生命对每个人来说，是一次单程旅行，从出发点到终点，都要有所准备。在生活与社会关系中，学会做人处世的道理，对人要宽容，遇事要冷静，心存感恩，并时常反躬自省，多问问自己，有些东西真的那么重要吗？

本书让你发现生活中的幸福，让你更清楚地了解自己的生活状态与对幸福的追求！

什么是幸福？为什么有人感到幸福，有人却没有？

在影响生活的细节中，是我们自己左右着自己的社会关系的好与坏。

本书让您看清什么才是最重要的，让你保持绝佳的心态，懂得结人缘，悟财富，把握好处世的艺术，做一个高效之人。不再让生活散漫，不再让情绪失控，不再被诱惑而诱惑，种种诀窍尽在本书。

第1章 有那么重要吗

 1．解套心灵的枷锁

 2. 不要苛求完美

 3．别让焦虑经常笼罩自己

 4．作祟的厌烦心理

 5．放下就是快乐

第2章 心态是人生最强有力的支点

 1. 生活的一切取决于自己的心态

 2．积极的心态是幸福的法宝

 3. 积极心态的标准

 4．心态塑造未来

 5. 拥有一颗不断进取的心

 6．永不放弃

 7．生活本身就是一种探险

第3章 平时结得好人缘

 1．能借力使力的“人际关系网”

 2．用友善赢得尊重

 3．学会肯定与赞美

 4. 摒弃狭隘与偏见

 5. 充分考虑别人的个性特点

 6．别让虚荣左右自己

第4章 对财富的觉悟

 1．认真审视自己的财富观

 2．进行合理的计划以控制意外开支

 3．锻造理性的理财心理

 4．学会理财的技巧

 5. 合理面对金钱压力

 6．学会施舍与共享

 7．做个有灵魂的财富拥有者

第5章 把握好处世的艺术

 1．保持本色

 2．做一个正直之人

 3．用品格树立自己的旗帜

 4．停止怨天尤人

 5．别让嫉妒拖垮自己

第6章 做一个高效之人

 1．培养成功的习惯

 2．聪明地工作

 3．高效地工作

 4．分清轻重缓急

 5．效率总是从简化开始

 6．学会时间管理

第7章 拖延是一种坏习惯

 1. 机会总是眷顾一直在行动的人

 2．将种种借口都消除掉

 3．抱怨和等待只能一事无成

 4．拖延是成功的大敌

 5．没有什么不可能

 6．停滞即意味着消耗

第8章 要善于走出失败的阴影

 1. 重新审视成败观念

 2．坚韧者胜

 3．机遇总是存在于困境之中

 4. 始终让乐观主宰自己

 5．从失败走向成功

 6．时刻都有希望

第9章 学会控制自己的情绪

 1. 把握情绪才能把握思想

 2．遇事不要轻易发火

 3．用笑容征服世界

 4．用理性控制暴躁

 5．培养你的气量

 6．战胜自己的情绪

第10章 远离种种诱惑

 1．战胜欲望，远离诱惑

 2．不再贪婪

 3．懂得知足

 4．除正当求实外，不要期望别的好处

 5．所欲所求

 6. 学会自我克制

第11章 营造一种轻松的生活方式

 1．让生命之舟变轻

 2．在休闲中体味生活的真谛

 3. 偶尔可以牵着蜗牛散步

 4．适当的运动可以解除忧愁

 5．踏上幸福大道

 6．生活的实质是快乐

 7．简单就是智慧

第12章 战胜生活的压力

 1. 直面压力，改变心态，调整心态

 2．切不可让压力变为压抑

 3. 学会给自己减压

 4．让自己放轻松而豁达

 5．积极的自我暗示

 6. 不要紧张过度

第13章 学会让自己变得快乐

 1. 快乐才是人生的真谛

 2．快乐是一种思想

 3．予人快乐予己快乐

 4．拥有宽恕人生

 5．做到知足，学会放弃

 6．不再生气和烦恼

第14章 改善家庭和个人的生活质量

 1．用责任感创造幸福

 2. 幸福家庭需要经营

 3．用尊重和理解化解隔阂

 4．赞扬是幸福的催化剂

 5．细节中的幸福

第1章 有那么重要吗

英国思想家洛克针对人性的弱点这样说道：“人的幸与不幸，多半是自作自爱。”可见是我们自己使自己进入了不幸和自怨自艾的苦境。那些引起你不快的亭，真的有那么重要吗？

很多人一直深陷于人生的苦恼之中。其实，这种内心的烦恼往往由己面生，接连而起。为什么这些人总是遭遇如此不幸？因为他们的心灵被套上了一个沉重的枷锁，难以摆脱。如果你也身陷困境，让本章内容为你打开这把心灵之锁吧！

1．解套心灵的枷锁

心存疑虑，是许多人的一种思维陋习，事事总怕自己吃亏。这类人的显著特征会常常反映在生活的细节中，如：当有人告诉你一件好事的时候，你会怀疑这是真的吗？若是告诉你一件不幸的消息，你马上就会当真。这就是多数人的思维习惯。

仔细想想，很多时候，在人生的海洋中，我们就犹如一只游动的鱼，本来可以自由自在地游动，寻找食物，幸福地欣赏海底世界的景致，享受生命的丰富情趣。但突然有一天，我们遇到了珊瑚礁，然后自己就不愿再动弹了，并且呐喊着说自己陷入绝境。这，想想不可笑吗？自己给自己营造了心灵的监狱，然后钻进去，坐以待毙。

人的一生的确充满许多坎坷，许多愧疚，许多迷惘，许多无奈，稍不留神，我们就会被自己营造的心灵的监狱所监禁。而心狱，是残害我们心灵的极大杀手，它在使心灵凋零的同时又严重地威胁着我们的健康。

既然心狱是自己营造的，那么，还是让我们自己动手，拆除心灵的监狱，挣脱心灵的枷锁，还自己一份亮丽的心灵吧！

南宋僧人曾作一偈：“身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”心如明镜，纤毫毕现，洞若观火，那身无疑就是“菩提”了。但前提是“时时勤拂拭”。否则，尘埃厚厚，似茧封裹，心定不会澄碧，眼定不会明亮。

一个人，在尘世间走得久了，心灵无可避免地会沾染上尘埃，使原来洁净的心灵受到污染和蒙蔽。心理学家曾说过：“人是最会制造垃圾，污染自己的动物之一。”人们制造的成堆的垃圾每天早上都要清理，但有形的垃圾容易清理，而人们内心中诸如烦恼、忧愁、痛苦等无形的垃圾却不那么容易处理了。因为，这些真正的垃圾常被人们忽视，或者，出于种种的担心与阻碍不愿去扫。譬如，太忙、太累了，人们不愿去清扫；或者担心扫完之后，必须面对一个未知的开始，而你又不确定哪些是你需要的。万一现在丢掉了，将来想要时却又捡不回来怎么办？

我们都有清理打扫房间的体会吧！每当整理完好书籍、资料、照片、唱片、影碟、画册、衣物后，你会发现：房间原来这么大，这么清亮明朗！自己的家更可爱了！

其实，心灵的房间也是如此。如果不把污染心灵的废物一块一块清除，势必会造成心灵垃圾成堆，而原来纯净无污染的内心世界，亦将变成满池污水，让你变得更贪婪、更腐朽、更不可救药。

勤扫心地，勤于清除心中的垃圾，此乃“正心、诚意、修身”之径。

有人问古希腊大学问家安提司泰尼：“你从哲学中获得什么呢？”他回答说：“同自己谈话的能力。”

同自己谈话，就是重新发现自己，发现另一个更加真实的自己。使自己与自己亲密接触，静下心来聆听自己心灵的声音，问问自己：我为何烦恼？为何不快？满意这样的生活吗？我的待人处世错在哪里？我是不是还要追求工作上的成就？我要的是自己现在这个样子吗？生命如果这样走完，我会不会有遗憾？我让生活压垮或埋没了没有？人生至此，我得到了什么？失落了什么？我还想追求什么……  这样，在自己的天地里，你可以慢慢修复自己受伤的尊严，可以毫无顾忌地“得意”，可以一丝不挂地剖析自己。你还可以说服自己、感动自己、征服自己。有位作家说的一段话很有道理：“自己把自己说服，是一种理智的胜利；自己被自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成熟。”把自己说服了、感动了、征服了，人生还有什么样的挫折、痛苦、不幸我们不能征服呢？

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什么是幸福？为什么遭遇同一件事或过着一样的日子，有人感到幸福，有人却没有？如果你从心理学中找答案的话，你一定会感到失望，因为心理学很少探讨正向的幸福．但从社会生活去诠释这一答案就简单得多了。

有这样一则禅话很值得人们品味。有位禅僧对盘珪说：鄙人脾气暴躁，难以遏制。究竟怎样对治呢？

“你有非常奇特的地方，”盘珪答道，“让我看看那是什么。”

“我现在没法给你看。”禅僧答道。

“你什么时候可以给我看？”盘珪问他。

“它来时不可预期。”禅僧答道。

“那么，”盘珪说道，“可见它不是你的真正本性．否则你应该随时可以将它显示给我看。你出生时不曾有它，你的父母也没有把它给你。好好想一下看。”

这则禅话要告喻我们的是：我们常常被自己所奴役，换句话说，我们常常把握不了自己。

个人要依附社会才能生存，对社会的付出和宽容是一个人的责任及对生活的一种态度。有人将这种责任和态度看作是对生命的承诺，也有人对此感到困惑。有无数改变世界和影响人类文明的人，如世界首富微软总裁盖茨，最近将其个人名下的500多亿美元财产，捐献给了社会慈善基金。对此，套用日本原一平先生的一段话就能一针见血地说明问题：“事实上。每个人最大的敌人就是他自己。人们经常不能发觉自己的懦弱和卑劣，而一味地膨胀自己。并自夸说，‘我胜过某某人’，到头来他会发觉自欺欺人而白走了一趟。”

生命对每个人来说，是一次单程旅行，从出发点到终点，都要有所准备。在生活与社会关系中，学会做人处世的道理，对人要宽容，遇事要冷静，心存感恩，并时常反躬自省，多问问自己，有些东西真的那么重要吗？对此，在开卷前用法国哲学家查提尔说过的一句话，与读者共勉：“唯一的想法是最危险的想法。”

编者

2008年8月