依据七年级的认知特点从培育良好的科学生活方式方面讲述了培养健康生活方式包括的内容，包括如何做到以及如何培育好的学习惯，了解一些卫生常识，如何保护好眼睛，如何保护牙齿健康，如何警惕食物中毒，如何避免艾滋病等等。通过有计划地开展德教育，培养七年级学生的良好生活意识与卫生意识，让他们掌握必要的科学健康的知识和技能，促进他们自觉地采纳和保持有为和生活方式，减少或消除影响健康的危险因素，为每一位七年级学生形成良好的生活习惯、健康行为和日常举止打下基础，使的身体，使他们能够茁壮成长，逐步成为新时代中国特色社会主义的建设者和接班人，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而建

第一课驾驭初中的学习生活
第二课我的学习我做主
第三课做自己健康的第一责任人
第四课保护眼健康
第五课不做“烟民”
第六课牙齿健康有方法
第七课食物中毒要警惕
第八课了解艾滋病
第九课认识自我
第十课理解情绪