拉班舞谱是世界公认的记录人体动作的科学体系，本书是全世界拉班舞谱中级学习者的必读书目。该书自1986年出版以来，已在多个国家的拉班舞谱教学领域广泛使用，并且经过多年的教学实践，内容不断更新和完善。本书中文版，是第一次在中国获得授权并经过美国纽约舞谱局舞谱专家审阅认可，也是《拉班记谱法动作分析与记录系统》出版后，中文版本的第二部拉班舞谱学习读物。《拉班记谱法动作分析与记录系统》是拉班舞谱研究领域百科全书式的参考书目，没有层次和水平的划分。而本中文版的出版，能够填补拉班舞谱中级水平课程的教材空白、具有极高的学习参考价值和实践应用价值。本书共分为十课，逐一讲解了身体部位的接触、转动、倾斜、屈伸、坐、躺等主要动作的记录和分析方法。教材将文字叙述和舞谱配图结合，从身体部位的整体和部分两个角度提供观察动作、分析动作和书写动作的基本思路与方法。

莎日娜，女，艺术学理论博士，任职于北京舞蹈学院，毕业于北京师范大学艺术与传媒学院舞蹈系，曾担任美国加州大学欧文分校（University of California，Irvine）访问学者，现为国际动作书写协会会员、北京师范大学中国拉班研究中心常任理事。主要研究领域为艺术人类学、拉班／芭特妮芙动作分析、拉班舞谱。

第一课
第一节 肢体部位
第二节 同时进行的动作
第三节 取消
第四节 肢体保留符号的使用
第五节 总结
第二课
第一节 脚部小钩符号
第二节 脚部小钩符号用于姿态
第三节 脚部小钩符号用于支撑
第四节 常见的错误
第五节 书写
第六节 总结
第三课
第一节 躯干特定部位的动作
第二节 倾斜
第三节 说明
第四课
第一节 身体部位的转动
第二节 躯干部位间的相互关系
第五课
第一节 朝向
第二节 平移
第六课
第一节 收缩
第二节 卷曲
第三节 折叠
第四节 总结
第七课
第一节 倾斜和转动动作的结合
第二节 身体坐标
第八课
第一节 跪
第二节 说明
第九课
第一节 坐（臀部支撑）
第二节 躺
第十课
第一节 扩大了的和倒置的身体部位
第二节 重心
第三节 总结
索引