游泳不仅能提高心肺功能,还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼。没有年龄限制的游泳运动可以改善人体机能、提高身体素质、增强人体抵抗力、健美塑身、释放精神压力、培养坚强意志品质,好处多不胜数。张志华、王烨、刘振卿主编的《游泳入门到精通》是游泳爱好者提高技术水平的范本,按照学习的程度介绍了蛙泳、自由泳等学习方法,还介绍了技术动作的指导和常见易犯错误等知识。
图书 | 游泳入门到精通/名师出高图 |
内容 | 编辑推荐 游泳不仅能提高心肺功能,还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼。没有年龄限制的游泳运动可以改善人体机能、提高身体素质、增强人体抵抗力、健美塑身、释放精神压力、培养坚强意志品质,好处多不胜数。张志华、王烨、刘振卿主编的《游泳入门到精通》是游泳爱好者提高技术水平的范本,按照学习的程度介绍了蛙泳、自由泳等学习方法,还介绍了技术动作的指导和常见易犯错误等知识。 内容推荐 游泳是一项全身性运动,不仅能提高心肺功能,还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼,好处多不胜数。虽然游泳能力并非与生俱来,但只要通过科学、有效的指导,“旱鸭子”也一定能掌握游泳技巧和要领。 张志华、王烨、刘振卿主编的《游泳入门到精通》是初学者的游泳入门指导,游泳爱好者提高技术水平的范本,辅助游泳教学的参考教材。书中精心为喜爱游泳的你准备了: 1.按照从初学到精通的认知规律介绍蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的学习方法。 2.除了具体技术动作的练习指导,还列出了常见易犯错误和纠正方法。 3.每种泳姿的具体技术动作介绍后附加学习窍门分享,各章后均附有特别指导。 4.专门介绍了溺水救援的方法。 目录 第1章 熟悉水性练习 第1节 陆上热身运动 第2节 水下熟悉水性练习 第2章 蛙泳 第1节 蛙泳的腿部动作 第2节 蛙泳的呼吸技术 第3节 蛙泳的手臂动作 第4节 蛙泳的完整配合 特别指导-手形 第3章 自由泳 第1节 自由泳的腿部动作 第2节 自由泳的手臂动作 第3节 自由泳的呼吸 第4节 自由泳的完整配合 特别指导-转身 第4章 仰泳 第1节 仰泳的腿部动作 第2节 仰泳的手臂动作 第3节 仰泳的整体配合 特别指导-漂浮板的使用 第5章 蝶泳 第1节 蝶泳的腿部动作 第2节 蝶泳的手臂动作 第3节 蝶泳的完整配合 特别指导-出发 第6章 溺水救援方法 第1节 水中施救方法 第2节 拖带上岸和人工呼吸 |
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缩略图 | ![]() |
书名 | 游泳入门到精通/名师出高图 |
副书名 | |
原作名 | |
作者 | |
译者 | |
编者 | 张志华//王烨//刘振卿 |
绘者 | |
出版社 | 化学工业出版社 |
商品编码(ISBN) | 9787122234681 |
开本 | 32开 |
页数 | 140 |
版次 | 1 |
装订 | 平装 |
字数 | 156 |
出版时间 | 2015-07-01 |
首版时间 | 2015-07-01 |
印刷时间 | 2015-07-01 |
正文语种 | 汉 |
读者对象 | 青年(14-20岁),普通成人 |
适用范围 | |
发行范围 | 公开发行 |
发行模式 | 实体书 |
首发网站 | |
连载网址 | |
图书大类 | 生活休闲-体育运动-体育理论与规则 |
图书小类 | |
重量 | 0.252 |
CIP核字 | 2015062271 |
中图分类号 | G861.1-64 |
丛书名 | |
印张 | 4.5 |
印次 | 1 |
出版地 | 北京 |
长 | 209 |
宽 | 148 |
高 | 9 |
整理 | |
媒质 | 图书 |
用纸 | 普通纸 |
是否注音 | 否 |
影印版本 | 原版 |
出版商国别 | CN |
是否套装 | 单册 |
著作权合同登记号 | |
版权提供者 | |
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