真实的自己，就是那个永远都会对生活微笑的你，这样的你能够经营好生活、工作和心情之间的平衡关系，从而以最好的状态投入到生命中去。我们希望每个人都能达到这种状态，其实这并没有多难，只要你与我们一起去解开人生的枷锁。在《摘下枷锁做最真实的自己》(作者高轶飞)中定能发现你的最需，它将帮你携命运之手走向人生的辉煌。

你认为快乐的，就去寻找；你认为值得的，就去守候；你认为幸福的，就去珍惜。这世上，没有不被评说的事，没有不被猜测的人，你左右不了别人的想法，所以也别太在乎别人的看法，就做最真实、最朴实的自己．依心而行，才能无憾今生。最好的人生，其实就是摘下枷锁，做最真实的自己。

在《摘下枷锁做最真实的自己》中定能发现你的最需，它将帮你携命运之手走向人生的辉煌。

《摘下枷锁做最真实的自己》的作者是高轶飞。

一、人生苦短，别跟自己过不去

较真其实是在与自己较劲／2

不该固执的固执，真的不现实／5

懂得选择，更要懂得放弃／7

虚幻的完美，将你的快乐摧毁／10

与人比着活，终归是落寞／14

别活在记忆中，请活在现实里／18

有时，我们极似一个“活死人”／20

给自己一些好的暗示／24

二、量力而行，太苛求劳心劳力

自我要求低一些，对我们来说或许更好／28

人生，不过吃饭睡觉那点事／30

拼搏的时候，也别忘了适当休息／33

泛滥的忙碌，终究让我们得到了什么／35

做个“懒人”也未尝不可／39

活得实际，便懂得见好就收／42

不幸福是因为所求过多／45

如果你不能是一只麝香鹿，那就当一尾小鲈鱼／47

三、脚踏实地，做最好的自己

对自己要有一个准确把握／52

心比天高，所以命比纸薄／55

不是怀才不遇，而是你未能尽力／57

你有没有妄白为尊／60

虚无的架子摆给谁看／63

知长知短，避短扬长／66

勿自大，要有空杯心态／69

不懂装懂，便是自欺欺人／72

常自省，别让自己偏离／77

四、豁开心地，将烦恼尽量抹去

失去，是不是非要痛不欲生／82

看看比你还要不幸的人／86

对生命中的一切，还是乐观一点好／88

我们所期望的每一件事情都绝非不可或缺／91

为拥有而开怀／94

放下心灵的包袱，这不光是为了自己／96

从烦恼中解脱出来，从容面对真实的人生／98

世上没有任何事情是值得忧虑的／101

五、平心静气，安抚无谓的焦虑

焦虑都是我们自找的／104

心灵的困窘，是人生中最可个白的贫穷／106

放宽心，别在焦虑中走向毁灭／109

接受生活的不可测，因为生活还得继续／111

无论人生多少颠簸，都会有摆渡的船／115

既然命运不好，就把自己打造成顽强的石头／118

别受情绪影响，做乐观的自己／122

为明天的快乐而活，为自己而活／125

六、除掉妄念，便可以安定心绪

妄念荼毒心灵，伤害本性／128

给鸟儿的翅膀缚上金子，它便不能直冲云霄／130

我们本是平常人，就该有颗平常心／133

活着为钱迷乱，身后可曾带走／136

无论穷富，都有自己的快乐活法／140

沉迷情色，最易打乱生活／142

别为满足欲望，甘受他人挟制／145

按捺内心的浮躁／148

七、木已成舟，就不要再去执意

别为打翻的牛奶哭泣／152

有一种聪明叫顺其自然／154

与其内疚于心，不如尽力补救／157

我们有必要怀旧，但更应该活在现在／159

有舍有得，不必执意／16l

感情的事，还是随缘的好／165

失去了，就不要再介怀／168

那个人走了，你就让他走／171

八、留住个性，不要丢失你自己

活得真实一些／176

任何时候，不要轻贱了自己／178

不为别的，就为自己而活／181

不要让别人的话，打乱你的心／183

没有人是你的靠山，你只能靠自己／187

守住心门，守住内心的个性／190

保持本色，坚守做人的原则／195

不必按照别人的意愿生活／198

九、实际一点，生活就会好一点

活得实际点，谁都可以很幸福／202

爱在现在时／204

妥协更是一种智慧／208

懂得追求，也要懂得放弃／211

从最易实现的目标做起／213

装装糊涂，婚姻幸福／215

即使躺在地沟里，也要懂得安慰自己／218

十、放松下来，你应该活得随意

你太累，是因为不安分／224

人生容量有限，装不下那么多奢侈／226

在物质世界和精神世界中收放自如／229

在你的日历中留下一些空白／233

生活的态度要精致，但生活的方式不妨粗糙点／234

做人不能太随意，但生活可以随意些／237

人生的真理，只是藏在平淡无味中／239

这是怎么一回事呢？道理其实很简单！要知道，许多事从我们个人的立场上来看，自己都是对的，只不过因为我们每一个人都坚持自己的想法或意见，无法将心比心、设身处地的去考虑别人的想法，于是分歧产生了，冲突与争执也因此就在所难免了。如果换一种心态，如果能够有一颗善解人意的心，凡事都以“你说得对”来先为别人考虑，那么很多不必要的冲突与争执就可以避免了，这样做人不是很轻松吗？

这正好给那些爱较真的朋友提了个醒吗，希望大家都能意识到，凡事都要争个一清二白并不可取，有时甚至还会给我们带来不必要的麻烦或危害。譬如在我们被人误会或受人指责时，如果你偏要反复解释或还击，结果就有可能越描越黑，事情越闹越大。而最好的解决方法是，把心胸放宽一些，芝麻大的事完全没有必要去理会。

据说，2002年，一位旅游者在意大利的卡塔尼山发现一块墓碑，碑文记述了一位名叫布鲁克的人是怎样被老虎吃掉的事件。由于卡塔尼山就在柏拉图游历和讲学的城邦——叙拉古郊外，很多考古学家认为，这块墓碑可能是柏拉图和他的学生们为布鲁克立的。

碑文记述的故事是这样的：布鲁克从雅典去叙拉古游学，经过卡塔尼山时，发现了一只老虎。进城后，他说，卡塔尼山上有一只老虎。城里没有人相信他，因为在卡塔尼山从来就没人见过老虎。布鲁克坚持说见到了老虎，并且是一只非常凶猛的虎。可是无论他怎么说，就是没人相信他。最后，布鲁克只好说，那我带你们去看，如果见到了真正的虎，你们总该相信了吧？

于是，柏拉图的几个学生跟他上了山，但是转遍山上的每一个角落，却连老虎的一根亳毛都没有发现。布鲁克对天发誓，说他确实在这棵树下见到了一只老虎。跟去的人就说，你的眼睛肯定被魔鬼蒙住了，你还是不要说见到老虎了，不然城邦里的人会说，叙拉古来了一个撒谎的人。

布鲁克很生气地回答：“我怎么会是一个撒谎的人呢？我真的见到了一只老虎。”在接下来的日子里，布鲁克为了证明自己的诚实，逢人便说他没有撒谎，他确实见到了老虎。可是说到最后，人们不仅见了他就躲，而且在背后都叫他疯子。布鲁克来叙拉古游学，本来是想成为一位有学问的人，现在却被认为是一个疯子和撒谎者，这实在让他不能忍受。为了证明自己确实见到了老虎，在到达叙拉古的第10天，布鲁克买了一支猎枪来到卡塔尼山。他要找到那只老虎，并把那只老虎打死，带回叙拉古，让全城的人看看，他并没有说谎。

可是这一去，他就再也没有回来。两天后，人们在山中发现一堆破碎的衣服和布鲁克的一只脚。经城邦法官验证，他是被一只重量至少在500磅左右的老虎吃掉的。布鲁克在这座山上确实见到过一只老虎，他真的没有撒谎。

这段碑文是不是柏拉图写的，考古学界没有给出确切的答案。实际上，这段碑文是不是柏拉图写的并不重要，重要的是这块碑文给予世人一种启示：世界上有许多不幸，都是在急于向别人证明自己正确的过程中发生的。那种急于去证明的人，其实是在寻找一只能把自己吃掉的老虎。

证明的过程是艰辛的，证明的代价是巨大的，这样即使证明的结果是正确的，那又怎么样？为了一件无关紧要的小事将自己最宝贵的东西付之一炬，这种行为是愚蠢的。尽管我们的初衷是想要弄个明白，结果却证明了是自己不明白。

所以说，人生没有必要太过较真，你只需把真理留在心间，又何必非要每个人都与你“心意相通”？人活于世，若是能够做到睁一只眼观心自省，闭一只眼淡看红尘是与非，就是一种很高的修行了。

其实，很多时候我们之所以感到不满足和失落，恰恰是因为我们在闭眼看自己，却将眼睛睁得大大地去看待这个世界，因而我们感到不公、感到不幸、感到别人都比我们幸运！如果我们安心享受自己的生活，不和别人计较，在生活中就会减少许多无谓的烦恼。所以，我们不妨睁一只眼睛闭一只眼睛做人。不过，要做到这一点确实不易，这不仅需要有一定的修养，还需要有一定的雅量。

几乎所有人都有固执的心理特征。其实固执的本意是“择善而固执”，是坚持原则，坚持不懈，这是它值得认可的一面。然而，在复杂的现实生活中，如果笼统地事事固执，那么就会走向它的反面。所以，倘若你无意中走进死胡同，请尽快停止前进的步伐。蓦然回首你会发现，原来出路就在身后。倘若一味向前，只会令你撞得头破血流。

 我们来看看下面这个故事：

 一对师徒走在路上，一个徒弟发现前方有一块大石头，就皱着眉头停在石头前面。

师父问他：“为什么不走了？”

徒弟苦着脸说： “这块石头挡着我的路，我走不下去了，怎么办？”

师父说：“路这么宽，你怎么不会绕过去呢？”

徒弟回答道：“不，我不想绕，我就想从这个石头前穿过去！”

师父：“可能做到吗？”P3-5

我们生活在一个压力凸显的时代，生活的节奏感越来越强，人与人之间的关系越来越现实，我们的想法越来越复杂，感觉越来越沉重，对于未来，我们越来越迷茫……于是我们开始烦躁、焦虑，我们看似很忙碌，就像上了发条的机械一样在不停地运转，但我们又觉得很空虚，因为我们总觉得得到的还不是自己想要的，但事实上我们往往又不知道自己真正想要的是什么。

其实这时，我们应该暂缓脚步，停下来，让自己放下、放开、放松，当你能够进入这种人生状态时，你就会明白，对于自己而言，什么才是最重要的、什么才是真正想要的。

为什么说我们一定要学会放下、放开、放松呢？

我们生活在一个商业化的社会，物质已经成为衡量一个人优秀与否的标志，这虽然不够正常，但我们也只能无奈叹息。于是我们总是感到很压抑，我们总是没有安全感，我们总是很害怕失去。而当我们越担心、越害怕的时候，我们脸上的面具也越来越厚重，我们的思维也变得越来越复杂，我们的压力也就变得越来越大，我们的爱情、生活和事业亦随之变得越来越乱。所以有些东西我们必须放下，当你放下时，你反而会觉得很轻松，因为没了那么多的担心和恐惧、烦躁和焦虑，你便可以坦然面对生活了，这个时候你会很平静，很淡定，也很自信。

要放开，是因为我们有太多的烦恼，诸如事业上的低迷，爱情、婚姻上的失意，甚至是一些无足轻重的小事，都能令我们心思烦乱、辗转反侧。于是我们总是生活在怨怒与忧愤之中，把自己弄得很焦虑，我们总是希望找到一条通向成功的捷径，不论什么事情，总想着一蹴而就。但事实是，这个世界并不是你想要怎样就怎样的，万物都有它的发展规律，一切的成功都需要时间和精力的累积。就像佛说的因果及因缘际会一样，火候未到，你急也没用，所以我们要学会放开心态，放开心态你就能慢慢淡定下来。

所谓放松，就是希望大家能以最好的状态来对待我们生活中的每一天。事实上我们可能很久都没有放松自己了，我们似乎总有做不完的事情，于是我们逼着自己去和时间赛跑，狠命地透支着自己的身体。但这样是不是就能让我们体会到人生的美与好，生活的快与乐？显然是不能够的。其实这个时候，我们最应该做的，就是让自己慢下来，去思考自己的人生，去体验“懒人”的快乐。

当我们真的能够进入放下、放开、放松的人生状态时，你就会发现自己活得很真实，你可以主宰自己的生命而不被其他控制着，你会感觉到从来没有的轻松与快乐。

其实，真实的自己，就是那个永远都会对生活微笑的你，这样的你能够经营好生活、工作和心情之间的平衡关系，从而以最好的状态投入到生命中去。我们希望每个人都能达到这种状态，其实这并没有多难，只要你与我们一起去解开人生的枷锁。

编者