第一章 小恶魔说：嘿嘿，怂了吧！
1. 小恶魔说：一眼就知道你是个怂货！
——眼神飘忽显得没自信？专注的人最有魅力。
我们与人交谈，因为没有直视对方，而让对方觉得不受尊重，大多是四种情况。其一，你面对的是一个朋友，对方可能会直接指出来：“我说的事儿你是不是不爱听啊？”其二，你面对的是客户，那完了，你就甭想再挣到他的钱了。其三，你面对的是你的恋人：“怎么不正眼看我？是不是做什么对不起我的事儿了？”其四，如果你面对的是一个陌生人，对方如果还是个东北人，你就要做好被“削”的准备：“咋的？看不起我啊！你是不是找削！”
当一个人说话的时候，他会看着你，希望透过他的眼神来向你传达他所说的事情带给他的心情，希望自己的感受能够获得你的认同，不奢望你能够感同身受，但起码他表达的是他内心的真实感受。你双目直视着他，他就能从你的眼神中看出你的专注，知道你在认真听他说话，这样即使你不说话，对方也能感受到你的重视，觉得自己是被尊重着的。
相反的，如果你在和别人交谈的时候，没有用眼睛看着他，而是抬头望天的话，他直接面对的只能是你的鼻孔，哪怕是清理得比较洁净，也会让对方皱起眉毛觉得恶心。或者你低着头，让对方看着你泛着油光的额头，或者更低一些，拿脑袋顶对着对方，人家只会觉得：“我又不是你爸，犯得着那么谦卑吗？”眼神交流如此重要，引无数豪杰弯下老腰。
可是我们生活中遇到的大多数人并不是因为骄傲而不屑和对方有眼神交流。相反的，他们是太不骄傲了才会这样。眼神闪闪烁烁，恍恍惚惚，不敢直视你的原因并不是他不够真诚，也不是他对你不够尊重，而是他没有自信去支撑自己和你对视。
因为不自信而不敢与人直视的人内心活动丰富，大多也存在四种情况。其一，面对的是一个朋友，觉得朋友什么都比自己优秀，怕对方那种自信的眼神灼伤自己脆弱的小心灵。其结果不外乎是对方觉得你与他并没有那么交心，你是个不值得深交的人。其二，面对的是客户，心中忐忑不安，想挣到对方的钱又怕遭到对方拒绝。其结果大多不会称心如意，对方只会觉得你是一个不够真诚的人，不值得把钱花在你身上。第三，面对的是恋人，总是觉得自己是走了狗屎运才能牵得上对方的手，但是对方并不会察觉到你不自信的眼神中带着的娇羞，反而会觉得你没有气概，是个不值得托付的货！其四，如果你面对的是个陌生人，哪怕只是想要问个路，对方最直接的反应大概是：“这人不会是个人贩子吧？不是心里有鬼为什么不敢看我？”
其实很多不自信的人实际上并没有那么差，相反大多数是很优秀的。只不过他们因为从小接受的教育、受到过某种伤害等原因，而变得不自信。虽然这种人可以专注在某一个领域内发挥自我价值，但是当他们和别人相处的时候，内心的小恶魔就会说：“不自信就要认！别看他！别看他！”于是，即便你再如何优秀，瞬间就变成从里到外的小媳妇角色。
与人打交道，尤其是陌生人，第一印象很重要。除了颜控之外，但凡那些并非让人看你一眼就恨不得把隔夜饭吐出来的外表，只要你们能坐下来喝喝茶、聊聊天，你专注的眼神就能让好感加上几分。我们都知道眼睛是心灵的窗口，眼神中透出来的信息，跟你的价值观和为人本质有很大关系。所以，即便你相貌堪比朱元璋，只要你的眼神和对方直接对视，透着真诚想要和对方结交的心，在对方的心中就能引申地认为，你是一个不关注外在、有内涵的人。
悲剧的是，很多人明明知道自信的眼神很重要，但是却做不到与人对视，到底是内心的小恶魔作怪，一直在逼迫着自己认。于是，从不敢和人面对面地直视，逐渐变成走路的时候都难以抬起脑袋，总是觉得与迎面而来的人对视是很尴尬的事情，怕自己的眼神时刻透露出的不自信让对方嘲笑和鄙视。更不要说想让他们站在讲台上演说或者做主持类的工作，这明明是想逼着他们直接尿裤子的节奏。
自信不是你含着金汤勺出生，就能附着在灵魂上随你而来、伴你一生。自信本身也不分贵贱，只是拥有自信的人自身就会贵不可言，没有自信的人的表现才会得让人轻贱。
所以说，自信是一种可以培养和打造的品质。想要在人前昂首挺胸，想要内心那个小恶魔乖乖地闭上它碎碎念的嘴巴，你可以先准备一面镜子。镜子的作用在于先让你学会对自我的认可，从专注地看着镜子中的自己开始。
人最大的奉承永远留给自己，所以你可以先详细地审视自己的相貌，发现自己比别人美的地方。不要着急地说自己哪里都不如别人，你可以先把自己的某个部位往欣赏的人的身上靠，比如鼻子。一开始或许会觉得自己鼻子真的好难看，但是仔细地盯着鼻子看，慢慢地就会觉得：“我的鼻子有点像林俊杰哎？”紧接着你就会想：林俊杰那么阳光可爱，我的鼻子和他长得像，我是不是也该阳光一些。
你需要把你的相貌从头到脚地审视一遍，不用考虑最后的结果，哪怕你鼻子像成龙，眼睛像孙红雷，嘴巴像姚晨也没有关系，不用考虑这种组合会给别人什么感觉，我们先要借助镜子找到的是一种外貌上的自我认可，而后要做的才是关键，就是看着镜子中自己的眼神，努力维持着那种发现自己外在形象也没有想象的那么糟糕的心，努力地表现出欣赏、认可、真诚。P2-5
第一章 小恶魔说：嘿嘿，怂了吧！
1.小恶魔说一眼就知道你是个怂货！
——眼神飘忽显得没自信？专注的人最有魅力
2.小恶魔说你就是个没主见的跟屁虫儿。
——真的没想法吗？只是不敢说出来而已。
3.小恶魔说想有个红颜知己？你也配！
——姑娘们都不喜欢窝囊的男人
4.小恶魔说你有你妈就够了。
——母乳能吃到暮年吗？妈宝请自觉断奶！
5.小恶魔说都是你自己气场弱，你怪我？
——想要得到大家的关注？举手投足都能提气！
6.小恶魔说你畏手畏脚的真让我讨厌！
——年轻值得被原谅，你还有很多出错的机会。
7.小恶魔说反正你就是不如别人！
——人生是个比较级，有些人还不如你优秀。
8.小恶魔说想做却不敢做？那就别痴心妄想了。
——你需要一张属于自己的独特名片，把自己推销出去。
9.小恶魔说你高兴个什么劲儿，都没人夸你。
——给自己一些奖赏，就像小学时候那朵大红花。
第二章 小恶魔说：你的彷徨让你的膀胱发紧？
10.小恶魔说，别看他，别看他，小心他揍你！
——谁都讨厌不礼貌的人，一切相识都从礼貌的微笑开始。
11.小恶魔说用频频抽烟就能掩饰你的不安。
——想采取主动？掐灭手里的烟，再自信say Hi！
12.羞怯的小恶魔，是粉红色的，让你见到谁都脸红。
——总有一些东西可以成为你的保护色，比如夜晚。
13.小恶魔说害怕被人拒绝？那就别开口提要求。
——你可以试试先提一些对方轻松就能办到的小要求。
14.小恶魔说想要拉近和TA的距离，却又不敢走近？你可以用高冷掩饰啊！
——你需要从电视剧里学学怎么把TA变成自己人
15.小恶魔说天啊！冷场了！好尴尬！
——越尴尬越紧张，越紧张越拘谨
16.小恶魔说搞不定客户，也是正常啊！
——注意，是客户就有需求点、兴趣点哦！
17.小恶魔说我就喜欢你做少言寡语的半自动背景墙。
——找到你喜欢的社交方式，给他们展示你最精神的一面
18.小恶魔说到了陌生环境，你就叫“紧张得不行”！
—一场独自的旅行，让你学会放开自己
19.小恶魔说看着你犯焦虑症，我特别开心。
——要么拿起登山杖，要么点起一盘香，先掏空脑袋
第三章 小恶魔说：没人喜欢悲观的傻瓜。
20.小恶魔说喝酒吧，酒精能让你忘掉一切！
—一切的改变，都从一杯热茶或咖啡开始
21.小恶魔说觉得心里难过？那就咬着被角哭吧。
——首先，你需要先有一个外向的朋友
22.小恶魔说他们总让你失望。
——施恩不图报，对别人期望别太高
23.小恶魔说灰色很好啊，多百搭！
——觉得人生一片灰暗？养一只宠物来温暖你的心
24.小恶魔说玻璃心挺好的，多晶莹剔透。
——拒绝易碎品，用强力胶把你的玻璃心粘起来！
25.小恶魔说世界上坏人那么多，孤单很安全。
——防卫心太重，不是你孤僻的正当理由
26.小恶魔说你平凡到了尘土里，别想出头了。
——如果没有优势，就站稳特殊点
27.小恶魔说强光灯也照不透你内心的阴霾。
——喜剧电影可以让你受益良多
第四章 小恶魔说：拜托，别丢人了！
28.小恶魔说他冲你笑是因为你太滑稽了。
——太敏感是病，得治！
29.小恶魔说对对，你可以表现得再活泼点。
——有自信的人谈吐沉稳，从不手舞足蹈
30.小恶魔说再加把劲！他们都为你喝彩呢！
——凡事别太过，否则都是祸！
31.小恶魔说人都喜欢“高大上”，你千万别“out”！
——我们嫩着呢，先从稳稳的第一步开始。
32.小恶魔说你就是个猪一样的队友，拖后腿的猪！
——你默默给自己找一个神一样的对手，像蜗牛一样前进
33.小恶魔说对于你应变能力这么差，我一点都不惊讶。
——出行必备小道具，应对突发状况有备无患
34.小恶魔说空着手约会？你能再笨点吗！
——送礼有门道，关注购物网站的时尚热点
35.小恶魔说不适合的圈子还瞎挤？遭人嫌弃了吧？该！
——找到适合自己的圈子，你也可以被众星捧月
36.小恶魔说欣赏自己？呸！自恋有个啥！
——用手机，开美图软件，自信从自拍开始！
第五章 小恶魔说：看不到远方的人，是懦夫！
37.小恶魔总是替你找借口：那都是别人的错！
——不敢承担？你需要一颗懂得自首的心
38.小恶魔说打肿脸也要充胖子，别让别人看不起。
——当别人偷笑你是傻子的时候，你的自信心还好吗？
39.小恶魔总是嘲笑你被老板骂。
—一次错不能次次错，你需要一个自己的数据库
40.小恶魔就喜欢你没计划，你越没目标它越高兴。
——墙面上的便利贴，完成一个目标撕掉一个
41.小恶魔说一心玩游戏，队友认可你就够了。
——事实上，虚拟世界啥都给不了你。
42.小恶魔说反正你就是凡事都不如别人！
——找到自己的长处，如果没有，就培养一个
43.小恶魔说你那么平凡，就该老老实实的做上班狗。
——你需要一个梦想，然后全力捍卫它。
44.小恶魔说世界有那么多的挫折，摔倒了就坐下吧。
——挫折经历的少，才会觉得鸡毛蒜皮都是烦恼
第六章 小恶魔说：谁让你自己想不开。
45.小恶魔说没自信是天生的，不必强求。
——有写日记的习惯，从自我认可慢慢积累出自信。
46.小恶魔说屌丝就要认命！
——屌丝逆袭不是梦，强化自己从健身开始
47.小恶魔说往左走？往右走？你到底想往哪边走？
——别拿选择障碍症当优柔寡断的借口
48.小恶魔说想那么周到干嘛？世界又不是为你而造。
——要么什么都不想，要么什么都想到
49.小恶魔总让你必须做到100分。
——去看艺术品展览吧，不完美也有独特的美
50.小恶魔说你眼前的问题都无解，还是都听我的吧！
——吃下那颗定心的小药丸，找到自己的主心骨。
51.小恶魔说你干嘛给人行那么多方便？你不累吗？傻子！
——你的善行，别人的感谢，会给你满满正能量。
52.小恶魔说我的强大，都是你的赐予！
——你需要一个力量的源泉，也许叫信仰。
每个人的内心都有一只、甚至好多只小恶魔，它们会在你兴致高涨的时候给你泼上一盆带着冰碴子的冷水，让你从里到外的冷个透彻，原本愉悦的心态也突然偃旗息鼓起来。它们会在你心态平和的时候拿个棍子去捅你的心窝子，让你原本平静的内心在负面情绪之下泛起层层涟漪。
这些让人恨之欲其死的小恶魔有的叫自卑，有的叫胆怯，有的叫羞涩，有的叫紧张，还有悲观和懦弱等等，只要是那些让你无法建立自信的负面情绪，都可以成为你内心的小恶魔，用满满的负面能力侵蚀你那颗脆弱的心。让你没有与人相争的勇气，让你没有改变生活状态的信念，甚至连一句话、一个眼神、一个动作都会受到它们的左右。
而事实上，那些小恶魔不过是你内心对生活的示弱，自己给自己找的软弱的借口。小恶魔牢牢的控制着那些性格软弱的人的人的行为方式，让他们不知道怎么和别人说话，不知道该怎么与人打交道，不知道怎么让自己跳出困境，不知道怎么向别人证明自己。他们只能通过一切可以想到的办法来掩饰自己的不安，到头来却只能肥了小恶魔的胃口，让它越来越有资本来打压你，吸取你的正能量，还你满满的不自信。
很多人都没有意识到，自信的力量有多么伟大，可以成为你人生拾级而上的助力，成为你精疲力竭时候的血瓶，让你发光发热的吸引别人来成为你的助攻，让你的人生之路、事业之路不孤单、不悲观、不寂寞。很多人没有意识到的事情，小恶魔却恰恰看得透彻。它就喜欢你是一个废物，是一个怂蛋包，只会丢人，别的什么都干不成。让你的人生一败涂地，只有你越不自信，越没有成就，它们就越高兴。
自信自来都是成功的必备条件之一，有些人注意到了自信的力量，所以他们会追求这种力量，努力让自己变得更好。有些人被内心的小恶魔那些劝他示弱的言论所干扰，即便有想要力争上游的心，也没有那个力气。自信对他们来说，就像是高不可攀的山峰，他们只能仰望着那些拥有自信的人去发光发热，而不知道自己该如何获取。
其实，自信是每个人与生俱来的特质，只是有些人的自信容易找到，而有些人的自信被小恶魔偷偷掩盖住了。事实上，只要你有心去找，就会发现树立自信心，其实是一件很容易办到的事情。
这本书，详细的分析了小恶魔的各种特质，总结了它们那些冷嘲热讽的蛊惑，并且针对小恶魔惯于使用的各种手法，和人们容易出现的种种不自信表现，针对性的详谈了各种解决办法。打败内心的小恶魔，学会掌握本书内的“52个找回自信与从容的完美小道具”，让你完胜小恶魔，成功树立自信心。
每个人心里都有阴暗面，这些阴暗面经常化作掩藏在我们内心的小恶魔，在我们耳边吹风，让我们紧张、悲观、彷徨、害怕，使我们被负能量包围，让我们变成Loser、懦夫、怂货、傻瓜、废物等。如果你总听那些小恶魔的鼓吹，让那些负面情绪膨胀，你就会变成一个不自信的人。
刘飒编著的《打败内心的小恶魔(52个找回自信与从容的完美小道具)》详细讲述了各种小恶魔的不同特质，总结了它们那些冷嘲热讽的蛊惑，并且针对小恶魔惯用的各种手法，和人们容易出现的种种不自信表现，送给读者52个找回自信与从容的完美小道具。对于这些给我们负能量的小恶魔，我们要做到不姑息、不纵容、不助长，努力打败他们，树立强大的自信心！
刘飒编著的《打败内心的小恶魔(52个找回自信与从容的完美小道具)》介绍了，每个人的身体里都住着魔鬼，无论你是否愿意承认，它们永远存在于你的内心，并且和你身体里正义、善良、勇敢的那部分做斗争。
这些魔鬼有的叫自卑，有的叫懒惰，有的叫紧张，有的叫悲观，它们的存在阻碍了我们向前的脚步。然而事实上，那些小恶魔不过是你内心对生活的示弱，自己给自己找的软弱的借口。
小恶魔牢牢地控制着那些性格软弱的人的行为方式，让他们不知道怎么和别人说话，不知道该怎么与人打交道，不知道怎么让自己跳出困境，不知道怎么向别人证明自己。
自信是每个人与生俱来的特质，只是有些人的自信容易找到，而有些人的自信被小恶魔偷偷掩盖住了。只要你有心去找，就会发现树立自信心，其实是一件很容易办到的事情。
