑。中学时就读于北京外国语学院附属学校，很多同学的家长都是外交官，他们从小就受到外语的熏陶，可我父亲是军人，连一句外文的“你好”都不会说。因为这种自卑，有一段时间，我很想转学。每天上课想的就是怎样才能有几门功课不及格，转到外校去。

我因为自己做手术时速度不够快而自卑。当实习医生的时候，我和另外一位同学一组，他以前当过木匠，做外科手术的时候，手起刀落别提多利索了。每逢我和他同台手术的时候，护士长都要说，毕淑敏别看你理论不错病历写的好，可真到做手术的时候，你就差得远了!搞得我心灰意懒，都怀疑自己是不是当外科医生的料!

……

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