有时候，我们需要暂停一下一停下来，这一刻只属于自己。弗兰克·J.希洛著，詹妮弗·若芙茵绘的《别着急停下来(通过正念练习提升专注力)/儿童情绪管理与性格培养绘本》通过美丽的语句和精美的插图，告诉小读者，停下来的世界需要练习正念的方法。小读者将会学习如何应用简单的正念方法，在每一个时刻，以及每天都会有充满了无限可能的暂停时刻。
绘本中附有弗兰克·J.希洛博士“写给父母的话”，进一步讨论了教孩子练习正念的方法以及放松的技巧，如何提高专注力，在孩子的人生中怎样用正念的方法学会停下来，帮助孩子从负面情绪中找回平静、专注和幸福。

正文

很多人会觉得“正念”这个概念很抽象，甚至还有些神秘。其实，正念没有什么特别的，它属于心理学范畴，存在于我们生活的每时每刻。
弗兰克·J.希洛著，詹妮弗·若芙茵绘的《别着急停下来(通过正念练习提升专注力)/儿童情绪管理与性格培养绘本》用的是“停下来”这个容易被孩子理解的词语，以这种方式来形象地解释正念。它将带领我们探索一个停下来的世界。贯穿整个绘本的插图告诉我们，孩子就用孩子的方式来练习正念就好，摘苹果、在雨中玩耍、捉青蛙、和父母亲依偎……这些练习简单又便于实现。
现在，你准备好了吗？让我们一起开启正念之旅吧！