国内第一中医药学府掌门人徐安龙校长携团队创作，从东西方双视角解读传统中医理念和健康养生知识，讲解中医学的基本概念和对人体的独特认识，以及7类日常症状、30种常见疾病的医学常识和简易中医疗法，图文并茂，生动风趣，帮助读者从中医学的角度认识身体发现健康问题信号，并进行自我调理。本书为融合出版物，配有健康自测、一键查阅药膳谱、中医功法视频等多种融合出版资源，让读者轻松了解中医、体验中医，掌握自我保健常识。

徐安龙，男，汉族。北京中医药大学校长，教授，博士研究生导师。1985年中山大学生物学系本科毕业并获学士学位，1992年获美国伊利诺大学分子免疫学专业博士学位。主要研究人免疫系统的起源与演化及疾病治疗免疫机制。1997年获“国家杰出青年科学基金”；2000年起兼任国家药典委员会第八、第九、第十、第十一届委员；2000年获国务院政府特殊津贴；2004年入选为“新世纪百千万人才工程”国家级人选；2012年获得国家自然科学奖二等奖；2016年入选中国十大医学新闻人物。现任中华中医药学会副会长、全国中医药高等教育学会副理事长、教育部高等学校中西医结合奚专业教学指导委员会主任委员、教育部医学教育专家委员会委员，第十三届全国政协委员、北京市第十五届人大代表。

引言
东方与西方
揭开神秘面纱
中医的核心思想教会我们整体地看待身体与健康
东西方对比
理解两种医学思维的差别，才能更好地融合利用它们
东西方结合
为什么将来医学应该同时运用东西方两种方式来促进健康、延长寿命
东方精髓
迷你医学院
了解中医体系三大支柱，助你保障养生一臂之力
中医辨证治疗的玄机
中医是如何因人而异地进行诊断和治疗的
饮食的阴阳
用厨房中的智慧重新打造你的食谱，平衡饮食，守护健康
中医可以解决的主要问题
享受性爱的每分每秒
睡眠之痛
肠胃不适
何以解忧
免疫卫兵
美容之道
累瘫了？来补充能量吧
中医治疗指南
动起来
腰痛
颈肩疼痛
关节疼痛、关节炎
痛风
肌肉疼痛（纤维肌痛综合征）
源头？就在头部
头痛
颞下颌关节紊乱（下颔疼痛）
耳鸣、听力损伤
面子问题
湿疹
痤疮
银屑病
你的每一次呼吸
咳嗽
哮喘
喉咙痛
过敏性鼻炎
“下水道”
胃灼热
消化不良
痔疮
难言之隐
前列腺增生
膀胱过度活动
阳痿
女士们的烦恼
经前综合征和痛经
子宫内膜异位症与子宫肌瘤
更年期
不孕
但说真的
肥胖
糖尿病
冠心病与动脉粥样硬化高血压
痴呆（含阿尔茨海默病）
附录
附录1：食谱
附录2：五行元素备忘录
致谢