家有步入青春期的孩子，他是否能够解决生活中的问题并应对突发事件？从长远来看，他是否能够做出有效的决策？他能在多大程度上管理压力并与他人建立良好的关系？作者在本书中提出，孩子需要的是七项技能：知道如何解决问题、做出决定、管理压力和进行有效沟通，以及拥有良好的网络自律能力、共情能力和创新思维力。本书是一本闪耀着科学之光的青春期心灵成长之书，专为孩子们打造。父母和教育工作者也能从中收获良多，学会理解和尊重处于这一敏感而又关键年龄段的少男少女，并获得指导青春期孩子练就面向未来的必要生活技能的方法。

前言
第1章 解决问题\t
有问题，就一定有解决问题的有效方法
小测试
小故事
曼努埃尔·博尔图佐：涅槃重生的男孩\t
学会解决问题意味着什么
为什么这种生活技能很重要
技能训练建议
第2章 做出决定\t
生活中最好不要临场发挥……
也不要草率做决定
小测试
小故事
梅普·吉斯：改变世界的选择\t
学会做决定意味着什么
为什么这种生活技能很重要
技能训练建议
第3章 管理压力\t
面对生活的暴风雨……
小测试
小故事
萨伦伯格机长：保持冷静是我的看家本领\t
学会管理压力意味着什么
为什么这种生活技能很重要
技能训练建议
第4章 有效沟通\t
现在请让我来给你解释，更准确地说……
请让我说明我的意思
小测试
小故事
伊克巴勒·马西：反对童工制的响亮声音\t
学会有效沟通意味着什么
为什么这种生活技能很重要
技能训练建议
第5章 网络自律\t
智能时代，挑战常在
小测试
小故事
卡洛琳娜·皮吉奥：语言比拳头更能伤人\t
有网络自律意味着什么
为什么这种生活技能很重要
技能训练建议
第6章 共情能力\t
总会有人跟你有共鸣
小测试
小故事
阿黛尔：迎难而上的逆行者\t
有共情能力意味着什么
为什么这种生活技能很重要
技能训练建议
第7章 创新思维\t
让生活变得更美好的奇妙配方
小测试
小故事
布鲁诺·穆纳里：创新力是生活的动力\t
有创新思维意味着什么
为什么这种生活技能很重要
技能训练建议
推荐图书及影音清单\t
致　谢\t
参考书目