几乎每一个梦都有“主题”，可能是常见的主题，像是飞翔、考试、追杀，也有不常见的，像是挖洞、踢棉被、拳击。解梦不先抓住主题，就很容易流于细琐枝节，见树不见枝。所以解梦要先看主题，就像一篇文章的标题，当下一目了然。我们在第一部分列出常见的主题，这是人类共通的心灵结构，以及共同的生活经验所组成的。
我提的解梦方法叫“梦境访谈”(Dream Interviwe)，最基本的态度应该是：
1．准确描述梦境；
2．重说描述，然后……；
3．把你的描述，嫁接到清醒人生。
记住，访谈的人要把自己当外星人，他对地球的任何事物、人物、文化、价值，全是一片白纸。要求做梦者必须尽可能说清楚，非常详细也非常具体，让外星人说“原来如此”。
这样做的目的是。避免先人为主、避免理论假设、避免实问虚答，也避免笼统含糊。
然后，我们把做梦人生的经验嫁接到清醒人生。所谓“日有所思，夜有所梦”，确实这样。当白天与夜晚的心灵经验产生交集，个人意义系统才能完整开显，解梦才可能升级为理解自己的成长与疗愈。每一晚，我们心灵的做梦大师，导演出非常有深度的精彩影片，有暗示、有隐喻、有明指、有期望，它可以是禅家公案，也可能是好莱坞电影，或是新潮舞台剧与电视连续剧。
醒来之后，欣赏了天马行空的表演，我们很好奇，想了解梦境的涵义。现在，好奇的入是你，最了解自己的人是你，最有资格解梦的人也是你。
你是做梦大师，别忘了，你也是解梦大师。祝福各位，解梦顺利。Good Luck!
被迫的梦
主题
在梦中被追，常常令人害怕。我们被模样恐怖的怪人、动物追着跑，有时候追我们的东西还包括暴风雨、乌云闪电。通常，做梦者记不住细节，只恍惚觉得急于逃脱有威胁性的恶人、怪兽、毒虫。有威胁性的追逐者，可能携枪或尖刀，或者，只是散发极为不祥的恶兆。
一般而言，做梦者在被“抓”到之前，总会醒来。有些人在惊醒之前，会试图闪躲追逐者。有时候，做梦者可能被逮个正着，或是，做梦者决定不逃了，转身反问追逐者：“你要干吗?”“你为什么在我梦里?”如有这种情形，将出现不可思议的讶异结果。
分析理论
许多心理分析师追随弗洛伊德，把被追的梦解释为“一种伪装形式”，也就是说，做梦者希望被掳获并发生性接触的“伪装”。
荣格学派则主张，追逐者代表做梦者人格上不被自己承认的阴影，这个部分应该被接纳、收编，而不是被拒或逃避。
在我们的做梦研究中心里，在提出任何假设性解释之前，一定邀请做梦者描述：他在逃避什么，以及梦中的主要情绪……包括做梦者的情绪，还有，做梦者感受到追逐的人有什么态度与意图。用这种方式探讨梦境，允许了更为多样的解释，因为，遇到恐惧与不如意，我们都有逃跑的本能。避开令人颤栗的人物与情境。
P3-6
解梦五四三：五问。四答。三分钟。
解梦是意义的找寻，把“暗示”化为“明示”与“开示”的意义找寻。
在意义的找寻中，“睡梦人生”的价值因此得以开显。“一阴一阳之谓道”；“睡梦人生”与“清醒人生”从此水乳交融，人的主体性开始完整起来。
解梦是一种疗愈。睡梦人生与清醒人生整合为一，我们从此不再独显清醒人生。解梦就是存有的疗愈，人的主体性开始完整起来。
解梦是艺术，是非常容易的极简艺术，不必是专家收藏于潜意识宝盒的深奧学问，三分钟之内就可以搞定，只要问五个问题，做四个回答。
解梦的简单，就像只学加、减、乘、除，就足以应付日常生活的计算，不必钻研微积分、三角函数、平方根、工程数学。人人都可以成为解梦大师。
五问的五个重点问题就是：
“情绪”
“动作”
“主角”
“联想”与“嫁接”
“启示”
其实戴兰妮在书上并没有这么说，只是笔者从自己的解梦实务经验，并整理作者书上的解梦提问，浓缩出更精练的公式，希望对解梦有兴趣的新鲜人，快速上手，也能更加方便运用与记忆。
当做梦者讲完梦境内容之后，解梦者可以提五个问题：
第一问：请描述梦中“情绪”?
第二问：请描述梦中“动作”?
第三问：请描述梦中的“主角”?
第四问：请“联想”。根据第一、二、三的回答，请“嫁接”到生活。觉得跟清醒生活有什么关联?
第五问：这个梦，带给你什么“启示”?(可以不回答，放在心中发酵，形成一股改变的疗愈力量)
特别重要的是第一问，只要掌握梦中“情绪”，拿来与清醒人生的情绪对比，解梦几乎成功一半。
最后也很重要的是“启示”，解梦不能只是揭露内心的秘密而已，梦是很有智能的创意大师，他用说故事的方式“开示”，我们应该以“参公案”的态度，仔细推敲探究，在“参”的过程中，我们用生命故事疗愈自己；梦是我们最佳的人生顾问、生命导师、命运治疗师。
愿此书成就各位为解梦大师，让了解梦的喜悦，带领我们探索更深的灵魂真性。
作者序 解梦，就是自我疗愈的开始
我去参加电视台的现场秀，节目刚结束。我很满意，主持人奧菲儿与制作团队创造活泼的一小时，提供了丰富知识，教导数百万观众如何以更实际、更现代，而且是以不迷信的方式了解自己的梦，用梦来疗愈自己。
我离开摄影棚与强光灯，步入后台，跟往常一样，总有一群人等着要问问题。这一次有一位脸型很帅的年轻男子冲着我，用低沉的声音在我耳际轻问：“我在梦中飞了起来。这代表什么意思?”
很想帮助他，但是节目助理挡驾，急着赶我上机场。
我只能对他讲：“梦是你创造的，是飞得轻松自然、有趣，或飞得害怕、困难重重?你大显身手，感觉很有自信，或即将失速坠落?问问自己，梦中的感觉是不是在表达清醒时的情绪?每一个梦都含有个人的意义，梦在描述、澄清你目前生活的某个特殊面……所以梦也在疗愈你。”
奔向等候中的专车，我回头看他，再补一句：“请记住一件事，梦中飞行，任何心理学家的理论、任何解梦辞典的说法，都是不够的，不能说明你的情况!”
一般人最常问的问题就是：“我做这个梦是什么意思?”三十年的写作，到全世界各大学演讲，参加过千百个电视节目，难以计数的广播与报社采访，听众或读者都想知道：梦中的飞翔、摔落、考试，代表什么意义?
本书提供非常容易的实际方法，让各位了解自己的梦，发现专属自己的梦境意义，而且进一步关联到目前的生活。让你的生活困境因为解梦而获得澄清。梦不再是脱离现实世界的虚幻孤舟。
一般读者购买跟梦有关的第一本书，就是解梦辞典。读了一两页之后，做梦者就对里面牵强、可笑和不知所云的解说气馁，然后放弃找寻自己的梦境意义。这种“公式解梦法”，不仅无法掌握梦的治愈潜力，也是在浪费时间。
这个现象是大家共有的经验。只需想想辞典中对摩托车的解释，怎么可能全体适用每一个人?说不定做梦者的孩子因摩托车车祸身亡；或者，做梦者的父亲送他重型哈雷机车当作二十岁的生日礼物；或者，做梦者是社会新鲜人，想要一部机车却买不起……这些人各有不同的记忆与愿望，同样梦到摩托车，怎可能套用解梦辞典，只有一种相同的梦境意义?
更何况，摩托车在人的使用下是活的，例如机车被偷、车坏、没油了!但是解梦辞典只解说固定的死状况。有智慧的书店老板都知道，贩卖这种解梦书无异提倡迷信，而且书上对梦境影像的解说是无效的、好笑的，相当于笑话书。但是书店老板还是要卖，因为接触有限的消费者不明就里，没有解梦书的点缀对不起读书人。 每一个人都对奇幻荒唐的事感到好奇。特别是睡眠中脑海出现惊恐骇人，或浪漫怡人的奇幻迷离故事。我们想求助解梦辞典，因为这种书提供直接、容易取得的解答。
但是，一种尺寸的衣服适用各种身材，这样的事我不信。
把解梦书取来，读个几页，我想你也不肯相信：某种固定解释，怎可能适合各种光怪陆离的梦境?
困惑的梦境，我们都想要直接解答。然而，任何与做梦者个人生活无关的解说，不在意个别梦境细节的解说，说了等于白说，因为这种解说毫无准确性可言。
这就是为什么我要写一本不一样的“新辞典”一一以旧式解梦辞典的安排，直接切入令你好奇的梦境主题。但是我不提供浪费大家时间的无效解答，这本书要让各位以参与、互动、寻宝的方式，发现完全属于你自己的梦境意义。然后，再把梦境意义延伸，让你在生活中若有所悟。梦境意义带来的启发，就是自我疗愈的开始。
书中我把梦中的人、动物、背景、物品分类，而且每一个梦境主题分为四个区块呈现，分别是：
主题
你会在这一部分读到常在梦中出现的主题或梦境影像。
分析理论
我用抓重点的方式，提供解梦六师的理论，像是弗洛伊德、荣格、伯斯、安。法拉戴，以及我与同事芙劳斯博士的观点。同时也引用两千年前小亚细亚阿提米德罗(ArtemidoruS)所写的解梦书，他的书是现代许多解梦辞典的参考源头。这位前辈的说法，有些值得深思；有些令人发笑。
梦的故事
你会读到一或两个解梦实例，这些例子来自我的学生或当事人的档案。
所有的例子都在显示，一名活生生的做梦者，如何以提问题的方式，解析出非常具有个人味道的梦境意义，并在豁然贯通的喜悦与讶异中，更了解自己，更了解生活的秘密。
这几十年来，我搜集了全世界各种人士的万千个梦境，他们大多是来到我们位于旧金山的梦境研究中心一起研究。做梦者各阶层都有，不仅包括研究心理健康的专业人士，也涵盖法律、医护、艺术、科学、经营、旅游、心灵成长等等各领域的解梦爱好者，年龄从九岁到八十五岁都有。
解梦自己来
你将在这一部分找到关键的提问问题，这些问题能帮助你揭开专属个人的梦境意义。这些关键提问，是我独创的“梦境面谈”技巧之精华，先引导你描述梦境，然后把梦境影像关联到目前生活中的重要课题上；最后轻松揭露梦境意义，让真实揭露的梦境启发，为你进行疗愈。
入睡之际，我们从事最具创造力、最没有防卫、最具智慧的思考，也开发出人的最大潜力。如果接受先人为主的梦境解释，如果我们不关注梦与目前生活的关联，那么，我们将错失机会，听不到夜间心灵的智慧之言。少了智者的开示，我们如何疗愈自己?
每一晚，你创造梦境，藉此注目清醒人生。你从生活经验中萃敢某些影像或主题，讲述寓言故事，在睡梦的心灵里表达出生活上真正的感受与想法。这本书将帮助你欣赏自己的杰作，并巧妙运用你内在的智慧，改善生活、改变自己，走出人生中诸多的冲突困境。
几乎每个人都曾梦见被追、跌落，或是在梦中飞行，与自己喜欢的明星共进晚餐一一这是人类共通的梦境，很刺激、很紧张，也很快乐……为什么?我为什么做这种梦？大部分的人莫名其妙，也不知道该如何诠释。
盖儿·戴兰妮著的《解梦自我疗愈的开始》可以带你了解自己的梦，了解为什么在特定的时空中过着某种生活。简单说，透过梦，我们更了解自己。一个了解自己的人，可以用新视界走出生活泥淖，追求更快乐、更完整的生活。而这就是解梦的力量，我们因为更了解自己，疗愈因此而启动。
盖儿·戴兰妮著的《解梦自我疗愈的开始》让你从做梦大师到解梦大师，为你打开梦境真相的大门，你也可以成为自己的生命导师！疗愈，从此开始。
本书的解梦，跳脱传统罐头签文的模式，让你拥有个人专属的解梦语法，来解译潜意识的讯息，进而认识真正的自己。当你能透过梦来认识自己，你就拥有过人的力量，突破困境，不再迷失自我。
