400多种食材的药用方法和简单食疗方，生活可以变得简单健康！

世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会会长谭兴贵主编！

《好药材就在菜市场(粮食调味品肉蛋水产篇)》收集了包括粮食、调味品、肉蛋、水产类的近300种食物，针对每种食物具体都介绍了别名、性味归经、功效、用法用量、药用方法、食用禁忌、营养成分等几个方面的内容。

第一部分 粮食类

 粮食

 粳米

 糯米

 粟米

 荞麦

 大麦

 小麦

 麦芽

 高梁

 玉蜀黍

 薏苡仁

 陈仓米

 谷芽

 青梁米

 黄粱米

 黍米

 青稞

 米皮糠

 浮小麦

 豆类

 黄豆

 黑豆

 赤小豆

 绿豆

 绿豆芽

 豌豆

 蚕豆

 豇豆

 豆腐

 刀豆

 扁豆

第二部分 调味品类

 调味品

 花生油

 豆油

 茶油

 棉花油

 大葱

 生姜

 良姜

 胡椒

 花椒

 茴香

 肉桂

 小茴香

 饴糖

 白砂糖

 赤砂糖

 冰糖

 酱油

 醋

 红曲

 食盐

 饮品

 茶叶

 咖啡

 白酒

 葡萄酒

 ……

第三部分 肉蛋类

第四部分 水产类

第五部分 昆虫类