上篇孩子少生病，妈妈少忧心
章找准病因辨对证，远离流涕咳痰喘
节小儿哮喘易反复，调脾固肾除痰根\\003
第二节小儿支扩咯脓痰，化痰更要补肺脾\\009
第三节小儿鼻炎又遗尿，德叔高呼非湿热\\015
第四节宝宝喘咳不得安，调脾补肺防风寒\\020
第二章调养脾胃护好心，孩子健康又聪明
节莫怕家中夜哭郎，德叔还你乖宝宝\\028
第二节又瘦又矮易得病，好心进补变糟心\\033
第三节宝贝磨牙脾气大，调脾消滞没火气\\039
第四节宝宝湿疹难安稳，脾虚湿邪聚肌肤\\044
第五节小儿腹痛久不愈，温中散寒消食积\\050
第六节长牙宝宝太烦躁，心脾兼顾睡安好\\055
下篇大人少生病，全家齐欢心
章咳嗽喘气不够气，德叔帮你顺顺气
节咳嗽咽喉又烧灼，问题并非全在肺\\061
第二节鼻涕倒流频清嗓，教你两招解烦忧\\068
第三节咳嗽咯痰老反复，气阴两虚惹事情\\075
第四节顽固肺疾纤维化，固好根本喘咳息\\080
第二章胸痛失眠心烦躁，解忧减压调护心
节胸闷胸痛不消停，温通心阳巧助力\\088
第二节高压难眠记忆差，安神还你好记性\\094
第三章肠胃虚弱须重视，健脾养胃巧用心
节胃胀嗳气总难平，脾胃罢工让人急\\101
第二节腹泻拉稀快虚脱，盲目止泻不可取\\107
第三节便秘暗暗折磨人，寒凉之品更戳心\\113
第四章难言之隐挥不去，调脾温肾解烦忧
节尿路感染反复来，切莫忘了脾肾阳\\121
第二节肾石扰乱男人心，德叔助你排石头\\127
第五章腰腿膝盖关节痛，德叔妙招止痹痛
节膝关节痛难忍受，祛祛表邪滋肝肾\\134
第二节类风湿性关节炎，祛风通络除湿痹\\139
第三节肾虚腰痛难消停，阳虚阴虚当分清\\144
第六章月经不调又痛经，调理气血是关键
节花样年华就痛经，温养胞宫调气血\\151
第二节头痛伴着大姨妈，气血不足肝阳旺\\158
第七章产后体虚身体弱，护卫阳气温经络
节生完宝宝汗难止，调养不当耗阳气\\165
第二节产后关节肿又痛，序贯温阳散寒湿\\171
第八章化疗完后不适多，精准辨证苦痛减
节化疗后呕吐疲倦，温化寒湿脾胃健\\179
第二节化疗后皮肤瘙痒，调好脾肺护正气\\184
附录一岭南甄氏杂病流派简介\\189
附录二同身寸穴位定位法\\194

日常小病反复发作，陈年旧疾久治不愈？本书汇聚岭南甄氏杂病流派百年精粹，以讲故事的形式剖析病理，介绍中医特色疗法。该书凝聚了广东省名中医、岭南甄氏杂病世家第四代传承人张忠德教授30余年的临床所得，将其以人们喜闻乐见、具有广泛参与性的形式，转化为大众自我管理的健康行为和生活方式。让老百姓了解如何运用中医药知识，通过干预生活方式来控制危害因素，通过具体的技术方法，包括中医药膳、中医运动养生、常用的经络穴位按摩保健等，使老百姓通过简单生活干预轻松摆脱日常烦恼。